Manual de Hidroginástica

“Reconhecimento e Experiência desde 1990”

MANUAL DE FORMAÇÃO
HIDROGINÁSTICA

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Manual de Hidroginástica

Índice
Introdução ..................................................................................................................... 4
ANATOMIA ................................................................................................................... 5
1.1 Ossos e Músculos .................................................................................................. 5
1.2 Posições Anatómicas e Planos de Orientação ....................................................... 7
1.2.1 Possibilidades de Movimentos Articulares ........................................................... 8
1.3 Coordenação Intermuscular ................................................................................ 10
1.4 Contracções Muscular........................................................................................... 11
COMPONENTES DO CONDICIONAMENTO FÍSICO ................................................. 12
HIDROGINÁSTICA ..................................................................................................... 13
3.1 Abordagem Histórica ........................................................................................... 13
3.2 Definição de Hidroginástica ................................................................................. 15
3.3 Propriedades Físicas da Água ............................................................................ 16
3.3.1. Densidade ......................................................................................................... 16
3.3.2. Pressão hidrostática .......................................................................................... 17
3.3.3. Pressão Hidrostática