HIDROGINÁSTICA PARA GESTANTES

INTRODUÇÃO

Comumente encontramos nas aulas de hidroginástica turmas bem heterogêneas, compostas por homens ou mulheres, jovens, adultos ou da terceira idade e, atualmente, temos visto com mais frequência a presença de gestantes. Objetivando, em sua grande maioria, melhorar a condição física e a saúde, a hidroginástica vem atendendo, com sua eficiência e técnica variada, cada pessoa que a procura, com isso vem ganhando um número cada vez mais acentuado de adeptos.
Não são muitos os estudos científicos e pesquisas sobre a hidroginástica para gestantes, e menores ainda são os conhecimentos e a consciência dos benefícios que esta prática pode trazer para essas mulheres que estão no período gestacional, justificando dessa forma, a escolha da temática para estudo.
Antigamente, aconselhava-se que as mulheres grávidas ficassem em pé o mínimo possível, levando uma vida sedentária, pois acreditava-se que as atividades físicas praticadas durante o período gestacional poderiam ser prejudiciais. Hoje, no entanto, isto mudou, sendo a atividade física recomendada durante toda a gravidez de mulheres saudáveis.
De acordo com o Manual do Profissional de Fitness Aquático - AEA (2001), O exercício aquático é um excelente tipo de programa de condicionamento físico para a futura mamãe, não só porque atenua o peso do corpo, ao reduzir o stress sobre músculos e articulações, como também tem o efeito refrescante da água, importante durante a gravidez, quando a temperatura central da mulher é mais alta do que o normal. (p. 366).

O presente estudo objetiva então, pesquisar os benefícios da hidroginástica na vida da gestante. A estratégia metodológica utilizada foi a revisão bibliográfica. A necessidade e a obrigatoriedade de continuamente pesquisar é indiscutível em qualquer profissão. Sem pesquisas o conhecimento permaneceria estático, sem mudanças e modernizações.
A pesquisa de cunha bibliográfico recolhe e seleciona conhecimentos prévios e informações acerca de um