Alongamentos e fundamentos do voleibol

Alongamento no Voleibol Atualmente nos clubes observamos todas as modalidades esportivas iniciando seus treinamentos com um alongamento bastante conhecido pelos praticantes de qualquer atividade física. Durante vários anos em minha prática como preparador físico e na eterna busca do diferencial em condutas físicas que produzissem um alto rendimento de meus atletas e que por sua vez respeitassem seus limites e oferecessem vidas esportivas de melhor qualidade, não me contentava com os alongamentos iniciais e convencionais que realizava todas as sessões de treinamento. Percebi que a flexibilidade era uma capacidade física deixada um pouco à margem das grandes importâncias no treinamento diário. O convencionalismo nas formas de trabalhar as posturas. A busca do estiramento analítico não satisfazia esta necessidade de novas conquistas no planejamento desta capacidade. Algo ficava patente, a necessidade de incrementar o conhecimento em estratégias atualizadas e mais eficazes no treinamento da flexibilidade. A revisão bibliográfica de trabalhos em flexibilidade nos oferta uma imagem muito simplista, na minha opinião, sobre desenvolvimento desta capacidade. Modelos de treinamento que fragmentam o corpo–atleta a cada articulação, ou seja, esta imagem do corpo ser um amontoado de músculo, tendões e ligamentos, acredito não corresponder à verdade. Discursos nada conclusivos, porém em sua maioria, convergem para um nível ótimo de flexibilidade como fator preponderante de…

Especiais” fonte de nossa inspiração e motivo do nosso crescimento, que no dia a dia nos mostraram a necessidade de investigar esta alternativa precoce. iv AGRADECIMENTOS A Deus, nosso refúgio e restaurador de forças. Às nossas famílias, que nos apoiaram, compreendendo a necessidade de nossas ausências. Aos bebês participantes deste trabalho e seus familiares. A Direção do Centro Estadual de…

TEXTO 1: A educação física e os movimentos Os seres humanos, como todos os outros animais, estão sempre em movimento, sejam andando, correndo, saltando, levantando ou empurrando, puxando, agarrando e equilibrando-se. Esses movimentos são necessários ao desenvolvimento e manutenção das capacidades físicas das pessoas, desta forma é necessário nos movimentar por toda a vida, pois o desenvolvimento físico ocorre durante toda a vida e só cessa com a morte. Desde pequenos nós aprendemos esses…

cânticos. Ela pode ser considerada uma manifestação da cultura brasileira. Um jogo com movimentos perigosos executados com graça, malícia e muitos rituais. Durante o jogo, prevalece-se a agilidade da esquiva e a esperteza da fuga. Segundo Adorno (1999), o jogo da capoeira é a síntese da dança, onde nessa dança busca-se manifestar a tradição milenar a cultura negra de reverenciar as origens. A mesma autora afirma que o jogo da capoeira é um vínculo com os antepassados que praticaram…

caracterizarei a importância da respiração na mesma. Sendo um dos desportos mais praticados no mundo, a natação está presente ao longo da nossa vida. No ventre da mãe o bebé dá as primeiras braçadas, posteriormente, aparecem os banhos e mergulhos no mar, no rio, ou mesmo, na piscina. Por movimentar praticamente todos os músculos e articulações do corpo, a natação é considerada um dos melhores exercícios físicos existentes e dos mais exigentes. A natação era originalmente um meio de…

FILOSOFIA KUNG FU 1° parágrafo – comentar que não tem data para seu surgimento, pois o simples fatos de indagar sobre os mistérios da vida é filosofar. Por isso não podemos dar certeza sobre o surgimento, ocidental, da filosofia, pois em diversas culturas já se existia indagações a cerca de quem somos, porque somos, de onde viemos e o que nos aguarda. FILOSOFIA NA ARTE MARCIAL - 4° parágrafo – comentar: Mas como poderíamos significar o Kung Fu já sabendo, entretanto, que estamos…

R.A: 20080807 MA6 Resenha do livro CORPO EM MOVIMENTO, Ciane Fernandes. 2º Capítulo Entre rochas repteis e correntes de ar: o corpo. OS PRINCÍPIOS DE BARTENIEFF Os princípios de movimento de Bartenieff beseia-se em dez principios básicos que abordam desde a respiração e postura até a expressividade e a relação com o espaço. 1. A respiração e as correntes de movimento: A grande maioria dos movimentos ocorrem na expiração, aproveitando-se o impulso do músculo iliopsoas, essa…

OS CORPOS QUE O CONSTITUEM 1 – O UNIVERSO A Terra, nosso planeta, é um corpo celeste que como milhares de outros faz parte de alto infinitamente maior – o Universo.  Universo – Conjunto de tudo quanto existe, incluindo-se a Terra, os astros, as galáxias e toda matéria disseminada no espaço. A Astronomia diz que o Universo é constituído de estrelas. As estrelas reunidas,formam as galáxias.  Origem do Universo – A maioria dos cosmologistas, acredita que seu início se deu há…

Comentários sobre Conceitos de Ginástica 3.2.1 – GINÁSTICA Conceito: Pode ser conceituada como a arte de exercitar o corpo; traz em si uma movimentação corporal cuja construção se deu a partir das relações sociais. É um conjunto de exercícios corporais sistematizados e ampliados com fins competitivos, educativos, formativos, artísticos ou terapêuticos. Como modalidade esportiva nela se conjugam a força, a agilidade e a elasticidade (Santana, 1996). Comentário: Exercício corporal…

pensadores até o advento do século XVI, era evidente que a Terra se encontrava em seu lugar próprio, natural. Como não era possível conceber nenhuma força capaz de fazê-la mover-se, ficava, assim, provado que a Terra estava em repouso. Esse pensamento predominou durante toda a Antigüidade, Idade Média e começo da Renascença. Diante disso, é fácil imaginar a situação incômoda em que se encontravam Copérnico (1473-1543), Galileu (1564-1642) e outros quando afirmavam que era a Terra que se…