Salada

Café da manhã: * Omelete Simples ou com Queijo e Presunto; * Ovos Mexidos; * Ovos com Bacon ou Ovos Cozidos; * Chá Gelado; * Café; * Presunto; * Queijo; * Salaminho. Almoço: * Salada de folhas verdes escuras; * Salpicão (Maionese caseira, salada, pimentão, frango, ovos cozidos, cenoura, chuchu, vagem e tomate) * Carne de Vaca, Porco, Frango (caso haja molho, somente com tomates caseiros); * Peixe, Camarão, Atum, Lagosta, Caranguejo ou Mexilhões;

de Alho Francês com Cebolinho Creme de Cenoura com Aromas Exóticos Sopa de Marisco com Nata Fresca Diálogo de Salmão e Espadarte Fumado com uma pequena Salada de Alfaces Paté de Pato com Vinho do Porto com uma Salada de Alfaces Queijo de Cabra em Massa Filo gratinado com Rúcula, Pêra e Pinhões Salada de Melão em Cama de Presunto de Porco Preto Salada de Mariscos com Frutas Frescas e Alfaces num Molho de Vinagrete de Camarão e Crocante de Laranja Seca Pratos Principais Salmão Grelhado…

pontas de faca de requeijão 1 xíc. (chá) de café com leite Lanche da manhã 1 maçã Almoço salada de alface, tomate e cebola à vontade somente com 1 fio de azeite 2 col. (sopa) de arroz 2 col. (sopa) de feijão-preto 1 filé (60 g) de frango grelhado Lanche da tarde 1 barra de cereal 1 copo (200 ml) de chá verde gelado Jantar 1 envelope individual de creme de milho 2 col. (sopa) de carne moída salada de alface e tomate à vontade 1 pote de gelatina diet natural com ½…

ovos cozidos e ervas a desejar Jantar: salada de alface com pepino e salsão à vontade Segundo Dia Manhã: Café com bolacha cream-crakers Almoço: 1 bife grande com salada de frutas à gosto Jantar: Presunto à vontade Terceiro Dia Manhã: Café com biscoito cream-crakers Almoço: 2 ovos cozidos, salada de vagem e 2 torradas Jantar: presunto e salada Quarto Dia Manhã: Café com biscoito Almoço: 1 ovo cozido, 1 cenoura e queijo minas à vontade Jantar: Salada de frutas e iogurte…

genérico dado aos vegetais – complemento indispensável de qualquer regime alimentar, parte integrante de dietas vegetarianas -, prestam-se aos mais variados modos de preparo e cocção, podendo servir de acompanhamento ou guarnição, como prato principal, saladas, sopas, conservas ou doces, além de fornecerem subprodutos. A qualidade dos legumes é reconhecido pela cor intensa, firmeza de folhas e frutos, condições das raízes e dos talo sem impurezas em excesso. Os legumes fornecem…

açaí com morango ou 1 tigela pequena de açaí com banana ou 1 porção média de salada de frutas. Almoço Em casa: 3 col. (sopa) de arroz integral + 3 col. (sopa) de brócolis cozidos no vapor + 1 filé de peixe grelhado + Salada verde bem variada à vontade Na praia: Tapioca salgada ou sanduíche natural (de frango, atum ou ricota no pão integral, sem maionese). Se for a um restaurante, peça um peixe grelhado com salada ou legumes no vapor. Lanche da tarde: 1 copo (200 ml) de suco…

Água de coco ALMOÇO Arroz, feijão comum, fricassê de frango, seleta de legumes, salada 1. Macarrão ao sugo, filé de merluza assado, beterraba cozida, salada 2. Arroz, feijão preto, isca de carne, chuchu, berinjela á milanesa, salada 3. Arroz com brócolis, feijão comum, omelete com legumes, abóbora cozida, salada 4. Arroz, purê de lentilha, carne assada, batata souté, salada 5. LANCHE VESPERTINO Salada de frutas, cookies. Cachorro quente especial, suco de soja (uva) Pão de queijo.

margarina. ALMOÇO Arroz, feijão, frango assado, macarrão com bacon, farofa de cenoura, salada, gelatina e suco. Arroz branco, feijão, peixe frito, purê de abóbora, farofa de couve, salada verde, suco e manjar. Arroz, feijão, strogonofe de carne, farofa, batata palha, macarrão alho e óleo, doce de leite e refrigerante. Arroz temperado, feijão, carne com Café, leite, pão, achocolatado, bolo legumes, salada mista, macarronada com de chocolate, maçã e margarina. salsicha,…

Salaminho. Para Almoçar: Salada de folhas verdes escuras, Carne de Vaca, Porco, Frango (caso haja molho, somente com tomates caseiros), Salpicão (Maionese caseira, salada, pimentão, frango, ovos cozidos, cenoura, chuchu, vagem e tomate), Lingüiça caseira, Peixe, Camarão, Atum, Lagosta, Caranguejo ou Mexilhões, Ovos Mexidos, Ovos com Bacon ou Ovos Cozidos, Omelete Simples ou com Queijo e Presunto Lanche Vespertino: Chá Gelado ou Quente, Café, Queijo, Salame, queijos Para Jantar: Saladas,…

mamão papaia Lanche 1 barrinha de cereais 1 iogurte desnatado Almoço 1 porção grande de salada de verduras e legumes crus com sal, limão e azeite 1 bife grelhado (ou peixe assado) 6 colheres de sopa de arroz 2 colheres de sopa de purê de batata 2 conchas de feijão 1 copo de suco de fruta natural Lanche 2 fatias de pão integral 4 fatias de peito de peru 1 fatia de queijo minas 1 fruta Jantar 1 porção grande de salada de verduras e legumes crus com sal, limão e azeite 1 filé de frango…