Weineck Treinamento Esportivo

(MEC, s/d). Temos que considerar três funções da resistência: [pic] Capacita o atleta a fazer um certo volume de treinamento durante um determinado tempo; [pic] Capacita o atleta a diminuir a perda de força; [pic] Da ao atleta condições para uma recuperação mais rápida. As duas primeiras funções têm relevância para a competição, e a terceira para o treinamento. Quem se recupera rapidamente pode treinar maior volume com maior intensidade. Existe um grande número de…

UNIVERSIDADE NILTON LINS CURSO DE LICENCIATURA EM EDUCAÇÃO FÍSICA RISCOS E BENEFÍCIOS DO TREINAMENTO RESISTIDO PARA CRIANÇAS E ADOLESCENTES MANAUS - AM 2012 MARCOS ANDRÉ FARIAS BANDEIRA RISCOS E BENEFÍCIOS DO TREINAMENTO RESISTIDO PARA CRIANÇAS E ADOLESCENTES Monografia apresentada à banca examinadora para obtenção de titulo em Licenciatura em Educação Física à…

para as atividades excêntricas. Assim, tanto o consumo do oxigênio quanto a produção de lactato são menores para atividades que baseiam-se em contração excêntrica. Com a finalidade de avaliação dos danos musculares ¾ usualmente decorrentes de treinamento ¾, dosa-se a concentração de creatinaquinase no sangue. Quando há rompimento das fibras musculares, a creatinaquinase, que se encontra no compartimento intracelular, é derramada no sangue. Esta substância é um índice, um marcador da…

1. INTRODUÇÃO O presente relatório tem por objetivo apresentar as informações sobre o atletismo em seus componentes físico, técnico e tático e o conhecimento dos aspectos teóricos, que envolvem o estudo das técnicas e fundamentos básicos do treinamento. O atletismo escolar pode ser um meio de ampliar o conhecimento, ajudando os alunos a usarem essa nova aprendizagem como ação em diversas situações problemas que a vida e o ambiente possam lhes proporcionar. Para tanto, observa-se a…

melhora a nível de diferentes capacidades físicas, especialmente a flexibilidade. No treinamento da Ginástica Artística, a flexibilidade é sem duvida, a capacidade física principal que deve ser desenvolvida nas ginastas, pelo fato dos elementos corporais obrigatórios exigidos no desenvolvimento das series. Exigindo um elevado grau de flexibilidade na sua execução, fazendo com que seja imprescindível o treinamento desta. Sua maior importância é que a modalidade “Ginastica Artística” é…

O 2º capítulo traz comentários sobre o futebol como esporte de massa, suas influências e características. O 3º capítulo discute a parte tática do futebol bem como a sua demanda fisiológica. O 4º capítulo apresenta considerações sobre o treinamento no futebol. O 5º capítulo fala sobre a evolução dos sistemas táticos ao longo da história. O 6º capítulo apresenta a pesquisa de campo realizada. No capítulo da conclusão, foi passada uma visão geral do futebol, como ele se

programas orientados ao treinamento de atletas, como na busca pela melhora da aptidão física da população em geral. Particularmente em academias de musculação esses exercícios estão presentes na rotina de treinamento da maioria esmagadora dos alunos. No entanto, a literatura científica é bastante controversa quanto aos benefícios que o alongamento proporciona aos praticantes, não sendo unívoca no que se refere às recomendações sobre sua utilização e forma de trabalho nos…

......................................................................................................... 19 2.2.1 Esporte em saúde .......................................................................................... 20 2.2.2 Rendimento esportivo.................................................................................... 22 2.2.3 Esporte e lazer ................................................................................................ 23 2.3 Motivação ....................

Introdução A nutrição esportiva é uma área de estudo que compreende a aplicação de princípios nutricionais para aperfeiçoar o desempenho esportivo. A alimentação deve suprir a demanda energética assim como garantir o balanço hídrico, de nutrientes, vitamínico e o mineral (1). Em atletas a alimentação é ainda mais importante, pois a nutrição inadequada às necessidades específicas de cada sujeito, pode prejudicar a saúde e o desempenho. O esporte sabidamente modifica as demandas…

x . c o m . b r - w w w . r b o n e . c o m . b r O TREINAMENTO DE RESISTENCIA MUSCULAR LOCALIZADA COMO INTERVENÇÃO NO EMAGRECIMENTO 1,2 1,3 Victor Hugo Araújo Santos , Wellington Ferreira do Nascimento , Rafaela Liberali 1 RESUMO ABSTRACT Foram selecionados 18 artigos científicos publicados entre 1993 e 2006 disponíveis em vários meios científicos de publicação, entre eles jornais, revistas e sites, sobre treinamento de força, gasto energético durante e após o…