Artigo Pos Treino

Silva Marta Pires da Silva Fabiana Skiavine Moya da Silvaii 1 2 Graduandas em Nutrição pela Faculdade União das Américas- autoras. Professora, Nutricionista Faculdade União das Américas – Orientadora da Pesquisa. INTRODUÇÃO O presente artigo trata especificamente da alimentação dos jogadores de vôlei, discutindo o tema de forma a conhecer os hábitos alimentares e a ingestão hídrica dos jogadores de vôlei, podendo adequar a realidade de cada jogador, através de orientação…

“HIGH INTENSITY INTERVAL TRAINING” (TREINAMENTO INTERVALADO DE ALTA INTENSIDADE OU TREINO INTERVALADO). . Categoria: RESUMO EXPANDIDO – ARTIGO ORIGINAL/APRESENTAÇÃO ORAL INTRODUÇÃO Nas ultimas décadas, temos visto, o aparecimento de diferentes métodos de treinamentos, sejam ele em busca da melhor performance ou para promoção de saúde. Dentro deste contexto detalharemos melhor, a proposta dos Treino Intervalado de Alta intensidade, como um novo método que pode acrescentar…

CORRIDA DE RUA, VOCÊ PODE ESTÁ FAZENDO DE FORMA PERIGOSA. Em um artigo antigo citei a diferença de correr e sair correndo. Só p fazer uma breve lembrança do que foi falado; quando corremos usamos técnicas que proporcionam uma atividade mais segura onde empregamos uma biomecânica correta do movimento e ritmo correto para determinado objetivo do treino, fazendo com que cada fase do movimento seja feita para que o corpo sofra menos com os impactos gerados pela corrida, poupando assim…

estudo avaliando trabalhadores sedentários relatou resultados positivos para o controle da dor musculoesquelética em ombros. Novos estudos randomizados controlados (RCTs) são necessários para avaliar, dentre outros aspectos, o efeito comparado de treinos leves e pesados para ombros. Palavras-chave: treinamento; local de trabalho; distúrbio osteomuscular relacionado ao trabalho; dor; prevenção; ergonomia. Abstract Background: Musculoskeletal disorders have been recognized as a worldwide…

secundários graves. No caso da Creatina, por exemplo, apesar de não ser algo de muito grave, pessoas que tomaram este suplemento com frequência detectaram problemas nos rins e no estômago. Muitos destes suplementos devem ser tomados antes ou após o treino. Após ter decidido qual o mesmo a utilizar, verifique quando é que deve tomar, para conseguir resultados reais com este tipo de produto. Alguns exemplos destes suplementos: Creatina, Whey Protein, Thermoburn, Ribose, Nitro NO2…

das Atividades Desportivas Prevenção da osteoporose através do treino da força e suplementação de Cálcio e Vitamina D Docente: Filomena Calixto Discentes: Ana Dias 1CFSD3 Cláudio Correia 1TD1 Gonçalo Côrte-Real 1TD2 João Marmelo 1TD2 Inês Esteves 1CFSD4 Rio Maior, 15 de Janeiro de 2013 Índice Introdução Definição de Osteoporose Prevenção da Osteoporose através do treino de força Prevenção da Osteoporose através da suplementação…

Pular para o conteúdo Início LIVRO DIGITAL Meus artigos por aí… Na mídia… Patrocínio Oficial Portfólio de clientes Quem sou eu/Contatos Vídeos ← Como aumentar disposição e energia no dia-a-dia?NOVIDADE! E-BOOK Nutrição Esportiva Fácil: teoria e prática → Melhores suplementos para aumento de massa muscular Publicado em 17/10/2011 por giovanaguido Os suplementos nutricionais são parte fundamental de um programa que inclua treino pesado, dieta saudável e descanso, tudo…

– FACES CURSO DE LICENCIATURA EM EDUCAÇÃO FÍSICA Efeito da pratica de exercício aeróbio e resistido em adolescentes com obesidade TIAGO SOUZA DE MENEZES ORIENTADOR: MÁRCIO RABELO Novembro/2013 BRASÍLIA-DF Resumo Este estudo trata de um artigo cientifico de revisão bibliográfica sobre o efeito da pratica de exercício físico em adolescentes obesos com idade entre 11 e 18 anos. Este estudo teve como objetivo através de uma revisão bibliográfica mostrar a eficiência do exercício…

quando o assunto são novidades sobre performance esportiva, que no nosso caso envolve o treinamento com pesos (ou resistido para os mais intelectuais) e um shape de músculos com cada vez mais volume e definição. Neste artigo, trataremos especificamente da suplementação pré e pós-treino com suas variedades quando o assunto é fonte energética. Existem os clássicos “basicão” Whey + Malto que costumávamos usar a mais 10 anos. Porém nos dias de hoje, com o avanço tecnológico e alguns…

sempre afirmamos, não existe "receita de bolo", pois a individualidade biológica deve sempre ser respeitada. Algumas pessoas conseguem perder gordura corporal facilmente, enquanto outras aumentam a massa muscular sem dificuldades, e por aí vai. Neste artigo iremos apresentar uma estratégia que vem funcionando há anos com atletas de bodybuilding de alto nível e pessoas que levam seu treinamento a sério. Este método tem por objetivo reduzir ao máximo a gordura corporal, mantendo a massa…