Dieta Dukan

Segunda-feira – Você poderá consumir à vontade apenas proteínas puras. Para quem ainda não sabe quais são as fontes de proteínas puras permitidas na dieta dukan segue uma breve lista: As carnes: Alcatra, filé mignon, bife e contrafilé, costela, rosbife, língua, fígado, carne-seca, escalope, fígado e rim de vitelo, presunto de porco magro, picanha, peitode frango, presunto de frango, peito de peru (Frango e peru sem gordura e sem pele). Os peixes: Pescada, dourado, bonito,…

SOBRE A DIETA DUKAN O programa de emagrecimento de Dukan é uma releitura da famosa Dieta de Atkins, criada nos anos 1960. A versão americana foi recriminada por médicos e nutricionistas por permitir o consumo indiscriminado de bacon e carnes gordas - um verdadeiro atentado ao coração. A proposta de Dukan é mais saudável, pois sugere o consumo de proteínas vindas das carnes magras (sem gordura embutida), frango e peixes. Ele também teve o cuidado de indicar apenas as gorduras boas - consideradas

Dieta Dukan Siga a dieta proposta pelo médico Pierre Dukan O que Kate Middleton, Penélope Cruz, Jennifer Lopez e o presidente da França, François Hollande, têm em comum? Os quatro aderiram a um regime alimentar que é a sensação do momento: a dieta Dukan. Apesar de ter a pegada de “coma o quanto quiser”, ela é bem restritiva, e a falta de carboidratos é sua principal característica. A rapidez no emagrecimento também é evidente. Ela é composta por quatro fases essenciais: 1ª fase - O…

desnatado ou um chá com aspartame. O que comer para acompanhar: Opção 1 = 200 gramas de queijo branco e 1 fatia de presunto magro (sem gordura). Opção 2 = 4 fatias de presunto magro (sem gordura) e um pouco de ricota magra. Opção 3 = Panqueca de aveia dukan, uma fatia de presunto magro (sem gordura) e um pouco de ricota magra. Você poderá repetir estas opções de café da manhã para semana toda, bem como também poderá mixar os itens das 3 opções da maneira que desejar, sempre…

22/03/13 Bolo de Carne e Salada com Cottage - Dieta Dukan Receitas Bolo de Carne e Salada com Cottage 0.0/5 classificação (0 votos) Tweet Receitas postado por Mariana , em Quinta, 07 Fevereiro 2013 Tipo de prato: Carne Dificuldade: Fácil Porções: 4 Tempo de preparação: 45 Minutos Tempo de cozimento: 30 Minutos Ingredientes Instruções 1 Quilo (s) de carne moída (eu uso filé mignon) 1 cebola ralada (pode ser no processador) 2 ovos 3 Colher (es) de sopa de…

1° DIETA Emagrecer rapidamente sem passar fome. A dieta Dukan permite uma perda rápida de peso - de 2,5 a 3 quilos em seis dias - desde que, nesse período, você coma proteínas magras (e nada mais!) até se sentir satisfeita. O objetivo é surpreender o metabolismo, acelerando a queima de calorias e reparando o organismo para a próxima etapa, quando o programa libera verduras e alguns legumes (veja a seguir os cardápios elaborados pela equipe do programa Dukan). Você continua emagrecendo…

1° Encontro Divas Dukanianas Divas preparei algumas dicas para vocês das 2 primeiras fases da DUKAN, espero poder contribuir com o projeto de cada uma de vocês! #vemcomajosy #divasdukanianas Como funciona? Mais do que emagrecer rapidamente, a dieta do momento promete manutenção do peso por toda a vida. E vem acompanhada da frase mágica "comer sem restrição". Em parte, é verdade: você pode se fartar de proteína - nutriente principal (e praticamente único) da fase de ataque, a primeira do

(e praticamente único) da fase de ataque, a primeira do programa composto de mais três etapas (transição, consolidação e estabilização). Mas, antes de achar que a Dieta Dukan é mais um regime passageiro, saiba que o livro vendeu 3,5 milhões de cópias na França em 2008 e, agora, está bombando na Inglaterra. O médico e nutrólogo Pierre Dukan espera fazer o mesmo sucesso nos Estados Unidos. No Brasil, a versão de bolso (Emagreça sem Sacrifícios, editora Ediouro) colocada nas livrarias ano…

Mais do que emagrecer rapidamente, a dieta do momento na Europa promete manutenção do peso por toda a vida. E vem acompanhada da frase mágica "comer sem restrição". Em parte, é verdade: você pode se fartar de proteína - nutriente principal (e praticamente único) da fase de ataque, a primeira do programa composto de mais três etapas (transição, consolidação e estabilização). Mas, antes de achar que a Dieta Dukan é mais um regime passageiro, saiba que o livro vendeu 3,5 milhões de cópias na França

mas para o médico e nutricionista Pierre Dukan, é a combinação ideal para fazer as pazes com a balança. A dieta Dukan, que vem sendo apontada como a preferida de famosas como Jennifer Lopez, Penélope Cruz e Kate Middleton, é baseada em uma alimentação rica em proteínas e promete emagrecimento rápido. O método tem quatro fases: duas para emagrecimento e duas para manter o peso perdido. Confira a seguir. Confira a entrevista do Terra com Pierre Dukan Está acima do peso? Calcule aqui seu IMC