Benefícios da natação

Disciplina: Educação Física– Natação

Benefícios Da Natação Para a saúde.

Introdução: A natação é um dos esportes mais completos e mais acessíveis a todo gênero de pessoas; bebês, adultos e idosos pode tirar vantagem dessa modalidade que ajuda a reduzir o impacto na estrutura óssea. Geralmente existem programas de trabalho dirigido para diferentes faixas etárias. Eles variam de terapia há prática para competições, além, de ser um ótimo combate ao sedentarismo. A natação diminui os ricos de doenças cardiovasculares e também fortalece os músculos da parede torácica, o que permite a elasticidade dos pulmões e a capacidade de absorver uma quantidade maior de oxigênio.

A natação interfere e trabalha toda a musculatura do corpo, amortece os impactos dos movimentos do nadador pela água torna quase nula a probabilidade de sofrer alguma lesão. Acrescento que ela ajuda a queimar calorias, podendo chegar às 600 por hora. Aperfeiçoa a coordenação motora e ativa a memória, na medida em que garante uma excelente oxigenação cerebral. Aos cidadãos portadores de deficiências, a natação proporciona ampliação do potencial do seu organismo como um todo, a par de uma melhoria da autoimagem e de uma maior inserção social. Natação para bebês: A natação para bebês é muito importante, pois, estimula e contribui no desenvolvimento psicomotor do bebê. Como o bebê tem a vantagem de cresce “nadando” dentro do útero, ele possui facilidade na piscina e sente-se mais livre. Os seus benefícios são dentre eles: a melhora da coordenação motora; desenvolve noções de tempo e espaço; estimula o apetite; deixa o bebê mais ágil para engatinhar, sentar e andar; aumenta a resistência cardiovascular e estimula a convivência em grupo. Natação para crianças/adolescentes: A natação para crianças e adolescentes é bastante importante. Além de trabalhar o sistema cardiovascular e respiratório, ele fortalece os