Aulas De Hidroginastica

Plano De Aula Hidroginástica UNIVERSIDADE SALGADO DE OLIVEIRA UNIVERSO - CAMPUS GOIÂNIA Curso: Educação Física APROFUNDAMENTO EM ATIVIDADES AQUÁTICAS Alunos: Cristiene Fernandes Flávia Lelis Isadora Caroline Rodrigo Ferreira Moniele Barreto Turma: 305_IS Tema: Hidroginástica para Gestantes PLANO DE AULA Objetivos: o objetivo desta aula é propiciar uma aula agradável as gestantes onde elas possam se exercitar e relaxar

Plano de Aula de Hidroginástica Formador: Sérgio Pereira N.º Alunos: 32 Material: Não utiliza Data: 28/11/2014 Aula:1 Local: Folgosa da Maia Objetivo Geral: Tonificação muscular, trabalhar a coordenação motora e melhorar a capacidade cardiovascular e respiratória, manutenção da forma física, flexibilidade e relaxamento. Parte Objetivos Específicos Exercícios Inicial Aumentar o fluxo de corrente sanguínea, a temperatura corporal; Preparação para a parte fundamental da…

ATIVIDADES AQUÁTICAS Alunos: Cristiene Fernandes Flávia Lelis Isadora Caroline Rodrigo Ferreira Moniele Barreto Turma: 305_IS Tema: Hidroginástica para Gestantes PLANO DE AULA Objetivos: o objetivo desta aula é propiciar uma aula agradável as gestantes onde elas possam se exercitar e relaxar aliviando tensões e dores, trazendo benefícios para si e para o bebê. Recursos: será utilizado como material, espaguetes, para serem

Aprofundamento Curso: Educação Física Objetivo: Fortalecimento e resistência muscular. Faixa etária : 18 a 30 anos. Método: Alternado por segmento com exercícios combinados. Materiais: Halteres e espaguete. Duração: 20 minutos. Plano de aula Aquecimento térmico e articular ( duração de 5 -7 minutos ) Vai: trotinho de frente, empurrando a água para trás com os braços / volta: trotinho de costas, empurrando a água para frente ( 1mim. ) Vai: passadas largas; e volta:…

PLANO DE AULA OBJETIVO: Melhora a capacidade aeróbica, a resistência cardiorrespiratória, a resistência e a força muscular, a flexibilidade. MATÉRIAS: halteres, espaguetes. MUSICA: pra alongamento, aquecimento e parte principal a musica e mais agitada já pra volta à calma mais lenta. TEMPO DE AULA: 60 minutos FC DE TREINO: FREQUÊNCIA DE AULA: 03 vezes por semanas (segunda, quarta e sexta). NÍVEL: de adaptação de 20 a 40 anos Aquecimento de 09 minutos: Alongamento de 08…

Plano de aula de Hidroginástica: Suspensão SALVADOR – BA Maio - 2012 Susan Caroline ferreira gomes Plano de aula de Hidroginástica: Suspensão Trabalho apresentado como requisito de avaliação parcial na disciplina Hidroginástica, ministrada pelo professor Alberto do Carmo, no curso de Educação Física da UCSal, em 2012/1. SALVADOR – BA maio - 2012 Plano de Aula de Hidroginástica

HIDROGINÁSTICA EXERCÍCIOS: 1. Elevar os calcanhares alternadamente a altura dos glúteos. (movimentando-se no mesmo lugar e depois em deslocamento, realizando giros para troca de direção) 2. Elevar os calcanhares alternadamente a altura dos glúteos, ainda utilizando-se dos alteres para realização de socos simultaneamente dentro da água na posição horizontal. (movimentando-se no mesmo lugar e depois em…

Plano de Aula Hidroginástica - Terceira Idade Objetivo: Condicionamento Físico Frequência aulas: Segunda, Quarta e Sexta-Feira Nível: Intermediário Adultos / Idosos Tempo Aula: 01:00 hora Materiais: Aquatubes, halteres Músicas: Agitadas para aquecimento, parte principal, localizada e calma para alongamento final Aquecimento (10 minutos) Elevar os joelhos à frente combinando com os braços ao lado alternados puxando a água para cima. Elevar o joelho à frente combinando com os dois

adquiridos e fazer inferência, onde construo uma árvore de decisão a partir de dados relacionados. A seguir montamos tabelas e associamos as informações com as respectivas aulas, focando nos objetivos, indicações, freqüência, alimentação e restrições de cada aula e visualizando pontos em comum de cada aula: OBJETIVOS NATAÇÃO HIDROGINÁSTICA GINÁSTICA AERÓBICA GINÁSTICA LOCALIZADA MUSCULAÇÃO ARTES MARCIAIS MELHORAR SISTEMA CARDIO-RESPIRATÓRIO X X OBTER FORÇA X X X…

|CURSO | |CÓDIGO |CURSO |DISCIPLINA |PRÉ-REQUISITO | |S 421 |EDUCAÇÃO FÍSICA |HIDROGINÁSTICA | | |C.H.SEMESTRAL |PROFESSOR |C.CRÉDITO |ANO |PERÍODO LETIVO | |60 Horas