Prescrição De Jump

included the standing long jump (IH), vertical jump (IVC), one-minute bent-knee sit-ups (FAB), sit-and-reach (SA), and shuttle run (SR). The relative body fat was estimated by the equations of Slaughter et al. (1988). Analysis of the body composition changes within each group demonstrated a significant increase in lean body mass in the training group (p0.05). A significant training effect was observed only in the indicators of muscular strength/power (standing long jump) and agility…

Kainágua • Pesquisa científica em academias PRESCRIÇÃO DE TREINO GERAL LOCAL -Cap. cardiovascular -Cap. neuromuscular -Exercícios cíclicos -Exercícios resistidos APRENDIZAGEM + MOTORA ARTICULAR -Flexibilidade -Exercícios de alongamento FUNCIONAL -Equilíbrio integrado -FitBall / MedBall / Bosu / Core Training CARDIOVASCULAR • Método contínuo: – Corrida – Natação – Step • Método intervalado: – – – – Spinning Body Combat Power Jump Basquete NEUROMUSCULAR …

do ritmo, da memória, da capacidade de reação e da velocidade; aumento da resistência muscular; fortalecimento dos ossos, tendões e ligamentos; bem estar; grande queima calórica. Melhora a forma física. Indicado para quem quer perder peso. Power jump Aula de ginástica em grupo que utiliza o mini trampolim como equipamento. Alto gasto calórico, trabalho cardiovascular e fortalecer mmii (membros inferiores). Melhorando muito o condicionamento físico de quem pratica. Indicado para quem…

50 Revista Brasileira de Prescrição e Fisiologia do Exercício ISSN 1981-9900 versão eletrônica P e r i ó d i c o do I n s t i t u t o B r a s i l e i r o d e P e sq u i s a e E n si n o e m F i s i o l o gi a do E x e r c í c i o w w w . i b p e f e x . c o m . b r / w w w . r b p f e x . c o m . b r EFEITO DOS EXERCÍCIOS DE ALTA INTENSIDADE AERÓBIOS E ANAERÓBIOS NA OXIDAÇÃO DE GORDURA CORPORAL: UMA REVISÃO SISTEMÁTICA Paulo Barbosa Caldas Junior1 RESUMO ABSTRACT O objetivo da…

dedica a ministrar cursos de ginástica, balé, danças, musculação, lutas e cultura física de modo geral, lecionados por professores em cursos superiores de Educação Física.” (CAPINUSSU, 1989) - Centros de atividade física onde se prestam serviços de prescrição e orientação de exercícios físicos, sob supervisão direta de profissionais de educação física (TOSCANO,2001) “Instalações que têm programas que pretendem promover e manter um estado de bem estar para ótimo desempenho e saúde”.…

podendo abranger qualquer pessoa que deseja obter uma boa forma física, qualidade de vida através de atividades físicas. Porem pode-se direcionar mais analiticamente para aquelas pessoas com pouco tempo para praticar atividades físicas ou tenha uma prescrição médica. Mercado Concorrente Hoje existem empresas concorrentes com grandes academias, podendo suprir grande parte da demanda. Um ponto positivo neste aspecto é que muitas destas empresas dispõem de um serviço limitado e com…

experiências desagradáveis como é o caso da dor. O objetivo geral desta pesquisa foi analisar se há presença de dor na prática de exercício físico em academias nas diferentes modalidades (musculação, Pilates®, ciclismo indoor e ginática (body pump®, body jump®). Os objetivos específicos foram relacionar a presença de dor com as faixas etárias em que houve maior queixa; comparar o local da dor referida com a modalidade praticada; apontar qual modalidade houve maior prevalência de…

SERVIÇO PÚBLICO FEDERAL UNIVERSIDADE FEDERAL DE GOIÁS FACULDADE DE EDUCAÇÃO FÍSICA Fone: (062) 3521-1141 Fax: (062) 3521-1185 E-mail: fef-ufg@fef.ufg.br Ana Caroline Melquíades Brandão Rafael Dorneles Guimarães A prescrição de exercícios físicos de musculação em uma academia na cidade de Goiânia Trabalho apresentado à disciplina de Oficina Experimental da Faculdade de Educação Física, ministrada pelo Profº Drº Marcel Farias de Souza. Goiânia 2013 Introdução

POTÊNCIA Nelson Kautzner Marques Júnior1 Resumo O objetivo desta revisão foi explicar as principais adaptações fisiológicas decorrentes do treino de força máxima e/ou potência e da sessão de salto em profundidade, com o intuito de facilitar a prescrição e avaliação do treino de força para atletas de potência. Existem poucos estudos sobre as adaptações fisiológicas ocorridas em competidores de potência, uma vez que a maioria das investigações são não-atletas. Palavras-chave:…

CAE) são prováveis mecanismos neuromusculares que podem determinar a melhora da EC em corredores velocitas e de meio fundo. Entretanto, a associação entre as variáveis neuromusculares determinadas por meio de saltos verticais (Squat Jump - SJ e Counter Movement Jump - CMJ) e EC não tem merecido muita atenção na literatura. Apenas um trabalho não encontrou correlação significante entre a altura máxima atingida no salto vertical e EC em corredores treinados. Assim, o presente estudo teve…