Saladas De Frutas

Paciente: Barbara Januaria França Café da manhã : Opção 1 - 01 fruta ou fatia + 01 copo de suco de frutas + 02 torradas integrais + 02 fatias de queijo branco ou 02 fatias de presunto de peru; Opção 2 – 01 copo de coalhada ou iogurte de soja ou desnatados + 01 colher de sopa de aveia + 03 torradas light + 01 fruta ou fatia da sua preferência; Opção 3– 01 copo pequeno de vitamina de banana + 01 c. de sopa de aveia, semente de linhaça ou chia. Opção 4- 01 xícara de café…

entre a escola e a família. Abrir canais de comunicação, respeitar e acolher os saberes dos pais e ajudar-se mutualmente. Eis algumas ações em que as únicas beneficiadas são as nossas crianças .” Neste plano de aula abordaremos a importância das frutas na alimentação diária das crianças do 3º ano da Escola Aníbal Magni, de Arroio-Grande Selbach, formada por 9 alunos, entre eles 5 meninas e 4 meninos, com a professora regente Ester Wendling. 2 - PLANO DE…

SABORES E FRUTAS ESCOLA: E.M.E.I PINGO DE GENTE ANO: MATERNAL II /EDUCAÇÃO INFANTIL PROFESSORAS: ROBERTA MARIANO E VERIDIANA S. DOS SANTOS PERIODO: DE 24 A 28 DE JUNHO DE 2013 PROJETO: SABORES E FRUTAS As frutas são alimentos essenciais para todos, possuem diversas vitaminas que devem ser ingeridas para o bom funcionamento do organismo, além de serem gostosas e ótimas para manter o corpo bem e saudável. JUSTIFICATIVA: A escola é um espaço privilegiado para a promoção da saúde e

lanche da manhã 1 barra de cereais ou fruta almoço salada verde com tomate, queijo-de-minas ou tofu, pepino, melão, maçã verde e cebola, à vontade carne magra de frango, peixe ou vermelha, cozida ou grelhada, à vontade 2 col. (sopa) de arroz integral 1 concha de feijão verdura refogada, à vontade (exemplo: abobrinha, vagem, beringela ou quiabo) 1 pote de gelatina light lanche da tarde (3 horas após o almoço) 1 copo (250 ml) de suco de frutas com adoçante 1…

da manhã 1 copo de leite de soja batido com 1 fruta (mamão, maçã ou goiaba) - (A soja é fonte de proteína, nutriente que ajuda a dar saciedade. 2 fatias de pão integral - (O pão integral contém fibras, que também espantam a fome) 1 colher de sopa de requeijão light - (Eis uma fonte de cálcio, mineral que atua no combate à obesidade) Lanche da manhã 1 fatia de melão - (A fruta é rica em potássio e hidrata o organismo) Almoço 1 pires de salada de folhas com tomate-cereja, milho,…

molico 0% Kcal com café e adoçante Colação 10:30hs. 01 fruta – banana, maça ou pera. Almoço 12:00hs Salada de folhas a vontade – rúcula, alface, almeirão, agrião ou couve, etc. 01 colher (café) de azeite extra virgem 02 ramos de brócolis cozido 02 colheres (arroz) de arroz integral 01 concha pequena de feijão branco ou preto 01 bife de frango grelhado 01 gelatina diet com frutas Lanche da Tarde 15:00hs 01 barra de cereal ou, 01 fruta – pera, maça, kiwi ou ameixa vermelha…

alimentos . Não passar mais de três horas sem comer . Evitar alimentos com muito sal . Evitar alimentos açucarados (bolos…) . Evitar os fritos ou alimentos com muitas gorduras . Consumir diariamente leite e derivados . Comer pelo menos três peças de fruta por dia . Comer legumes pelos menos duas vezes por semana . Comer sopa diariamente . Comer peixe pelo menos 4 vezes por semana . Evitar bebidas alcoólicas . Beber muita água por dia . Comer com calma mastigando correctamente…

ervas etc) Lanche da manhã: * 1 vitamina de mamão com leite desnatado e Nescau Almoço: * 4 colheres de sopa de feijão * 8 colheres de sopa de arroz cozido com cenoura * Salada de alface com rúcula e tomate a vontade * 1 filé de peito de frango feito no vapor Lanche da Tarde: * 1 fruta * 2 torradas integrais com geléia diet Jantar: * Sanduiche de pão integral com queijo, atum e alface. Ceia: * 1 iogurte (Dê preferência aos com fibras ou tipo…

souté. Fruta - Laranja Terça Leite com Achocolatado/Pão com Margarina /Arroz,Feijão , Lingüiça de Frango com Abóbora Madura.Salada de Couve crua com Tomate. Suco de Laranja Quarta Café com Leite/Pão com Margarina, Iogurte /Almoço e Jantar /Arroz, Feijão, Purê de Batata com Molho de Tomate e PTN de Soja, Carne Moída e Cheiro verde.Salada de Brócolis Quinta Leite com Achocolatado/Pão com Margarina/ Almoço e Jantar /Baião de três (Arroz,Feijão,Carne em cubos,Cheiro verde e…

-Margarina - Mexilhões - Nabo - Omelete - Ostra - Ovos (fritos, cozidos,mexidos) - Ovos cozidos - Peixe - Pepino - Pepsi Light - Pimenta - Pimentão -Presunto - Queijos (só industrializados) - Quiabo - Rabanete - Repolho - Sal -Salada verde - Salaminho - Salpicão (maionese caseira, salada, pimentão), -Salsa - Sashimi - Soda Diet - Sopa de legumes - Suco Clight (Maçã verde,TEA Maça) - Sukiaki sem macarrão - Tomate (até 3 por dia) - Trident - Vagem.- Carne de Porco, Carne de Aves, Carne de…