Treino Salto

SESI/FAMEC SALTOS ORNAMENTAIS OFICINA : OCEANO 1 EQUIPE : ABISSAL SÃO JOSÉ DOS PINHAIS- 28 DE OUTUBRO DE 2013 Origem Os moradores do litoral grego inventaram antes de Cristo e até hoje tem gente "voando" de plataformas e trampolins para a água. Os saltos ornamentais têm sua origem na Grécia Antiga, onde os moradores do litoral mergulhavam de rochedos para o fundo do mar. De lá, a prática foi iniciada no norte da Europa, principalmente na Alemanha

seus níveis máximos somente com treinos práticos sem o auxilio dos exercícios da musculação. Trata-se de um complemento refinado que sendo bem ministrado terá um ótimo acréscimo no que se refere em condicionamento físico. É necessário que se aplique o treino muscular tendo bem claro as suas valências a serem trabalhadas com a modalidade proposta. Um bom planejamento sem duvida é fundamental para que se estabeleça metas e a partir delas se consiga definir treinos específicos e suas intensidades.

Influência do treinamento pliométrico para o salto vertical em bailarinas Resumo O presente estudo tem o objetivo de avaliar a influência do treinamento pliométrico para o salto vertical em bailarinas que é fundamental para os saltos no ballet. Oito bailarinas estudantes e profissionais, cedidas pela Companhia de Ballet do Rio de Janeiro e pela Escola de dança Alice Arja, de idade entre 14 e 17 anos, estas foram divididas em dois grupos: o grupo experimental (n=4) participou de treinamento

piso, a bola e a rede. As articulações dos tornozelos, joelhos, ombros e mãos estão sempre trabalhando e sendo exigidas. Todas as movimentações durante os treinos e jogos são realizadas várias vezes, podendo resultar em lesões. Os atletas de vôlei estão muito expostos às lesões agudas, traumáticas e de sobrecarga, principalmente por causa de treinos excessivos. Em nossos estudos iremos abordar sobre as possíveis lesões na coluna, no ombro, nas mãos, nos joelhos e tornozelos. O objetivo…

90º da articulação do joelho. Segure nesta posição durante 3 segundos e então salte o máximo que puder ( ―squat jump‖ ).  Depois execute o salto de forma livre, flexionando e estendendo o quadril dinamicamente, com as mãos na cintura ( ―counter–moviment jump‖ ).  Pesquisas apontam que 20–30% da diferença de altura entre os dois saltos se deve a energia–elástica acumulada durante o CAE.  Sendo assim atletas que participam de modalidades que dependam da execução de…

Curso de Treinadores Sandra Deveza Dezembro 2011 Ações Motoras Saltos Lançamentos Mudanças de direção Rotações Sprints curtos Passes CAPACIDADES FÍSICAS Força Velocidade Flexibilidade Resistência Coordenação/Agilidade CAPACIDADES FÍSICAS Força - é a capacidade que permite reagir contra uma resistência através da contração muscular. Velocidade - é a capacidade que permite realizar movimentos no mais curto espaço de tempo. Através da velocidade de reação consegue-se reagir…

MODALIDADES 7 1.4 TÉCNICAS 11 1.4.1 Instruções 11 REFERÊNCIAS BIBLIOGRÁFICAS 13 FIGURAS Figura 1: Hipismo nas Olimpíadas de Londres, 2012. 4 Figura 2: Hipismo é praticado tanto por homens como por mulheres. 5 Figura 3: Modalidade salto. 7 Figura 4: Modalidade adestramento. 8 Figura 5: Modalidade CCE. 8 Figura 6: Modalidade enduro. 9 Figura 7: Modalidade rédeas. 9 Figura 8: Modalidade driving. 10 Figura 9: Modalidade polo. 10 Figura 10: Modalidade volteio. 11 HIPISMO…

intuito de entreter os transeuntes. Como a prática constante desenvolvia habilidades corporais importantes, como a força e a elasticidade, ela passou a ser adaptada ao treino militar. O mesmo uso fora feito na Grécia antiga onde a ginástica continuou a desenvolver-se. Contudo, em Roma, o interesse pela modalidade artística enquanto treino caiu em desuso, e a ginástica passou a restringir-se apenas a apresentações de circo que inspiravam os soldados antes das batalhas, enquanto estes…

Mestrado em Ciências da Fisioterapia Metodologia do Treino aplicada em Fisioterapia Texto de Apoio Prof. Doutor P. Mil-Homens 1 1 – FACTORES QUE INFLUENCIAM A CAPACIDADE DE PRODUÇÃO DE FORÇA Definição Se quisermos procurar uma forma de definir força, só recolheremos alguma unanimidade de conceitos se a entendermos como característica mecânica do movimento: força é toda a causa capaz de modificar o estado de repouso ou de movimento de um corpo, traduzido por um vector.…

INTRODUÇÃO Atletismo é um conjunto de esportes constituído por corrida, lançamentos e saltos. A história do Atletismo começa junto com a história da própria humanidade. Os chamados homens das cavernas já corriam, saltavam e arremessavam objetos em suas práticas diárias como recursos para sobrevivência. Assim ocorriam as caçadas e os próprios movimentos básicos. Essas atividades normais só se tornaram esportivas muitos anos mais tarde, na Grécia. O atletismo é composto por mais de 20…