ECOLOGIA

Metodologia para o planejamento de aulas de hidroginástica Metodology for planning shallow-water fitness M.M. Olkoski, S.C. Matheus, E.C. Moraes, D. Tusset ARTIGO ORIGINAL | ORIGINAL ARTICLE RESUMO O objetivo desse estudo foi analisar uma metodologia para o planejamento de aulas de hidroginástica. Dezessete mulheres realizaram individualmente uma aula de hidroginástica. Obteve-se o consumo de oxigênio (analisador de gases TEEM 100) e a frequência cardíaca (frequencímetro Polar®-Accurex Plus) a cada 20 segundos, sendo a concentração de lactato sanguíneo (lactímetro portátil Biosen 5030 EKFDiagnostic) e o índice de percepção de esforço (IPE) (Escala de Borg) verificados a cada 5 minutos e 50 segundos. A estatística utilizada apresentou valores médios e a variância (ANOVA OneWay com Post-hoc de Bonferroni) para cada variável entre as fases e os seis blocos da aula (p < .05). Os resultados mostraram que as variáveis aumentaram progressivamente até o bloco 4 e partir do bloco 5 começaram a diminuir, confirmando a estrutura de pirâmide previamente elaborada. Os valores médios da fase principal da aula sugerem que a prática regular de aulas de hidroginástica nessas condições, provavelmente proporcionará a melhora do condicionamento físico aeróbico em sujeitos com características semelhantes aos do grupo avaliado, com IPE razoavelmente fácil. Conclui-se que a estrutura da aula sugerida poder ser eficiente na elaboração de aulas de hidroginástica.…

e Experiência desde 1990” MANUAL DE FORMAÇÃO HIDROGINÁSTICA PROMOFITNESS UNIPESSOAL, LDA Rua Padre Himalaya, 50 E, 4100-553 Porto | Telf. 222081418 E-mail info@promofitness.com | http: www.promofitness.com Manual de Hidroginástica Índice Introdução ..................................................................................................................... 4 ANATOMIA…

Hidroginástica  Histórico Esta atividade aquática surgiu antes de Cristo. Hipócrates já utilizara banhos de contraste (água quente e fria) no tratamento de algumas doenças. Durante muitos anos, Alemanha Inglaterra e Estados Unidos, empregaram a hidroginástica como terapia para proporcionar um bem estar físico e mental para as pessoas que a praticavam. Os alemães e os ingleses na 1ª guerra mundial, utilizavam a hidroginástica para socorrer os lesionados que na água tinha amenizadas as…

[pic] Universidade Católica do Salvador – UCSAL Curso de Educação Física Susan Caroline Ferreira gomes Plano de aula de Hidroginástica: Suspensão SALVADOR – BA Maio - 2012 Susan Caroline ferreira gomes Plano de aula de Hidroginástica: Suspensão Trabalho apresentado como requisito de avaliação parcial na disciplina Hidroginástica, ministrada pelo professor…

GOIÁS UNIDADE UNIVERSITÁRIA DE GOIÂNIA ESCOLA SUPERIOR DE EDUCAÇÃO FÍSICA E FISIOTERAPIA DE GOIÁS BENEFÍCIOS DA HIDROGINÁSTICA NO TRATAMENTO DA HIPERTENSÃO ARTERIAL SILVA, Thaynara de Moura1 RESUMO A Hipertensão Arterial (HA) vem se tornando comum entre a população, aumentando os índices de pessoas diagnosticadas cada vez mais, por motivos de descuido, hereditariedade e maus hábitos. Ela é diagnosticada quando a pressão arterial sistólica(PAS) é maior ou igual a 140…

Atividade no Portfólio Objetivos • Conhecer e analisar a influência das propriedades físicas no meio líquido para a natação e a hidroginástica. • Compreender e analisar as características inerentes à técnica dos nados oficiais, bem como conhecer seus componentes. • Compreender e analisar as características inerentes à técnica da hidroginástica, bem como conhecer seus componentes. • Conhecer os elementos básicos das modalidades de atividades aquáticas do âmbito da saúde.…

que ocorrem com as pessoas da 3ª idade. Hidroginástica para terceira idade No Brasil muitas pessoas nessa faixa de idade estão procurando praticar hidroginástica por ser uma atividade física mais leve e por estar de acordo com seus padrões de vida e saúde. A prática da hidroginástica, metódica e frequente na 3ª idade, é capaz de promover modificações morfológicas, sociais e fisiológicas melhorando as funções orgânicas e psíquicas. Benefícios da Hidroginástica Para 3ª Idade: 1…

Claretiano, 2014. Unidade 2 (confira no Material de Apoio). O que preciso fazer? Atividade no Portfólio Objetivos • Conhecer e analisar a influência das propriedades físicas no meio líquido para a natação e a hidroginástica. • Compreender e analisar as características inerentes à técnica dos nados oficiais, bem como conhecer seus componentes. • Compreender e analisar as características inerentes à técnica da hidroginástica, bem como conhecer seus componentes. • Conhecer os…

FUNDAÇÃO OSWALDO ARANHA CENTRO UNIVERSITÁRIO DE VOLTA REDONDA - UniFOA CURSO DE EDUCAÇÃO FÍSICA – LICENCIATURA / BACHARELADO ANDREZA VIANA DE OLIVEIRA DÉBORA DA SILVA GOMES GLÁUBER TADEU LOPES PEREIRA GRAZZIELA QUINTILIANO GALVÃO MARRONI ELEN DOS SANTOS HIDROGINASTICA PARA TERCEIRA IDADE VOLTA REDONDA 2013 FUNDAÇÃO OSWALDO ARANHA CENTRO UNIVERSITÁRIO DE VOLTA REDONDA - UniFOA CURSO DE EDUCAÇÃO FÍSICA – LICENCIATURA / BACHARELADO …

independente. A hidroginástica tem sido apontada como uma forma de exercitação importante para os idosos e estudos têm mostrado alguns benefícios da sua prática sobre aspectos importantes de saúde. Apesar disso, a literatura especializada ainda é restrita. Os reais efeitos dessa prática para os idosos bem como possíveis metodologias de trabalho específicas para essa população ainda carecem de esclarecimentos. Assim, este estudo teve por objetivo apresentar e discutir estudos a…