Por Que Precisamos Consumir Vitaminas B E C Todos Os Dias E Vitaminas A D E E K

Conclusão (11) Fontes e Anexos: (11) Introdução: Atualmente, com a vida agitada que todos levam, muitos não se preocupam com a alimentação. Apenas lembram do assunto quando surge algum tipo de doença e a pessoa se vê obrigada a se alimentar de uma forma mais saudável. Pular refeições, comer alimentos ricos em gorduras, consumir alimentos industrializados em excesso e outras atitudes deste tipo diminuem a disponibilidade de nutrientes,…

T R A B A L H O A L I M E N T A Ç Ã O S A U D A V E L VITAMINAS E MINERAIS COM SUAS FUNÇÕES VITAMINAS FUNÇÕES / IMPORTÂNCIA CARÊNCIA / EXCESSO FONTES Vitamina A Importante para a saúde da pele, olhos, dentes, cabelos e ossos. Ajuda no crescimento e aumenta a resistência de infecções em crianças. Carência – cegueira noturna, lesões e ressecamento de pele e mucosas, retardo no crescimento Excesso – Perda de apetite, amarelamento da pele, queda de cabelo, pele seca, fragilidade óssea

Vitaminas e Sais Minerais Manaus – Am 2015 Universidade Nilton Lins ARTHUR GABRIEL, CECÍLIA MACIEL, LAÍS CARDOZO, LUÍSA CALDERARO, LOUISIE MARRIE Manaus – AM 2015 Introdução A palavra Vitamina foi criada no princípio do século por Kazimierz Funk, um Bioquímico polonês, que achava que este nutriente era uma “amina da vida”. As aminas são compostos formados pela substituição de um ou mais átomos de hidrogênio na molécula da amônia (NH3) por radicais orgânicos

VITAMINAS LIPOSSOLÚVEIS Segundo As vitaminas Lipossolúveis são aquelas que são solúveis em gorduras (lipídios).Elas por sua vez são absorvidas pelo organismo, transportada através do sistema linfático para diversos tecidos do corpo, onde é guardada uma grande quantidade liberada quando necessário. Normalmente a deficiência das vitaminas lipossolúveis é rara, já que a mesma não é excretada na urina. Elas são de extrema importância para a formação dos ossos, proteção da visão e…

inadequada, 87% referem acreditar na influência da mídia no uso abusivo do açúcar, no entanto 60% não sabem dizer os efeitos do açúcar no organismo. É importante um esclarecimento geral e uma conscientização da população, pois apesar do hábito de consumir alimentos açucarados estar tão enraizado em nossa cultura ele precisa ser revisto para que nas futuras gerações não tenhamos uma epidemia de diabéticos, obesos e pessoas de saúde debilitada. …

Considerações finais 14 Referências Bibliográficas 15 Introdução O que é ter uma alimentação saudável? Ter uma alimentação saudável, não é só consumir alimentos com base em uma dieta de 2.000 kcal. Seus valores diários podem ser maiores ou menores, dependendo de suas necessidades energéticas. Há dias em que o consumo pode se reduzir em até 50% e dias em que pode se contabilizar um aumento de até 100% de calorias ingeridas, mas isso não significa que ali não há uma…

necessários em nosso dia a dia, que tem benefício fundamental para nossa saúde e corpo. Mostrar como é a alimentação nos dias de hoje em nossa sociedade e a diferença que ela pode nos trazer. Justificativa: Podemos observar hoje em dia em nossa sociedade muitos casos de obesidade por falta de conhecimento ou por desinteresse de querer uma alimentação mais saudável por não gostar de certo tipo de alimento. É claro que não precisamos deixar de comer algo que gostamos, mas também…

humanidade, não apenas por ser necessidade básica, mas principalmente porque a sua obtenção tornou-se um problema de saúde pública, uma vez que o excesso ou falta podem causar doenças. São os alimentos que fornecem todos as substâncias necessárias para a manutenção da vida (minerais, vitaminas, proteínas, açúcar, gordura) e, na criança, determinam o seu crescimento, sendo transformados em ossos, músculos, órgãos, gordura, pele, sangue e tudo mais. Os alimentos contém nutrientes…

detrimento do consumo de vegetais e do arroz e feijão - prato base da alimentação brasileira. A compreensão do papel preventivo de uma alimentação equilibrada e da prática regular de atividade física, bem como a escolha de alimentos ricos em fibras, vitaminas e minerais; com redução no consumo de alimentos industrializados são estratégias importantes na promoção de hábitos alimentares saudáveis. Objetivos: ★Trabalhar os diferentes grupos na pirâmide alimentar: cereais, vegetais,…

Sumário 4 A importância da boa alimentação O que são alimentos O que são nutrientes 5 O que é caloria O que são macronutrientes Os carboidratos As gorduras e o colesterol 7 As proteínas 8 Calorias por grama de nutriente O que são micronutrientes Vitaminas 10 Minerais 12 A importância dos nutrientes Dieta colorida 14 As fibras Tipos de fibras Recomendações de fibras 15 A água: importância e funções Recomendação de água 16 O que é alimentação saudável Princípios da alimentação saudável A…