Tomates Verdes

flores, os botões ou as hastes, como espinafre, acelga, alface, agrião, brócolis; e a denominação legume, quando as partes comestíveis são os frutos, as sementes ou as partes que se desenvolvem na terra, como a abobrinha, batata, berinjela, cenoura, tomate e mandioca. Valor Nutritivo A maioria das verduras e dos legumes é fonte de vitaminas, minerais e fibras. Dentre as vitaminas, destacam-se a vitamina C, as vitaminas do complexo B e a pró-vitamina A (betacaroteno), presente em…

1. Introdução No estudo dietético dos alimentos protéicos: carnes, vísceras e derivados da carne, aves e pescados realizado no laboratório de Técnicas Dietéticas preparamos um prato, especialmente com o filé de merluza(peixe ao molho de milho verde). Destacamos a importância de uma alimentação saudável ingerindo peixe pelo menos duas vezes por semana. Classificado como “carne branca”, o peixe tem um teor de gordura muito baixo – gordura, aliás, importante para o combate e prevenção…

tiras finas, 1/2 pepino e 1/2 tomate em rodelas . 3 col. (sopa) de mandioquinha, batata e inhame cozidos, assados ou refogados . 1 filé (100 g) de frango grelhado com molho de tomate e manjericão . 2 col. (sopa) de arroz integral (ou branco com legumes) . 1/2 concha (média) de feijão (grão-de-bico, soja ou lentilha) Opção 2 . Salada: mix de folhas verdes (alface roxa, alface-americana, rúcula) e 1/2 pepino japonês . 3 col. (sopa) de abobrinha refogada com tomate e cebola .…

Opção 1 1 fatia de pão sem glúten com 1 fatia de queijo branco + 200 ml de limonada suíça com gengibre + 1 ameixa fresca Opção 2 1 fatia de bolo de chocolate sem glúten (ver receita) + 1 xícara (chá) de chá verde com erva-doce + 1 maçã Opção 3 1 torrada sem glúten com azeite, 1 rodela de tomate, orégano e lascas de queijo branco + 200 ml de suco de uva integral + 1 fatia de mamão Opção 4 1 taça de salada de frutas com 1 colher (sopa) quinoa + 200 ml de suco de melancia sem açúcar Lanche…

• 2 pimentões verdes • 6 cebolas verdes grandes • 450 g de tomates em cubos • 2 cenouras medias • 1 punhado de salsão picado • 1 pacote de sopa de cebola • ½ repolho picado • 2 cubos de caldo de galinha • 2 dentes de alho • 2 colheres de salsinha picada • Sal, pimenta a gosto Modo de fazer Coloque em uma panela a cebola verde fatiada, limpe o pimentão, pique e ponha também na panela junto com a cebola. Pique o repolho e junte o resto. Tire a pele e as sementes dos tomates,…

de tapioca assada na frigideira antiaderente com 1 col./café de margarina light) com 1 fatia fina de mussarela light 1 fatia de pão sem glúten + 2 fatias médias de queijo minas + 1 pera + 1 copo de chá verde, branco ou vermelho ½ papaia + 1 omelete (de 1 ovo inteiro + 1 clara) + 1 copo de chá verde, branco ou vermelho 1 copo de leite desnatado batido no liquidificador com 8 morangos congelados Lanche 1 porção de fruta (1 maçã, 1 banana, 1 fatia média de melão, 1 rodela média de…

Abobrinha verde - Acelga - Agrião - Água com gás -Água Natural- Água Tônica Diet Alface -Aspargos -Atum -Aves -Azeite -Azeitona com tempero -Bacalhau -Bacon Berinjela -Brócolis -Café -Camarão -Caranguejo -Carne em geral -Caviar -Chás Cenoura (1 por dia) -Chicória -Chuchu -Club-Soda -Couve -Couve-flor -Espinafre Frango -Gelatina Diet -Geleia Diet de morango -Gin -Guaraná diet -Jiló -Lagosta Limão -Linguiça -Manteiga -Margarina -Nabo -Omelete -Ovos cozidos -Peixe Pepino -Pimenta…

1 col. (sopa) de azeite extravirgem • 2 dentes de alho picados • 1 cebola média, picada • 3 tomates sem pele e sem sementes, picados • 2 abobrinhas picadas • 1 batata-doce média, picada • 1/2 maço de espinafre picado • 1 litro de água • Sal a gosto • 3 col. (sopa) de quinua em focos • Salsinha picada a gosto Modo de fazer Em uma panela, aqueça o azeite e refogue o alho, a cebola e o tomate. em seguida, os legumes e a verdura. junte a água e sal. Cozinhe até os ingredientes…

fio de azeite + 1 copo (300 ml) de suco de soja 01 copo de suco verde ( Receita pagina 04) 01 prato fundo sopa anti-inflamatória. (receita na pagina 04). 01 copo de suco de abacaxi. 01 copo de iogurte desnatado (150g), batido com uma colher de sobremesa de mel. 01 omelete: com 01 col. de chá de azeite, cebola e alho a gosto, 02 claras e 01 gema, 02 fatias de Queijo minas, ½ tomate e salsa picadinha. 01chicara de chá verde com adoçante Terça-Feira Café da Manhã Lanche da…

chá de cheiro-verde bem picado sal a gosto Modo de Fazer: Aqueça o óleo e doure a cebola e o alho. Junte os pequis, tempere com sal e refogue, mexendo sempre para não grudar na panela. Coloque a água quente e deixe cozinhar até a água secar. Adicione o arroz e refogue bem. Cubra com água e deixe cozinhar em fogo brando. Pouco antes de desligar o forno, salpique com cheiro-verde. Lembre-se de morder o pequi apenas superficialmente!  Ingredientes: ½ kg de feijão-verde ½ kg…