Tomates Verdes

presunto de chester fatias grossas 250 g de requeijão cremoso 5 tomates fatiados 1 colher (sobremesa) de orégano 100 g de queijo parmesão ralado médio para polvilhar Salsinha picada a gosto Molho para umedecer as fatias de pão de forma: Misture todos os ingredientes e umedeça as fatias de pão de forma. Para o sanduíche: Em um refratário, distribua as fatias de pão de forma umedecidas. Coloque camadas de: mussarela, presunto, tomate, requeijão cremoso, pães umedecidos e requeijão…

Azeite 1 cebola 1 pimentão 1 tomate Cheiro verde a gosto 1 copo de requeijão cremoso ½ sachê de molho de tomate 1 caldo de galinha 10 gr de azeitonas ½ lata de milho Modo de fazer: 1. 3 peitos de frango (temperado com limão, pimenta do reino, sal a gosto, sazon). Dourei na panela e deixei aquela aguinha secar. Depois de frio desfiei e reservei 2. Em uma panela com uns 3 fios de azeite, pique 1 cebola média, um pimentão pequeno, 1 tomate médio, cheiro verde a gosto,…

Ingredientes: 2 e ½ quilos de camarão 500 gramas de tomates maduros sem sementes, cortados em pedaços 4 colheres de (sopa) de suco de limão 2 colheres de (chá) de sal 500 gramas de cebolas cortadas em pedaços 1/3 de xícara de (chá) de ketchup 2 e ½ xícaras de (chá) de azeite farinha de mandioca a gosto sal e pimenta-do-reino a gosto Modo de preparo: Descascar e limpar 8 camarões e cozinhar em água com sal. Reservar o camarão e o caldo. Retirar o rabo e a ponta das cabeças…

FICHAS TÉCNICAS PARA PRAÇA DE PEIXES BACALHAU NO FORNO COM TOMATE, AZEITONAS E ALHO FRITO 130 gr bacalhau em ponto de sal limpo,posta grande 100gr batata branca laminada 4 rodelas de cebola branca 2 rodelas pimentão verde 4 rodelas tomate 5 azeitonas verdes 5 azeitonas pretas Sal fina 10 gr azeite de oliva extra virgem Pimenta branca 1 ovo cozido Tomilho fresco Salsinha picada 6 alhos chips BACALHAU crosta de ervas, molho de mostarda e mel, couscous de bacon 120gr posta de bacalhau…

folhas verdes LANCHE: Sanduíche de peito de peru, alface, tomate, mostarda, 1 fatia de pão integral torrado JANTAR: Peito de frango, quinoa e abobrinha refogada. LANCHE (se necessário): 1 porção de queijo cottage OU 1 medida de proteína whey misturada na água TERÇA-FEIRA CAFÉ DA MANHÃ: 1 xícara de aveia feita na água ou leite desnatado, uma banana picada, 1 colher de sopa de linhaça e canela LANCHE: shake de proteína ALMOÇO: Carne magra, batata-doce grande e salada de folhas…

Queijo, nozes e manjericão ( ) Tomate basílico (manjericão, creme de leite) ( ) Tomates em cubos, manteiga, sálvia e parmesão ( ) Tomates frescos, azeitonas pretas e alcaparras ( ) Tomates concasse e cogumelos frescos ( ) Pesto cremoso ( ) Tomates concasse e cogumelos frescos Acompanhamentos (escolher três opções) ( ) Arroz branco ( ) arroz bicolor ( ) Arroz crocante (arroz branco e lascas de amêndoas) ( ) Arroz selvagem (arroz branco, arroz selvagem, tempero verde) ( ) Arroz…

Azedo 21 10 10 Abacate Avocado Maracuja doce 10 Abacaxi Gomo De Mel 10 Melancia S/Semente Rei 16 Abacaxi Perola 10x1 76 40 Melancia baby ABACAXI HAWAI 44 Melão Amarelo 291 77 Aspargos verde 1 3 3 Mangostin Amora Melão Charantais Aspargo branco 2 Melão Cantalope 18 20 Ameixa Gold. 5 Melão Net Ameixa Gold Melão Rei 126 168 Acerola Melão Gália …

pode comer o que quiser, por exemplo, uma pizza ou uma lasanha, mas não exagere… controle o tamanho da porção! SEXTA-FEIRA: CAFÉ DA MANHÃ: omelete de 4 claras (1 gema opcional), tomate, espinafre e 1 fatia de pão integral torrado. LANCHE: 1 maçã ALMOÇO: Peito de frango, arroz integral, feijão e salada de folhas verdes LANCHE: 1 iogurte sem gordura e 10-13 amêndoas JANTAR: Peito de frango, 2 colheres de arroz integral e abobrinha refogada. LANCHE: um copo de leite desnatado com cacau em…

Ingredientes 1 kg de peito frango cozido e desfiado 500g de massa de lasanha pré-cozida 2 cebolas picadas 2 tomates picados 400g de queijo mussarela fatiado 300g de presunto fatiado 4 dentes de alho picados 1 pimentão picado Tempero verde 1 xícara de polpa de tomate Sal a gosto Azeite Azeitonas verdes bem picadas 1 lata de milho verde Orégano INGREDIENTES DO MOLHO BRANCO 2 xícaras(chá) de leite 3 colheres de manteiga(sopa) 1 cebola ralada 1 tablete de caldo de frango…

secar 4 quilos (ou mais). Combine as sugestões do cardápio da maneira que você preferir. Também pode consultar ao lado as regras da dieta e fazer suas próprias adaptações. Siga essa etapa por 17 dias CAFÉ DA MANHÃ Opção 1 • 1 xíc. de chá de ervas (verde, cidreira, hortelã, camomila) • 1 ovo mexido com 3 col. (sopa) de queijo cottage • 1/2 xíc. (chá) de morango (ou outra fruta vermelha) Opção 2 • Suco desintoxicante: sumo de 1 laranja batido com maçã, couve e água a gosto (ou suco de…