Performance No Exercício Físico

e outros elementos. Eles têm a função de complementar uma dieta deficiente e atingir níveis de determinado nutriente que seriam impossíveis só com a dieta. São comercializados com a promessa de aumentar a energia, aliviar o estresse, aumentar a performance atlética, aumentar a massa muscular e prevenir ou tratar inúmeros problemas de saúde. As diretrizes e legislações vêm à regulamentar a comercialização e o uso destas substâncias, bem como conferir a procedência, garantir a qualidade e…

físicas ou exercícios físicos regulares é preconizada atualmente como forma de manutenção da saúde, sendo este um fator importante de ser contemplado para uma melhor qualidade de vida. As atividades físicas podem ser representadas por todas as atividades da vida diária e exercem efeitos benéficos nos sistemas locomotores, digestivo, respiratório e cardiovascular, assim como no metabolismo celular e nas funções dos órgãos em geral (Pereira, 1996; Pitanga, 2004). Os exercícios…

de ciências socioeconómicas Isabela Joaquina Barreira Lisboa Janeiro,2015 2 Índice Índice 3 Resumo 5 Introdução 6 Desenvolvimento 7 O que é a aptidão física? 7 O que é a saúde? 8 Aptidão física relacionada com a saúde 8 O que é o exercício físico? 12 O que é a atividade física? 12 O que é o Desporto? 12 Aptidão física relacionada com a habilidade desportiva 13 Três regras de ouro 15 Regularidade 15 Moderação 15 Gradual 16 A importância de uma boa alimentação para uma vida…

do curso de Farmácia apresentado à Universidade Paulista - UNIP Orientador(a): (Profª Drª Fernanda Lopes Kinouchi ) Araraquara 2013 RESUMO A busca pelo melhor condicionamento físico e pela manutenção da saúde tem levado muitas pessoas à prática de várias modalidades de exercícios físicos em academias e algumas vezes a procura de meios rápidos para alcançar seus objetivos .É provável que a crescente divulgação pela mídia de diferentes suplementos e seus efeitos…

PRESCRIÇÃO NUTRICIONAL: REDUÇÃO DE GORDURA CORPORAL Nutr. Rodrigo Macedo Especialização em Fisiologia do Exercício (UFRGS) Mestre em Ciências do Movimento Humano (UFRGS) Doutorando em Ciências do Movimento Humano (UFRGS) 1 CONTEÚDO • CONCEITOS – GORDURA CORPORAL – LIPÓLISE (OXIDAÇÃO DE GORDURA) – ÍNDICE GLICÊMICO E CARGA GLICÊMICA • PRESCRIÇÃO NUTRICIONAL – NUTRIENT TIMING – APLICAÇÃO PARA A REDUÇÃO DE GORDURA 2 CONSUMO ENERGÉTICO REGIÃO 1964-1966 19741976 MUNDO 2358 PAÍSES EM DESENV

cafeína como recurso ergogênico nos exercícios de endurance Caffeine as an ergogenic aid for endurance exercises Luciana Carvalhal Braga Mariana Pace Alves Resumo Abstract [1] Braga, L.C. e Alves, M.P., A cafeína como recurso ergogênico nos exercícios de endurance. Rev. Bras. Ciên. e Mov. 8 (3): 33-37, 2000. Este estudo teve como objetivo investigar se a cafeína exerce algum efeito no corpo humano, capaz de melhorar a performance durante exercícios de endurance. A…

João Carlos Passos Cabrita jcabrita@live.com.pt Aluno nº 47970 Faro, 17 de Outubro TRABALHO INDIVIDUAL 2013 Este trabalho assenta sobre o uso da cafeina como potenciador da performance, na atividade física, com maior incidência no ciclismo. É um trabalho para a unidade curricular de Psicologia do Desporto e da Atividade Física, com a orientação da docente Cláudia Cristina Guerreiro Luísa. Psicologia do Desporto e da Atividade Física UNIVERSIDADE DO ALGARVE –…

“A nutrição esportiva é uma área que envolve a aplicação de princípios nutricionais para aprimorar o desempenho esportivo (WILLIAMS, 2002)”. A suplementação de nutrientes específicos com a intenção de melhorar o desempenho físico deu origem á nutrição ergogênica, a partir daí estabeleceu-se uma classificação geral em quatro categorias principais: - aqueles que podem funcionar conforme alegado, - aqueles que podem funcionar conforme alegado, porém com evidências insuficientes

TENISTAS AMADORES A preparação esportiva que leva o atleta a uma performance ótima inclui três sistemas: sistemas de competições, de treinamento e de fatores complementares. Também é importante citar o auxílio dado pela organização, estruturação e o controle no ganho de performance no alto-rendimento. Normalmente o primeiro contato com o esporte ocorre, em média, aos sete anos de idade e o início do indivíduo em grupos de performance desportiva acontece a partir dos dez anos de idade.…

organizacionais até a sessão de treino que engloba os aspectos físicos, passando é claro pela definição dos objetivos que se esperam ser alcançados no fim do trabalho. Mourinho (2001) define a periodização como “aspecto particular da programação relacionada com uma distribuição no tempo, de forma regular, dos comportamentos de jogo, individuais e coletivos, assim como, a subjacente e progressiva adaptação da equipe a nível técnico, físico, cognitivo e psicológico”. Neste trabalho…