Educação Fisica

ARTIGO
ADAPTAÇÕES FISIOLÓGICAS DO TREINO DE FORÇA EM

ATLETAS DE DESPORTOS DE POTÊNCIA

Nelson Kautzner Marques Júnior1
Resumo
O objetivo desta revisão foi explicar as principais adaptações fisiológicas decorrentes do treino de força máxima e/ou potência e da sessão de salto em profundidade, com o intuito de facilitar a prescrição e avaliação do treino de força para atletas de potência. Existem poucos estudos sobre as adaptações fisiológicas ocorridas em competidores de potência, uma vez que a maioria das investigações são não-atletas.
Palavras-chave: treino de força, adaptação fisiológica, desportos de potência. INTRODUÇÃO
O treinamento de força é uma das disciplinas da Educação Física mais estudadas na atualidade, sendo muito importante, visto ser ela uma das capacidades físicas imprescindíveis para os desportos
(VERKHOSHANSKI; GOMES, 2000).
Para as modalidades de potência, considera-se a preparação física através das sessões de força como a mais importante para o atleta, ao lado do treino técnico e tático. Entretanto, não observamos muitas revisões que expliquem as adaptações fisiológicas do treino de força em competidores de desportos de potência (em nossa coleta, não encontramos nenhuma referência).
Segundo Kraemer e Hakkinen (2004), o técnico desportivo deve dispor de um profundo conhecimento sobre as adaptações fisiológicas do treinamento de força nos atletas de potência, a fim de elaborar e prescrever as sessões com mais precisão. Verkhoshanski (1995) afirma que o treino de força merece ser bem elaborado na periodização e de
Especialista em Fisiologia do Exercício e Avaliação Morfofuncional e em Musculação e
Treinamento de Força pela UGF- RJ. Especializando em Treinamento Desportivo pela UGF do
RJ.

1

R. Min. Educ. Fís., Viçosa, v. 13, n. 2, p. 43-60, 2005

43

acordo com as necessidades da modalidade. Além de ser bem elaborado, o conhecimento fisiológico é a chave para os responsáveis pela sessão conseguirem