Mary kay

você ser fiel aos princípios da dieta. Quanto mais tempo conseguir domar a balança, mais fácil será manter o ponteiro no lugar certo. fase 1: seca até 7 kg Em 14 dias, este cardápio com 1000 calorias, pode fazer você comemorar a perda de até 50% do peso excedente. Um exemplo? Se você mede 1,60 metro e pesa 70 quilos, consegue eliminar cerca de 7 quilos. Mas tem de seguir as regras direitinho CAFÉ DA MANHÃ opção 1: Shake proteico: 1 copo (200 ml) de leite desnatado e 2 col. (sopa) de whey protein (no sabor de sua preferência). Use mixer ou liquidificador para misturar bem o produto + 2 fatias médias de queijo minas frescal light 0% de gordura + 2 fatias de presunto magro opção 2: 1 pote (100 g) de iogurte desnatado e 2 col. (sopa) de whey protein (no sabor de sua preferência). Use mixer ou liquidificador para misturar o produto + 1 queijinho fundido light + 4 fatias de peito de peru light opção 3: 1 taça de musse de morango com whey protein (veja receita) + 1 ovo cozido ou mexido LANCHE DA MANHÃ opção 1: 1 pote (100 g) de iogurte desnatado (adoçante, opcional) opção 2: 2 fatias médias de queijo minas frescal light 0% de gordura + 2 fatias de peito de peru opção 3: 1 xíc. (chá) de café com leite desnatado e adoçante ALMOÇO opção 1: 1 filé (120 g) de frango grelhado + Salada mista: agrião, alface, espinafre, pepino, rabanete e brotos de feijão e alfafa, à vontade opção 2: 1 filé (120 g) de filé-mignon grelhado + Salada…

você ser fiel aos princípios da dieta. Quanto mais tempo conseguir domar a balança, mais fácil será manter o ponteiro no lugar certo. fase 1: seca até 7 kg Em 14 dias, este cardápio com 1000 calorias, pode fazer você comemorar a perda de até 50% do peso excedente. Um exemplo? Se você mede 1,60 metro e pesa 70 quilos, consegue eliminar cerca de 7 quilos. Mas tem de seguir as regras direitinho CAFÉ DA MANHÃ opção 1: Shake proteico: 1 copo (200 ml) de leite desnatado e 2 col.…

164 iii ÍNDICE DE FIGURAS Figura 1 - Fluxograma geral de processos numa unidade de restauração. 23 Figura 2 - Aspecto final de salada mista embalada, para serviço Take Away. 24 Figura 3 – Fluxograma específico da salada mista embalada. 25 Figura 4 - Aspecto final da mousse de manga embalada. 26 Figura 5 – Fluxograma específico da mousse de manga embalada. 27 Figura 6 - Aspecto final da mousse de chocolate embalada. 28 Figura 7 – Fluxograma…

educativo. Através do lúdico. Com intervenções dos educadores, foi criado o quadro de normas da escola e normas de convivência da turma para o bom andamento da aprendizagem e convivência em grupo. A metodologia da escola está vinculada a projetos, sendo projetos para conteúdos disciplinares e também com interferência na comunidade. Os alunos da Educação Especial, a partir do ano de 2010, foram incluídos em turmas regulares para freqüentar a escola, com acompanhamento da Secretaria da…

com 1 polpa de amora e morango, 1 col./sobremesa de linhaça, adoçante a gosto, 1 copo/200 ml de água e gelo) Almoço Escolha uma das opções: • Salada com frango (alface, 4 rodelas de tomate, 2 col./sopa de cenoura ralada, 3 col./sopa de abobrinha cozida, 1 filé médio de frango em lascas, ½ col./ sobremesa de azeite, sal e limão) + 1 fruta (laranja ou mexerica) • Salada com milho (agrião, 5 minicenouras, 1 col./sopa de milho, ½ pepino japonês, 1 col./ sobremesa de azeite, sal e…

as respostas aos anseios do grupo e que são devolvidas de forma organizada e sistematicamente em atividades significativas. A Proposta Pedagógica apresentada é permeada por uma ação que permite que os professores observem que é na fase de educação infantil que mais se evidencia o brinquedo simbólico, e é nessa fase que a criança faz uma serie de acomodação na busca de melhor compreensão do mundo que a rodeia, sendo necessário que o professor intervenha propondo atividades motoras, de…

PLANTAS NA SAÚDE E NA ALIMENTAÇÃO. Eng. Agr. Dr. Maria Cláudia Silva G. Blanco As plantas na Saúde As plantas produzem substâncias químicas capazes de agir no nosso organismo proporcionando saúde e cura de diversas doenças. Essas substâncias são denominadas princípios ativos. Existem muitos princípios ativos conhecidos e classificados pela ciência, mas o universo das plantas medicinais é muito grande, e com certeza, num futuro próximo, outros princípios ativos…

3.1.2 - Nome, cargo e função de quem executa 3.1.3 -Natureza da superfície a ser higienizada 3.1.4- Método de higienização, princípio ativo, concentração e tempo de contato 3.1.5 - Descrição da higienização dos equipamentos que necessitam de desmonte 3.1.6 - Ações corretivas 3.2 Modelo de Planilhas de registros de monitoramento (anexar) 4- Controle de vetores e pragas (roedores, baratas, etc) (POP) 4.1 - Citar os programas, metodologias aplicadas, produtos, periodicidade, etc. 4.2 –…

sector da restauração e interpretar a legislação hoteleira e laboral, a nível nacional e comunitário. Armazenar e assegurar o estado de conservação das matérias-primas e utensílios usados no serviço de cozinha. Organizar e preparar o serviço de cozinha. Confeccionar e apresentar saladas e fundos, molhos Utilizar o vocabulário técnico específico e a língua francesa e inglesa no contexto da actividade profissional, a nível elementar. Higiene e segurança alimentar Designa a…

saúde e a aparência do cabelo, da pele e das unhas”, conta. Confira opções de cardápio avaliadas pela nutricionista, que oferecem 1.200 calorias diárias. Opção 1 Café da manhã 1 xíc. (chá) de chá-verde 1 torrada integral 1 col. (sobremesa) de azeite de oliva extravirgem Almoço 1 copo de água Sass (beber antes da refeição) 1 prato (sobremesa) de salada de alface roxa, rúcula, agrião e tomate 1 col. (sopa) de arroz integral crocante com castanha-do-pará 1 concha média de…