Diet E Light

vontade) + legumes ou verduras cozidos ou no vapor + 1 xícara de chá verde. Opção 2: Sardinha cozida ou anchova grelhada + legumes ou verduras cozidos ou no vapor + 1 xícara de chá verde. Lanches Opção 1: Leite fermentado (50 ml). Opção 2: Iogurte light (170 ml). Ginástica: faça 17 minutos de exercícios por dia. Ciclo 2 - Ativar Objetivo A meta é evitar que o processo de emagrecimento pare. Ao aumentar e, em seguida, reduzir o consumo diário, o metabolismo acelera. Durante essa fase,…

............................................................. 12 2.6 Alimentos transgênicos ................................................................................ 12 2.7 Alimento diet .............................................................................................. 13 2.8 Alimento light ............................................................................................. 14 2.9 Alimento enriquecido ...................................................................

consistência elástica esponjosa dos pães e bolos. Light: São classificados como “light” os alimentos que sofreram uma redução de pelo menos 25% da quantidade de um determinado nutriente (proteína, açúcares, gordura) e/ou calorias em relação ao alimento tradicional. Os alimentos considerados “light”, que em portugues quer dizer “leve”, são os mais indicados para se inserir numa dieta de emagrecimento com redução calórica. Diet: um alimento diet é aquele no qual não há ou açúcares, ou…

Alimentos Diet e Ligth. Definição Alimento diet é aquele produzido industrialmente e que apresenta ausência ou quantidades bem reduzidas de determinados nutrientes (carboidratos, açúcar, sal, lactose, gordura). Nem sempre os alimentos diet apresentam baixas calorias. São criados para indivíduos que devem seguir uma dieta baseada na restrição ou redução de um determinado nutriente. Exemplo: uma pessoa com problema de taxas altas de triglicérides, deve consumir alimentos com pouca quantidade

vermelhas, uma cesta de alimentos light, uma cesta de alimentos ricos em fibras e uma cesta de alimentos diet. Resultados e análise: foram feitas quatro rodadas de bingo e os idosos adoraram,sendo que na segunda rodada, quando iriam ser citadas as propriedades do alimento sorteado, alguns idosos já haviam gravado as propriedades de alguns alimentos. O pessoal ficou muito entusiasmado e feliz, houve comentários como: “Que bom, sou diabético e ganhei a cesta Diet”, “Essa cesta de alimentos…

1 pote de iogurte de fruta light 1 col. (sopa) de linhaça triturada Opção 2 Suco de 1 laranja batido com 1 col. (sopa) de linhaça triturada 1 fatia de pão integral com linhaça 1 fatia média de queijo branco light 1 xíc. (chá) de café com leite desnatado Opção 3 Vitamina: 1 banana batida com 1 copo (220 ml) de leite de soja, 2 castanhas-do-pará e 1 col. (sopa) de linhaça triturada Opção 4 1 pão árabe pequeno 1 col. (sopa) de requeijão light (ou creme de ricota) 1 copo

pão de forma integral e light + 1 porção do grupo dos carboidratos Energéticos: alimentos ricos em carboidrato de médio índice glicêmico favorecem a absorção lenta da glicose dificultando a estocagem na forma de gordura ½ colher(sobremesa) de creme de ricota light 1 porção do grupo dos frios magros Construtores: alimentos ricos em proteínas com pouca gordura, reparam e constroem os tecidos humanos 1 copo de leite desnatado com 1 col (sob) achocolatado light ou café…

TORTA LIGHT DE MORANGOS 1 porção = 1 fatia grande (130g) número de porções = 9 Valor nutricional e calórico por porção calorias = 155 kcal carboidratos = 24.5 g proteínas = 6.6 g lipídios = 3.7 g Ingredientes Massa - 100 g de margarina light - 1 ovo - adoçante em pó de forno e fogão - 2 xícaras (chá) de farinha de trigo aproximadamente Recheio - 2 xícaras (chá) de leite desnatado - 5 gotas de essência de baunilha - 2 colheres (sopa) de amido de milho - 1

CAFÉ DA MANHÃ 1. Opção 1: 1 xícara (chá) de café com leite desnatado e adoçante + 1 fatia de pão integral light com 2 colheres (sopa) de cottage e 1 ovo mexido temperado com 1 colher (chá) de azeite, sal e orégano. 2. Opção 2: 1 xícara (chá) de café com leite desnatado e adoçante + 1 pão francês sem miolo com 2 colheres (chá) de requeijão light e 2 fatias de peito de peru light. 3. Opção 3: 1 maçã batida com 1 copo (300 ml) de água e 2 colheres (sopa) de proteína em pó (tipo Whey Protein) + 6

FLÁVIA LUZIA MAURIANE LEONI MICHELLE VENSE MORGANA GRAZIELA S. DE SOUZA SHIRLAYNE APRESENTAÇÃO DA EMPRESA PRATO LIGHT DELIVERY CURITIBA 2010 FLÁVIA LUZIA MAURIANE LEONI MICHELLE VENSE MORGANA GRAZIELA S. DE SOUZA SHIRLAYNE APRESENTAÇÃO DA EMPRESA PRATO LIGHT DELIVERY Trabalho Apresentado para Avaliação da Disciplina de Prática de Secretariado – Nível Técnico –…