Esportes

de Educação Física Nome: Diego Samuel Migani Pádua Nº:10 Série: 2ºB Exercício resistido (musculação) Os exercícios resistidos são aqueles realizados contra alguma forma de resistência graduável à contração muscular. Na maioria das vezes, a resistência são pesos. Tradicionalmente os exercícios com pesos são reconhecidos pela sua grande eficiência em aumentar a massa muscular, sendo portanto muito utilizado no treinamento de atletas. A sua prática esportiva recebe o nome de musculação, a atividade de academia que mais cresce em número de praticantes em todo o mundo. A musculação é uma atividade física versátil, geralmente com a utilização de pesos nos treinos. Não pode ser considerado um esporte, mas é um instrumento para o condicionamento físico das pessoas, sejam atletas ou não. A musculação é a base de esportes como o Fisiculturismo (musculação de competição) e o peso (básico e olímpico). Além disso, atletas de inúmeras modalidades utilizam a musculação para o preparo físico específico em seus esportes. A musculação pode ser praticada por pessoas a partir dos 14 anos, sendo indicada inclusive para os idosos. As academias devem dar todo o suporte aos usuários, em relação aos exercícios e pesos específicos para sua idade, condição física e objetivos desejados com o treinamento. Os principais benefícios da musculação são: - Aumento da massa muscular - Redução da gordura corporal - Mantem a pele esticada em caso de emagrecimento - Aumento

LUIGI FERREIRA GUIMARÃES ANALISE DE PROGRAMAS DE TREINAMENTO NA MUSCULAÇÃO PRESCRITOS NA INTERNET Belo Horizonte 2010 LUIGI FERREIRA GUIMARÃES ANALISE DE PROGRAMAS DE TREINAMENTO NA MUSCULAÇÃO PRESCRITOS NA INTERNET Monografia apresentada ao Curso de Graduação em Educação Física da Escola de Educação Física, Fisioterapia e Terapia Ocupacional, pela Universidade Federal de Minas Gerais Orientador: Fernando Vitor Lima Belo Horizonte 2010 "Vivemos em um tempo em…

E.E.F.M PADRE LUÍS FILGUEIRAS DISCIPLINA: EDUCAÇÃO FÍSICA PROFESSORA: SOCORRO SÉRIE: 2ª “D” EQUIPE: ALANA HELLEN GISNÁDIA WANÊSSA ANA BRUNA TEMA: MUSCULAÇÃO NOVA OLINDA, CE 04 DE JUNHO DE 2014 …

Curso de Musculação - Material deCurso de Musculação Gratuito Programa, o que você irá aprender: Periodização no Treinamento de Força Periodização: o que é isso? Prescrição do treinamento. Índice de progressão Sobre a Pressão Arterial Sobre o peso e a composição corporal Segurança O potencial benéfico Definição de força Classificação de força Descanso ativo Introdução ao curso de musculação: período em que se treina | | Periodização no Treinamento de Força. (Musculação).Periodização: o…

A MUSCULAÇÃO E O DESENVOLVIMENTO DA POTÊNCIA MUSCULAR NOS ESPORTES COLETIVOS DE INVASÃO: UMA REVISÃO BIBLIOGRÁFICA NA LITERATURA BRASILEIRA THE MUSCULAR POWER DEVELOPMENT AND WORKING OUT IN COLLECTIVE SPORTS OF INVASION: A BIBLIOGRAPHIC REVIEW ON THE BRAZILIAN LITERATURE Cristiano Rafael Pinno∗ ** Fernando Jaime González RESUMO A preparação física, dentro do treinamento desportivo, apresenta como principal finalidade o desenvolvimento das capacidades físicas. Para os…

Nunes Pires. OSÓRIO, 04 DE SETEMBRO DE 2007 INTRODUÇÃO O grande número de pessoas que hoje vão a academia à procura de musculação, pensando nessa modalidade como a que traz resultados expressivos em pouco tempo, principalmente quem objetiva o aumento da massa muscular, nos faz refletir sobre os conceitos e informações que na academia são transmitidos. A tendência do atleta jovem e de pessoas mais ansiosas é de resultados rápidos quando se matriculam em uma…

Curso de Musculação. Periodização no Treinamento de Força. (Musculação). Periodização: o que é isso? É o período ou temporada de treinamento pré-determinado, em que se encontra um indivíduo, possuindo etapas específicas durante o ano, com objetivos e conteúdos pré-estabelecidos e definidos para se chegar a um resultado final positivo. Esta necessidade de períodos específicos baseia-se no fato de q o individuo não pode manter-se no seu máximo durante todo o ano ou período…

ARTIGO ADAPTAÇÕES FISIOLÓGICAS DO TREINO DE FORÇA EM ATLETAS DE DESPORTOS DE POTÊNCIA Nelson Kautzner Marques Júnior1 Resumo O objetivo desta revisão foi explicar as principais adaptações fisiológicas decorrentes do treino de força máxima e/ou potência e da sessão de salto em profundidade, com o intuito de facilitar a prescrição e avaliação do treino de força para atletas de potência. Existem poucos estudos sobre as adaptações fisiológicas ocorridas em competidores de…

Universidade de Leeds, na Inglaterra, para permitir o treino em recinto fechado durante o inverno. Originalmente era realizado de duas formas: - Circuito de tempo fixo: no qual atleta perfaz o número de exercícios possíveis dentro de um tempo pré-determinado em cada estação. -Circuito de carga fixa: o atleta faz o circuito realizando um número standart de repetições em cada estação. Para a Olimpíada de Barcelona, diversas equipes (EUA, Alemanha, Itália, Inglaterra e Espanha)…

1 UEPB 2 UNIVERSIDADE ESTADUAL DA PARAÍBA – UEPB CENTRO DE CIÊNCIAS BIOLÓGICAS E SAÚDE – CCBS DEPARTAMENTO DE EDUCAÇÃO FÍSICA – DEF A INFLUÊNCIA DA MÚSICA NA PRÁTICA DA MUSCULAÇÃO LUIZ DIEGO BARRETO SANTANA Campina Grande; 2014 3 A influência da música na prática da musculação LUIZ DIEGO BARRETO SANTANA Universidade Estadual da Paraíba, Campina Grande, 2014 Trabalho para a conclusão do curso de licenciatura Plena em Educação Física pela…