Salada

Salmão 100 grs de Arroz de coco 100 grs de saladas verdes Preparo Envolver o Salmão no aluminio coberto com o molho pesto com castanha e uma pitada de sal. Por 15 a 20 minutos no forno aquecido a 180c o arroz Cozido com leite de coco ,a salada verde dicadas em fatias Rucula , alface amaricano, alface roxo e tomate cereja, azeite sal. Montagem do prato Prato com a folha de banabeira o Salmão em Posta , o arroz numa cuba de coco fresco e a salada verde ao seu redor . Bom…

de leite desnatado café ou chá / 1 pêra Lanche da manhã: 1 polenguinho Almoço: 1 filé de salmão grelhado (180 g) / 6 colheres (sopa) de brócolis refogado / 1 prato de salada verde com 1 fio de azeite, limão e sal / 1 copo (200 ml) de suco de maracujá lanche da tarde: 1 iogurte desnatado de frutas Jantar: 1 prato fundo de salada: alface crespa + agrião + 8 tubetes de kani + 40 g de queijo tofu em cubos / molho: 1 colher (sopa) de mostarda + suco de 1/2 laranja + 2 colheres (chá) de…

Almoço dois ovos cozidos, salada e tomate à vontade; Jantar salada de repolho, cenoura e chuchu à vontade. Quinta-feira Café da manhã café ou chá com adoçante e um biscoito água e sal; Almoço um ovo cozido, cenoura crua ou cozida à vontade e uma fatia de queijo mussarela; Jantar salada de fruta à vontade e um iogurte natural. Sexta-feira Café da manhã café ou chá com biscoito água e sal; Almoço tomate à vontade e filé de peixe frito; Jantar bife e salada de frutas…

copo de suco de abacaxi com hortelã (pode ser o clight zero açúcar) e 1/2 ncolher de café de raspas de gengibre Almoço Salada de rúcula com tomate 2 colheres (sopa) de arroz integral 3 colheres (sopa) de espinafre 2 sardinhas ou 1 posta de peixe grelhado 1 fatia de melancia Lanche 1 iogurte desnatado 1 banana-prata 1 fatia de peito de peru light Jantar 1 prato de salada de folhas com queijo branco e molho de iogurte 1 taça de gelatina diet Ceia 2 fatia de abacaxi 1 xícara…

entre carboidratos e fibras Não foi considerado temperos de salada e dos alimentos Base de dados: tabela TACO Unicamp Disponível em: http://www.unicamp.br/nepa/taco/contar/taco_4_edicao_ampliada_e_revisada.pdf?arquivo=taco_4_versao_ampliada_e_revisada.pdf Se quiser a planilha em Excel me solicitar pelo e-mail: debbmast@yahoo.com.br Carboidratos disponíveis é a diferença entre carboidratos e fibras Não foi considerado temperos de salada e dos alimentos Base de dados: tabela TACO…

por japoneses, pode ser servida em saladas, picles, sopas, com legumes e em sushis. Beterraba: raiz carnosa, encontrada em variedades comestíveis. Pode ser consumida crua em saladas, cozida, assada em sopas, cremes, sucos, doces em calda e em pasta, em conserva e chutneys. A variedade branca produz um tipo de açúcar. Cenoura: de cor alaranjada,encontrada em diferentes tipos. É um dos legumes mais conhecidos e consumidos no mundo. Pode ser servida crua em saladas, cozidas, grelhada, em…

(sopa) de arroz integral 1 prato de salada de folhas verdes 1 abobrinha recheada com carne de soja Opção 2 2 col. (sopa) de cevada cozida ou arroz integral 1 prato (raso) de salada de agrião, 1 fatia de manga picada, 3 col. (sopa) de croutons 1 filé de salmão grelhado Opção 3 1 filé de frango grelhado 1 prato (raso) de salada de folhas verdes 1 xíc. (chá) de pene integral ao sugo Opção 4 2 col. (sopa) de arroz integral 1 prato (raso) de salada de rúcula tirinhas de filé de frango

vegetariano Sanduíche de pepino Patê mineiro Patê de salsão Patê de tomate Patê de manjericão 16 17 17 18 18 19 19 20 20 Pratos principais Hambúrguer de legumes Hambúrguer de abobrinha Pirão de ervilha Salada de manga Bolo de legumes Abóbora recheada Salada de broto de alfafa com feijão-fradinho Panquecas de brotos de alfafa Abobrinha à italiana Abobrinha recheada Alcachofras em conserva Alcachofras deliciosas Ensopado de quiabo Batatas recheadas Recheio…

O cardápio é composto por: 7 tipos de salada, 2 pratos proteicos, 8 guarnições (massas, farofa, vegetais e frituras), 5 acompanhamentos (arroz e feijão), 4 sobremesas (frutas e doses), churrasco, bebidas (suco natural de laranja, refrescos de popa de morango, maracujá, caju, acerola, goiaba, abacaxi e manga, refrigerante em lata, agua com gás e sem gás). 3.2 JUSTIFICATIVA Em nosso restaurante self-service, foi escolhido servir sete tipos de saladas, pois é característico deste…

opção: arroz, feijão, farofa e salada. Simplesmente Delicioso! BIFE COM FRITAS Bife com batatas fritas + opção: arroz branquinho e feijão suculento + salada A preferência do Brasileiro FILÉ DE FRANGO Filé de frango + opção: arroz, feijão, batatas fritas, creme de milho + salada. Boa opção para manter a forma. OMELETE R$ 12,00 R$ 12,00 R$ 12,00 Misto ou espinafre ou cebola com tomate e mussarela, arroz, feijão, batatas fritas + salada. Delícia…