hipertensão e atividade física

BENEFÍCIOS DA ATIVIDADE FÍSICA PARA O APARELHO
LOCOMOTOR PASSIVO

Tema:
Hipertensão – a importância da atividade física na prevenção, manutenção e recuperação.

Objetivo:
Esse trabalho visa reconhecer a importância da atividade física na manutenção, prevenção e recuperação da saúde (hipertensão), verificar a qualificação dos profissionais dos projetos para terceira idade, os exercícios prescritos por esses profissionais, se os programas são específicos para o grupo e como reagem os participantes. Atualmente, são reconhecidos os efeitos benéficos do exercício físico na redução da pressão arterial, diversos estudos buscam uma explicação para esse efeito redutor, sendo a redução da pressão arterial diastólica em repouso após exercício a mais estudada. Os mecanismos que norteiam a queda pressórica pós-exercício estão relacionados a fatores hemodinâmicos, humorais e neurais. Dentre os fatores hemodinâmicos, verificou-se que o exercício físico resistência vascular sistêmica seria outro mecanismo. Também existem estudos que apontam como fatores na redução da pressão arterial as alterações humorais relacionadas à produção de substâncias vasoativas, como o peptídeo natriurético atrial ou ouabaína-like modulada centralmente. Ocorre melhora na sensibilidade à insulina além da redução da noradrenalina plasmática, sugerindo redução da atividade nervosa simpática associada ao aumento da taurina sérica e prostaglandina E, que inibem a liberação de noradrenalina nas terminações nervosas simpáticas e redução do fator ouabaína-like, que provocaria recaptação de noradrenalina nas fendas simpáticas resultando em redução da pressão arterial. Seja qual for a explicação, os efeitos benéficos dos exercícios físicos devem ser aproveitados na prevenção e tratamento do indivíduo hipertenso visando evitar o uso ou diminuir o numero de medicamentos e suas doses. Os exercícios sugeridos devem ser predominantemente aeróbicos, como caminhar, nadar, correr,