Hidroginastica E A Terceira Idade Exercicios

DA SAÚDE DEPARTAMENTO DE EDUCAÇÃO FÍSICA BENEFÍCIOS DA CAMINHADA COMO ATIVIDADE FÍSICA DE LAZER NA TRECEIRA IDADE TERESINA/2013 GILVANE PINHEIRO DA SILVA BENEFÍCIOS DA CAMINHADA COMO ATIVIDADE FÍSICA DE LAZER NA TRECEIRA IDADE Projeto de pesquisa apresentado como requisito parcial para obtenção do título em licenciatura Plena em…

aula e analisar as características da aula de hidroginástica AVALIAÇÃO: Através de uma análise crítica o aluno ser capaz de observar, perceber, analisar e fazer o levantamento do conhecimento teórico no desenvolvimento da prática. O aluno ser capaz de fazer uma análise metodológica da aula assistida. Plano de Aula DADOS Professor(a): Raquel da Motta Carvalho Nível: Intermediário Duração da atividade: 50 minutos Faixa Etária: Terceira Idade Turma: 7 alunas Objetivos …

stress, alimentação inadequada, falta de tempo e disposição. Todos esses fatores aliados a muitos outros induzem a um elevado grau de sedentarismo e ao desinteresse pela prática de exercícios físicos, o que compromete nossa saúde e bem-estar. Manter o organismo saudável hoje, prepará-lo para enfrentar a terceira idade com qualidade de vida e prevenir doenças está sempre entre os anseios de todos. É nessa hora que entra em cena a atividade física. Os benefícios são, basicamente,…

natação. Natação para idosos (Hidroginástica): A natação para idosos, sobretudo a hidroginástica, é o exercício ideal para as pessoas idosas, que possuem problemas ósseos, como osteoporose e artrose. Além de fortalecer a musculatura e reduzir a perda de massa óssea. Porque, na água, são reduzidos os efeitos da gravidade sobre as estruturas ósseas e articulares, diminuindo os desgastes e o impacto, o que pode ocasionar fraturas. Os benefícios na terceira idade é a disposição no…

ATIVIDADE FÍSICA NA TERCEIRA IDADE A expectativa de vida dos brasileiros está aumentando a cada ano. A média é de 73,1 anos e as mulheres vivem em média 7 anos a mais que os homens, com variações que dependem de fatores como sexo e região. As taxas mais altas de longevidade feminina são encontradas no Rio de Janeiro, Ceará e São Paulo. Para obter qualidade de vida e acréscimo da expectativa de vida, o ser humano necessita de bem estar, um equilíbrio com a sociedade e sua cultura. …

séculos, o conceito de ginástica foi aplicado aos exercícios praticados ginásio, como parte integrante do sistema educativo. Estes eram identificados como uma vasta gama de exercícios físicos aptos para desenvolvimento de capacidades como a destreza, a força e a resistência. Com o fim da primeira era dos Jogos Olímpicos (393 d.C.) a ginástica foi sendo abandonada, voltando a surgir nos séculos XVIII e XIX, tendo persistido como forma de exercícios teatrais. No início do séc. XIX, Amorós…

crescendo no âmbito mundial e brasileiro. Essa afirmação mostra que há uma ocorrência de maior expectativa de vida do ser humano (ABADE; ZAMAI, 2009; RIBEIRO NETO; PARCA, s/d). Estudos realizados por Ryfer (2001), mostram que nos países desenvolvidos a idade média da população ocidental é de aproximadamente 76 anos. Nos anos 40 essa média alcançava os 48 anos. Atualmente no Brasil, há uma quantia de 15,8 milhões de idosos, o que representa 9% da população total. Este fato é…

ATIVIDADE FÍSICA NA TERCEIRA IDADE Orientador: Prof. Ji-Paraná Junho/2012 ATIVIDADE FÍSICA NA TERCEIRA IDADE Trabalho apresentado como pressuposto parcial para obtenção da nota final do 2º bimestre da Disciplina de Educação Física, sob orientação da Professor . Ji-Paraná Junho/2012 ATIVIDADE FÍSICA NA TERCEIRA IDADE Aprovado em …..... de …........................ de 2012. ________________________________________ ________________________________________…

da frequência cardíaca, aumento do desempenho cardiopulmonar, fortalecimento e aumento da capacidade elástica dos músculos, aumento da amplitude articular, diminuição e/ou eliminação das tensões mentais (BORNACHELA, 1999; CANDELORO, 2009). Exercícios regulares podem auxiliar os idosos na ampliação de sua qualidade de vida e reduzir a taxa de declínio do seu estado funcional. A hidroterapia é uma prática segura para programas aeróbicos, além de ser importante para o tratamento de…

A importância da atividade física na Terceira Idade Os padrões que marcam as normas de conduta social vão se aproximando cada vez mais do lema de se ter uma vida saudável, considerando a atividade física como um elemento a mais na forma de viver e nos hábitos diários. Se o corpo é o instrumento que permite que uma pessoa se desloque, se relacione se expresse e intervenha em seu meio social, é justo cuidar bem dele. Já por volta dos 30 anos de idade os indivíduos começam a perder…