Diet E Light

Tabela de alimentos Faça suas escolhas sem ultrapassar 320 pontos por dia. Consuma à vontade (não valem ponto): Ervas (cheiro-verde, coentro, majericão), especiarias (curry, cominho, cravo, gengibre), gelatina diet, refrigerante (zero/diet e light), molho de tomate, molho vinagrete, acelga, agrião, aipo, alface, alho-poró, almeirão, aspargo, chicória, couve, couve-de-bruxelas, erva-doce, endívia, escarola, espinafre, jiló, mostarda, nabo, pepino, rabanete, radicchio, repolho, rúcula,…

Salsichão | 1 fatia fina | 5 pontos | Tender | 1 porção (100 g) | 45 pontos | PEIXES E FRUTOS DO MAR ALIMENTO | QUANTIDADE | PONTOS | Anchova | 1 filé médio (150 g) | 45 pontos | Atum em óleo drenado | 3 col. (sopa) | 40 pontos | Atum light | 2 col. (sopa) | 20 pontos | Bacalhau | 1 porção (100 g) | 40 pontos | Badejo | 1 filé médio (150 g) | 30 pontos | Cação | 1 posta pequena (100 g) | 40 pontos | Camarão | 1 pires (chá) | 40 pontos | Camarão com catupiry | 3…

suína 1 unidade 30 pontos Salsichão 1 fatia fina 5 pontos Tender 1 porção (100 g) 45 pontos PEIXES E FRUTOS DO MAR ALIMENTO QUANTIDADE PONTOS Anchova 1 filé médio (150 g) 45 pontos Atum em óleo drenado 3 col. (sopa) 40 pontos Atum light 2 col. (sopa) 20 pontos Bacalhau 1 porção (100 g) 40 pontos Badejo 1 filé médio (150 g) 30 pontos Cação 1 posta pequena (100 g) 40 pontos Camarão 1 pires (chá) 40 pontos Camarão com catupiry 3 col. (sopa) 60 pontos…

gelatina diet + 1 copo (150ml) de limonada com adoçante Ceia 1 xícara de chá de hibisco ou cavalinha com adoçante 2º Dia Desjejum 1 unidade de papaya + 1 colher de sopa de flocos de aveia integral Lanche da Manhã 1 copo (200ml) de suco de abacaxi Almoço Salada de agrião, tomate-cereja e vinagrete + 1 filé de pescada branca grelhada Lanche da Tarde 3 unidades de biscoitinho de aveia integral + 250 ml de água de coco Jantar 1 prato fundo de canja de galinha + 1 taça de gelatina…

Mitos e Verdades “1” (cosméticos, alimentos diet e light, equipamentos eletrônicos) Felipe Couto Rafael Oliveira Paulo Vitor Carrijo Daniel de Carvalho Fábio Tadeu MITO 1 “O ácido retinóico de uso tópico (Isotrex®) cursa com malformação congênita” Verdade 154 gestações com exposição fetal à isotretinoína, Resultados : •95 abortos eletivos; •26 crianças sem malformações; •12 abortos espontâneos; •21 bebês malformados Padrão característico de malformação…

2%); e salgadinhos industrializados (56,5%). Valores acima de 30% ocorreram para salada de frutas (38,8%); chocolates (36,6%); refrigerantes diet ou light (40,1%); refrigerantes (39,9%); bebidas destiladas (44,7%); pizzas (42,6%); e sanduíches (41,4%). O consumo fora do domicilio foi maior para os homens, exceto para pão integral, biscoito doce, produtos diet (pães, bolos e biscoitos), chocolates, sorvetes e salgadinhos industrializados (Tabela 1.1). O consumo médio per capita segundo o…

RECEITA DE FRANGO COM ERVA DOCE DIET INGREDIENTES 1 frango de 1 quilo em média 800g de erva-doce (funcho) 2 copos de água ou caldo magro Pimenta-do-reino Sal MODO DE PREPARO Lavar a pele da erva-doce, cortar em 2 ou 3 fatias, conforme o tamanho. Temperar o frango com sal e pimenta e colocar em refratário, rodear com as fatias de erva-doce e regar com água ou caldo, levar ao forno bem quente durante 15 minutos. Diminuir o calor e deixar mais 45

magras e frango sem pele, pães e bolachas integrais e geléia diet. Substituir o aipim, polenta, massa, batata inglesa ou doce por um vegetal ou legume refogado. Sobremesa: gelatina diet, pudim diet ou 1 fruta. Exemplo de dieta para diabético: Refeição Alimento Desjejum - café com leite desnatado sem açúcar - pão de centeio - margarina light ou queijo branco - fruta (preferência: 1 fatia de mamão) Colação - barra de cereais diet ou 3 bolachas integrais Almoço - arroz…

CONFEITARIA Pudim de leite condensado diet Para quem precisa diminuir o consumo de calorias, aprenda uma receita saborosa para saciar a vontade por aquele docinho depois do almoço. ------------------------------------------------- Você precisa de: * Para o leite condensado diet Leite em pó desnatado, 300 g Água quente, 400 ml Margarina light, 20 g Adoçante em pó, 1 colher (sopa) Para o pudim Leite condensado diet, 1 unidade Ovos, 3…

Hill's Prescription Diet r/d (270kcal/100g) Hill's Prescription Diet w/d (293kcal/100g) Super Premium: Royal Canin Weight Control (323kcal/100g) Equilíbrio Light (Total) Proplan Reduced Calorie (334kcal/100g) Guabi Natural Light Hill's Science Diet Formula Light Premier ambientes internos light (328kcal/100g) Premier ambientes internos com calorias moderadas Premium Dog Chow Light (324kcal/100g) Sabor e Vida Light Golden Fórmula Light 9.1 Rações…