relatório de hidroginastica

Aluno: ___________________________________________________________________
MATRÍCULA: _____________________________________
Turma: ________________________ Data: ______________

ATIVIDADE ESTRUTURADA I
PROF Ms. ARTUR JUNIO TOGNERI FERRON
OBJETIVO: Observar os métodos de treinamento e o planejamento da aula e analisar as características da aula de hidroginástica
AVALIAÇÃO: Através de uma análise crítica o aluno ser capaz de observar, perceber, analisar e fazer o levantamento do conhecimento teórico no desenvolvimento da prática.
O aluno ser capaz de fazer uma análise metodológica da aula assistida.

Plano de Aula

DADOS

Professor(a): Raquel da Motta Carvalho
Nível: Intermediário
Duração da atividade: 50 minutos
Faixa Etária: Terceira Idade
Turma: 7 alunas

Objetivos

Objetivo Geral:
Melhorar o condicionamento físico e trabalhar relação interpessoal

Objetivos específicos:
Tonificação da musculatura, trabalhar a coordenação motora e melhorar a capacidade cardiovascular, respiratória e flexibilidade.

Metodologia

Aquecimento: 5 minutos dentro e fora da piscina com movimentos básicos de pernas, coxas e braços em seguida dentro da piscina tiveram exercícios com as pernas semiflexionadas, mãos abertas e juntas jogar a água para frente e lado simultaneamente duas series de dez repetições e no intervalo a professora coloca 15 segundos de alongamento de membros inferiores, em seguida elevação do joelho esquerdo com auxilio de braços duas serie de dez repetições, respirar da uma relaxada e variar braços abertos e mãos bem juntas e com abrir e fechar 1x 15. trabalho aeróbico: 3x10 elevação dos pés ate as nadegas com as mãos na cintura, repetir toda a serie e dar 5 minutos de descanso. No fim teve um alongamento com exercícios básicos.

Recursos Materiais

O único recurso utilizado pela professora foi o som

Análise Crítica

Na aula observada percebi a que professora alcançou seus