Performance No Exercício Físico

1 ATUAÇÃO NA ACADEMIA: SUGESTÃO DE AVALIAÇÃO E PRESCRIÇÃO DO PROGRAMA DE EXERCÍCIOS A PARTIR DO CONHECIMENTO E INTERVENÇÃO NA SAÚDE E PERFORMANCE HUMANA PROFª DRª MARIA DO SOCORRO CIRILO DE SOUSA DEPARTAMENTO DE EDUCAÇÃO FÍSICA DA UNIVERSIDADE FEDERAL DA PARAÍBA Vinculada ao: Laboratório de Estudos e Pesquisas do Treinamento-LEPET e Laboratório de Atividades Físicas Profª Socorro Cirilo-LAAFISC Atualmente o ambiente das academias tornou-se um dos locais mais propícios para se…

Rodrigues da Cunha Professor: Pedro Leandro 3° ano Atividade Física x Exercício Físico Introdução O exercício físico é um componente do moderno estilo de vida que nas suas distintas modalidades tais como ginástica, e educação física constituem atividades vitais para a saúde, a educação, a recreação e o bem-estar do ser humano, a prática do desporto e os exercícios físicos podem fazer pelos Homens o que não poderiam fazer milhões de médicos. A…

MILITARISTA-HIGIENISTA PEDAGOGICISTA COMPETITIVISTA Os exercícios físicos tinham caraterísticas de combate, objetivavam principalmente a preparação militar, a disciplina cívica, o endurecimento do corpo e a energia física – homens fortes para a “defesa da Pátria” e “adestrados para o combate”. A mulher preparada para a procriação, gerar homens fortes e sadios e cuidado com as formas femininas. Surge no mundo após a 2ª guerra, substituindo o exercício feito por obrigação pelo…

O benefício da atividade só é conseguido com a prática regular da mesma, e a continuidade depende do prazer que a pessoa sente em realizá-la. Assim, não adianta indicar uma atividade que a pessoa não se sinta bem praticando. A prática de exercício físico pontual e não organizado não surte o mesmo efeito que os benefícios gerados por uma atividade mais vigorosa, regular e programada, mais particularmente na libertação de endorfinas. A maior parte das pessoas necessita de alguns meses de prática

sendo bastante estudada, visto que parece estar relacionada com o aumento da performance em exercício físico. Segundo Torres Leal e Marreiro (2008), mostraram através de vários estudos a contribuição da Creatina no metabolismo energético e na síntese protéica, através do armazenamento de glicogênio e na maior atividade de células no tecido muscular. Com isso, a redução de creatina celular interfere negativamente no exercício, principalmente de alta intensidade (TARNOPOLSKY; MACLENNAN, 2000).

Aptidão física é a capacidade de realizar as atividades cotidianas com tranquilidade e menor esforço. Existem duas abordagens, uma é a aptidão física relacionada à saúde e a outra é a relacionada à performance esportiva. Alguns autores a consideram como a aptidão para a própria vida. A primeira refere-se à condição física nas capacidades que estão intimamente relacionadas com a saúde, e a qualidade de vida das pessoas, sendo a flexibilidade, a resistência aeróbica, a força e…

INTRODUÇÃO O alongamento é largamente utilizado como parte do processo de aquecimento nas mais diversas práticas de atividade física, geralmente com três objetivos principais: aquecimento geral, meio para evitar lesões e meio para melhorar a performance esportiva (2, 22, 23, 27). Diversos autores e profissionais recomendam o alongamento baseados na premissa de que esta prática acarretará aumento na flexibilidade que, por sua vez, diminuirá a incidência de lesões (32, 33). Muito…

1 A IMPORTÂNCIA DA AVALIAÇÃO FÍSICA NA DIAGNOSE DO PERFIL FÍSICO DE MULHERES INICIANTES EM ACADEMIAS DE GINÁSTICA AUDREY S. ALVES Centro Universitário Augusto Motta MARCIO RODRIGUES BAPTISTA Universidade Castelo Branco Centro Universitário Augusto Motta RESUMO O presente estudo teve como objetivo analisar o perfil físico de 1243 mulheres iniciantes em atividades física, de variadas idades e residentes na Zona Norte do Rio de Janeiro, através da avaliação física e…

das atividades psicofísicas e esportivas • (WEINECK, 1991) 2 21/08/2013 2) Adaptação • O organismo responde a todo/qualquer estímulo (stress) 2) Adaptação • Quebra da homeostase (calor,ex.fís.,emoções,infecções,etc.) - stress físico (temp,vento, esforço muscular) • Homeostase (estado de equilíbrio); - stress bioquímico (calmantes,estimulantes) - stress mental ( ansiedade,preocupações) • Adaptação: estímulos médios p/ fortes. 2) Adaptação • Stress ou…

é a relacionada à performance desportiva. A primeira refere-se à condição física nas capacidades que estão profundamente relacionadas com a saúde e à qualidade de vida das pessoas sendo a flexibilidade , a resistência, aeróbia, a força e composição corporal. E a segunda refere-se à aptidão para o desempenho em actividades desportivas que associam, além das capacidades acima citadas, a agilidade, velocidade, equilíbrio postural e coordenação motora A aptidão para performance tem uma…