Diet E Light

cardápios: Café da manhã Opção 1: 1 pote de iogurte natural (ou com fruta) 0% de gordura + 3 fatias de peito de peru light + 1 xíc. de chá verde Opção 2: 2 fatias de queijo minas frescal 0% gordura + 3 fatias de presunto magro (ou presunto de frango) + 1 xíc. (chá) de café com leite desnatado (use adoçante) Opção 3: Omelete (1 gema e 2 claras) + 1 taça de gelatina diet + 1 copo (200 ml) de água de coco Lanche da manhã Opção 1: 2 fatias de ricota (ou 2 fatias de queijo…

ml) de suco de laranja • 1 fatia de pão torrado com margarina light Opção 2 • 1 copo (250 ml) de leite desnatado batido com 1/2 maçã (ou 1 polpa de fruta), 1 col. (sopa) de aveia e canela Opção 3 • 1 fatia de bolo simples (laranja, fubá, chocolate — sem cobertura) • 1 xíc. (chá) de café com um pouco de leite Opção 4 • 1 shake de gelatina Opção 5 • 2 torradas • 1 Polenguinho Light • 1 xíc. (chá) de cappuccino light Opção 6 • 1/2 papaia com 2 col. (sopa) de granola Opção

Natural Água Tônica Diet Alface Aspargos Atum Aves Azeite Azeitona com tempero Bacalhau Bacon Berinjela Brócolis Café Camarão Caranguejo Carne em geral Caviar Cebola como tempero Cenoura (1 por dia) Cenoura (1 por dia) Chá (cidreira, mate,etc...) Chicória Chuchu - Club-Soda - Pepino - Coca Light - Pepsi Light - Cogumelo - Pimenta - Couve - Pimentão - Couve-flor - Presunto - Espinafre - Queijos (só - Frango industrializados) - Gelatina Diet…

Beijinho Diet Coberto com Chocolate ingredientes 1 xícara de chá de leite desnatado 1 xícara de chá de água quente. 1 colher de chá de adoçante dietético. 5 colheres de sopa de coco ralado desidratado. Barra de chocolate diet modo de preparo Em uma panela, coloque o leite em pó, a água, o adoçante e 5 colheres de sopa de coco ralado. Misture bem e leve ao fogo brando. Mexa até desprender do fundo da panela. Despeje em um prato e deixe esfriar. Unte as mãos com a margarina light…

9 dicas de alimentação saudável para diabéticos 1. A alimentação do diabético deve ser rica em alimentos integrais, frutas, verduras e legumes. 2. Leite desnatado, iogurtes lights e queijos brancos podem ser consumidos - desde que dentro da quantidade ideal. Consulte seu médico para saber o quanto você pode consumir! Alimentação saudável para diabéticos O diabetes é caracterizado por excesso de glicose (açúcar) no sangue. No Diabetes Melito tipo I (DMI), ocorre produção…

contra 70% em 1990 e apenas 56% em 1980. Além disso, a indústria também tem explorado, de forma crescente, novos nichos de produtos, como os alimentos e bebidas funcionais e dietéticos. Em 2012, o segmento de produtos de saúde e bem-estar (diet, light, funcionais, fortificados, naturais e saudáveis) faturou R$ 38,4 bilhões, ou 8,9% das vendas totais. Ao mesmo tempo em que representam grandes oportunidades, o crescimento do consumo de produtos de maior valor agregado…

uma pequena refeição. Boas opções são: salada, iogurte light, fruta, vitamina, barra de cereais. Procure manter a "dieta" de segunda à sexta-feira, mas cuidado com os excessos de final de semana. Comer de “tudo”, mas cuidar com as quantidades. Quando tiver vontade de beliscar: Primeiro beba 1 copo de água, depois escolha: Gelatina diet/light ou capuccino diet ou chá ou frutas secas, água de coco ou refrigerante diet/light ou refresco diet/light. Alimentos que podem apresentar consumo…

de morango (ou outra fruta vermelha) Opção 2 • Suco desintoxicante: sumo de 1 laranja batido com maçã, couve e água a gosto (ou suco de maçã light) • Omelete (1 gema e 2 claras) Opção 3 • 1 pote de iogurte probiótico • 1 pera Opção 4 • 1 potinho de leite fermentado • 1/2 xíc. (chá) de queijo cottage • 2 col. (sopa) de geleia diet de frutas vermelhas LANCHE DA MANHÃ Opção 1 • 1 pote de iogurte natural desnatado com 5 ameixas-pretas picadas Opção 2 •…

1 envelope individual de creme de milho 2 col. (sopa) de carne moída salada de alface e tomate à vontade 1 pote de gelatina diet natural com ½ copo de iogurte natural com mel Ceia 1 maçã com 1 fatia de queijo-de-minas Terça – feira Café da manhã 1 fatia de pão light 1 polenguinho light 1 copo (200 ml) de leite desnatado com 1 col. (sopa) de nescau light Lanche da manhã 1 banana Almoço salada de cenoura e beterraba raladas, alface crespa e tomate em rodelas à vontade …

Pirâmide Alimentar Vídeo  https://www.youtube.com/watch?v=WaxKlgoHo5k Tabela Nutricional Diet São alimentos adequados para utilização em dietas diferenciadas ou opcionais, normalmente com restrição do nutriente que não se pode ingerir. A expressão DIET pode ser usada também para alimentos sem adição de açúcar. Nem sempre são indicados para processo de emagrecer Light São alimentos cujo valor energético (calorias) ou conteúdo de algum nutriente (açúcares, …