Hidroginastica E A Terceira Idade Exercicios

UNIVERSIDADE ESTADUAL PAULISTA FACULDADE DE CIÊNCIAS Departamento de Educação Física Rafael Martins Andrade CARACTERIZAÇÃO DAS PESSOAS QUE PROCURAM ACADEMIA DE NATAÇÃO E HIDROGINÁSTICA NA CIDADE DE BAURU-SP Bauru 2007 Rafael Martins Andrade CARACTERIZAÇÃO DAS PESSOAS QUE PROCURAM ACADEMIA DE NATAÇÃO E HIDROGINÁSTICA NA CIDADE DE BAURU-SP Orientador: Milton Vieira Prado Júnior Monografia apresentada à Universidade Estadual Paulista como requisito parcial para…

PLANO DE AULA Bases Biodinâmica da Atividade Motora TEMA: HIDROGINÁSTICA Londrina 2014 CONTEÚDOS A hidroginástica como o próprio nome já diz é um tipo de exercício praticado dentro da água que se popularizou muito e hoje em dia é muito procurada pelos benefícios que esta modalidade traz para o corpo e para a saúde. Este tipo de exercício surgiu na Alemanha para a possibilidade de pessoas da terceira idade terem uma forma de se exercitarem sem danos a saúde, por…

preponderante para a melhoria da qualidade de vida. A Hidroginástica é uma das modalidades de Atividade Física que vem se destacando para contribuir para um envelhecimento mais saudável, pois é uma atividade realizada na água, cuja propriedade auxilia na execução do exercício e também é uma atividade que apresenta menos impacto. É necessário investir em Hidroginástica para a população principalmente em idosos, que busca na atualidade esta prática de exercício. Ela propicia ao idoso o…

1 HIDROGINÁSTICA: EXISTE RESPEITO À INDIVIDUALIDADE BIOLÓGICA? Por Tatiana Silva Canto __________________ Monografia Apresentada à Disciplina de Seminário de Monografia do Curso de Licenciatura em Educação Física da Universidade Federal de Santa Catarina Como Requisito para Obtenção do Título de Licenciada em Educação Física. Florianópolis, março de 1999. 2 UNIVERSIDADE FEDERAL DE SANTA CATARINA CENTRO DE DESPORTOS CURSO DE LICENCIATURA EM EDUCAÇÃO FÍSICA …

CURSO DE EDUCAÇÃO FÍSICA BENEFÍCIOS DA EDUCAÇÃO FÍSICA NA TERCEIRA IDADE ARARANGUÁ, JUNHO DE 2011 MAURÍCIO AUGUSTO WEGNER BENEFÍCIOS DA EDUCAÇÃO FÍSICA NA TERCEIRA IDADE Trabalho apresentado para cumprimento parcial da disciplina de metodologia cientifica e da pesquisa apresentado para professora Gislaine Rezin ARARANGUÁ, JUNHO DE 2011 SUMÁRIO 1 INTRODUÇÃO 04 2 DESENVOLVIMENTO ................................

O EXERCÍCIO FÍSICO NO PROCESSO DE ENVELHECIMENTO Alexandre Santos do Santos – Uniasselvi-FAMEBLU Flávio Ney Uller – Uniasselvi-FAMEBLU E-mail: alex.edfs@gmail.com E-mail: flaviouller@hotmail.com Resumo A população idosa cresceu de maneira considerável, o que se atribui à melhor expectativa de vida, provavelmente pelo controle de doenças e patologias crônico-degenerativas, psíquicas e infectocontagiosas. Dentre os fatores que têm contribuído para este fenômeno estão a…

HIDROGINASTICA PARA IDOSOS Praticar atividade física é ideal em todas as fazes da vida, e a hidroginástica na terceira idade é uma ótima opção, pois o corpo passa por inúmeras transformações, como declínio de massa muscular, óssea e queda na capacidade aeróbica, é ideal para os idosos que são ativos e que não gostam de ficar parados. A hidroginástica é uma atividade física muito prazerosa, que irá proporciona bem estar, diversão e uma vida social mais ativa, já que a atividade é feita em grupo

dos projetos para terceira idade, os exercícios prescritos por esses profissionais, se os programas são específicos para o grupo e como reagem os participantes. Atualmente, são reconhecidos os efeitos benéficos do exercício físico na redução da pressão arterial, diversos estudos buscam uma explicação para esse efeito redutor, sendo a redução da pressão arterial diastólica em repouso após exercício a mais estudada. Os mecanismos que norteiam a queda pressórica pós-exercício estão relacionados

forma de se ministrar uma aula de hidroginástica. Dessa forma conseguimos aprender uma melhor maneira e ter uma maior noção de cada exercício aplicar para que não ocorra o desequilíbrio dos alunos dentro da piscina, não sobrecarregue o peso sobre a articulação do joelho e não jogue o peso do corpo sobre a coluna lombar. Aprendemos que o ritmo de cada exercício deve ser aplicado de acordo com a idade da turma, desde o jovem ate o idoso tendo em vista que a hidroginástica não é praticada…

aproveitar os benefícios da atividade física para desenvolver aptidões físicas ou manter as capacidades físicas por maior tempo. Manter boa saúde através dos exercícios: dança, musculação, ginástica, ioga, box, natação e hidroginástica, desenvolvido com a interação de grupo e objetivando estabelecer ótima qualidade de vida na terceira idade. O instituto estará localizado no bairro Alto de Pinheiro, por ser um bairro de classe média alta e também porque é onde está localizado o maior número de