exportes

O voleibol é um esporte que traz muitos benefícios ao corpo , além de ser muito popular no Brasil. O Brasil não é só o país do futebol. Pode-se dizer, sem medo de errar, que também somos o país do voleibol. A seleção masculina de vôlei é bicampeã olímpica, atual campeã mundial e com vários títulos na Liga Mundial também. Não é por acaso que o vôlei atraiu uma multidão de praticantes pelos ginásios, quadras e praias do Brasil. É um esporte excelente para o melhor desenvolvimento da capacidade aeróbica do indivíduo. O vôlei também é ótimo para o fortalecimento dos ossos e articulações, principalmente os braços, ombros, joelhos, tornozelos e da coluna vertebral. Ajuda a melhorar a circulação do sangue e deixa o corpo mais forte para suportar esforços. A atividade aeróbica deste esporte, além de aumentar a resistência física do praticante, auxilia na regeneração mais rápida das células, desenvolve enzimas importantes para o funcionamento metabólico aproveitando melhor os nutrientes ingeridos pelo organismo. Serve para queimar gorduras e os carboidratos, deixando o peso corporal em níveis adequados. O voleibol também ajuda de forma indireta a prevenção de doenças cardiovasculares, pois é uma atividade que exige muita oxigenação, contribuindo para manter a freqüência cardíaca no ritmo adequado, tanto em movimento ,quanto com o corpo em repouso e também auxilia na manutenção da pressão arterial dentro dos valores normais.

INFORMAÇÕES 4 2.1 Descrição do caso 4 2.2 Prescrição do caso 4 2.3 Argumentação 5 3 CONSIDERAÇÕES FINAIS 6 REFERÊNCIAS 7 ANEXOS 8 1 INTRODUÇÃO Pretendemos, nesse trabalho, mostrar nosso trabalho de observação realiza na escola de ensino regular da rede Estadual de ensino, E.E.B Alexandre Guilherme Figueiredo, localizada no centro de Balneário Piçarras/SC. A observação foi guiada por três protocolos de…

INFORMAÇÕES 4 2.1 Descrição do caso 4 2.2 Prescrição do caso 4 2.3 Argumentação 5 3 CONSIDERAÇÕES FINAIS 6 REFERÊNCIAS 7 ANEXOS 8 1 INTRODUÇÃO Pretendemos, nesse trabalho, mostrar nosso trabalho de observação realiza na escola de ensino regular da rede Estadual de ensino, E.E.B Alexandre Guilherme Figueiredo, localizada no centro de Balneário Piçarras/SC. A observação foi guiada por três protocolos de…

esportivas. Visando maior eficiência em treinamentos de alto rendimento para as Olimpíadas de Barcelona em 1992, algumas equipes como: EUA, Alemanha, Inglaterra, Itália e Espanha fizeram uma versão moderna do Circuit Training e de acordo com Dantas (1998, p. 189) deram o nome de: Circuito de carga individualizada: Ajustado à individualidade biológica de cada atleta e a carga de volume/intensidade da curva de treinamento e microciclos. Características O CT caracteriza-se por…

Lars Grael e Kiko Pelicano - Vela:Tornado – Bronze; ❖ Vôlei Feminino (Marcia Regina Cunha, Virna Dias, Ana Flavia Sanglard, Ana Paula Rodrigues Connelly, Fernanda Venturini, Hilma Aparecida Caldeira, Hélia Souza, Sandra Suruagy, Ana Moser, Leila Barros, Ericléia Bodziak, Ana Margarita Alvares) - Vôlei – Bronze. Munique 1972 ❖ Nelson Prudêncio - Atletismo: Salto Triplo – Bronze; ❖ Chiaki Ishii - Judô: Meio Pesado – Bronze. Montreal 1976 ❖ João Carlos de Oliveira…

Questionário para Estudos 1 - Porque o entendimento do conceito de carga de treinamento é essencial para a prescrição de atividades físicas? Para melhorar a capacidade esportiva, deve-se recorrer a estímulos apropriados. Apenas com o conhecimento dos conceitos de carga de treinamento pode-se otmisar a carga de cada uma das unidades de treinamento de modo a se conseguir a excelência, gerando uma melhoria da capacidade de performance esportiva. 2- Explique duas razões pelas…

boa que quer mudar esse país, que quer ajudar o próximo e quer ver um Brasil diferente. Eu fiquei emocionado", desabafou o comerciante. "Agora eu estou aliviada e contente. Não devo mais nada para ninguém. Eu fui ensinada pelos meus pais que nunca deveria pegar que fosse uma agulha dos outros. A honestidade é tudo!", finalizou a aposentada. Faça uma análise da situação narrada na reportagem, tendo por base os adequados argumentos jurídicos. CASO 2 Maria…

evita que os adversários consigam fazer o mesmo. No voleibol existem seis fundamentos, o significado de cada um é citado no Coletivo de Autores (1992, p. 74): saque: é a forma de iniciar a jogada ou “rally”; recepção: se constitui na ação de receber o saque do adversário; levantamento: é uma preparação para o ataque; ataque: se dá através do passe da bola para o campo contrário dificultando a defesa; bloqueio: visa a interceptação do ataque do adversário e defesa: procura evitar que…

especificidade a abordagem sobre o desenvolvimento motor dos indivíduos e a relação com a cultura corporal, promovendo o desenvolvimento de práticas que possibilitam ao aluno vivenciar, entender, produzir, reproduzir, transformar e desfrutar do movimento como patrimônio cultural da humanidade nas suas mais diversas manifestações, levando-o à autonomia e à melhoria da qualidade de vida. Já o Bacharel em Educação Física tem capacitação teórica e prática para atuar nas diferentes áreas…

se destina a um público mais "infantil", o direcionamento do treinamento deve amparar-se em alguns aspectos do desenvolvimento maturacional, onde a sobrecarga exagerada pode trazer danos irreversíveis ao crescimento esse e o principal fator implicante na prescrição. A musculação para essa faixa etária trará benefícios como, melhora da coordenação motora, aumento da força, melhora na percepção e consciência corporal, etc. Quando o assunto é a "melhor idade", os benefícios são inúmeros:…