Musculação E O Sistema Cardiovascular

controle da pressão que o sangue exerce sobre a parede dos vasos sangüíneos. É considerada hipertensão, a pressão arterial acima de 140x90 mmHg em adultos com mais de 18 anos. A Hipertensão Arterial Sistêmica é a mais freqüente das doenças cardiovasculares. É também o principal fator de risco para as complicações mais comuns como acidente vascular cerebral e infarto agudo do miocárdio, além da doença renal crônica terminal. No Brasil são cerca de 17 milhões de portadores de…

Musculação: Musculação é o conjunto de atividades, sucessivamente crescentes em volume e intensidade, que permitem alterações funcionais e estruturais na musculatura esquelética e um maior aproveitamento da energia muscular. Por musculação, entendemos um só conceito, porém "não é somente um", é múltiplo em suas formas e possibilidades de trabalho. Abrange um conjunto de procedimentos e meios que permitem melhorar a força muscular, associada, ou não, a outras capacidades motoras,…

deseja uma vida saudável. Com o passar dos anos, você vai perdendo massa muscular, flexibilidade, força, equilíbrio, massa óssea, além de aumentar a gordura corporal. Há uma série de modificações nos diferentes sistemas do organismo, seja na composição corporal, muscular, cardiovascular, pulmonar, neural ou de outras funções orgânicas que sofrem efeitos deletérios, além do declínio das capacidades funcionais e modificações no funcionamento fisiológico. O exercício físico é com…

REPRODUTIBILIDADE DO TESTE DE CAMINHADA DE SEIS MINUTOS EM IDOSOS PRATICANTES DE MUSCULAÇÃO INTRODUÇÃO A expectativa acerca de uma vida longa e saudável é um fato real na vida de qualquer ser humano, vivenciado mundialmente e observado nos censos demográficos que demonstram um aumento significativo no número de idosos para daqui quase quatro décadas. Conforme estimativa da ONU para o ano de 2050, a quantidade de idosos crescerá 22%, chegando a um total de 2 bilhões de pessoas na…

performance esportiva, simplesmente qualidade de vida, convívio social ou reabilitação muscular. 1.3 Evolução e condição atual Uma das atividades de maior sucesso do momento nas academias é o treinamento de força, mais conhecido como Musculação, sendo procurada por crianças, adolescentes, adultos e idosos, atletas, homens ou mulheres sem distinção. Por muito tempo existiu um forte preconceito em relação ao treinamento de força devido ao aspecto estético da musculatura…

importância do exercícios físico é contribuir para a redução do percentual do gordura corporal do praticante, além de manter a pressão arterial moderadamente baixa a longo prazo. Outro fator e a importante contribuição para a diminuição de doenças cardiovasculares e de acidentes vasculares cerebrais (AVC). Maratona A Maratona é uma corrida de longa distância ou de fundo, realizada parcialmente ou totalmente fora do estádio, ou seja em estrada. A distância que, segundo a lenda, teria…

hemodinâmicas e autossômicas que influenciam no sistema cardiovascular. O efeito benéfico pela pressão arterial é demonstrado em alguns estudos. Sendo que a hipertensão arterial possui alta prevalência e elevada tacha de morbimortalidade na população, onde a atividade física atua como coadjuvante no tratamento medicamentoso tendo um papel não-medicamentoso. Introdução: A hipertensão arterial representa uma das maiores causas de morbidade cardiovascular no Brasil…

a duração e o objetivo, que pode ser a queima de gordura. Ambos trazem diversos benefícios para a saúde, como o controle do peso corporal, perda de gordura, diminuição da pressão arterial, redução do estresse, além de prevenir doenças como as cardiovasculares e o diabetes desde que seja realizado regularmente. Uma pessoa para ser considerada ativa e alcançar esses benefícios precisam de no mínimo 150 minutos de atividade física por semana, seja de forma contínua ou intercalada. O mais…

a Ginástica Localizada tem sua base na musculação. Vários fatores, tais como cinesiológicos, anatômicos e de melhoria de performance são comuns nestas duas atividades, o que aumenta a correlação entre elas. Benefícios da ginástica localizada Uma aula de ginástica localizada costuma ter cerca de uma hora de duração. Esse tempo é o suficiente para queimar aproximadamente 500 calorias. Com o treino, você vai trabalhar a respiração e o sistema cardiovascular, melhorando essas funções,…

doenças | | | |cardiovasculares e adultos saudáveis. De forma geral, esse tipo de atividade é considerado adequado e | | | |aconselhável a indivíduos aparentemente saudáveis ou portadores de doenças crônicas, em virtude de sua | | | |contribuição à aptidão física e funcional. Além disso, sua realização parece revestir-se de níveis razoáveis| | | |de segurança, mesmo na presença de doença cardiovascular. O presente estudo teve como…