Aula De Step

de aptidão cardiopulmonar. O objetivo deste estudo de caso é levantar na literatura as bases para a utilização do método no Step Training e controlar de forma descritiva, com análise quantitativa, alguns dos meios de incremento da intensidade que foram aplicados em um indivíduo. Com a conclusão desde trabalho ficou evidente que o protocolo de Karvonen pode ser aplicado ao Step e que diferentes meios de incremento da intensidade provocam diferentes respostas cardiopulmonares passíveis de…

Informática, Aula 4. Aula 4, Revisão P1. Poderá também gostar de: Tópicos de Informática, Aula 1. Tópicos de Informática, Aula 3. Tópicos de Informática, Aula 4. Aula 4, Revisão P1. Poderá também gostar de: Tópicos de Informática, Aula 1. Tópicos de Informática, Aula 3. Tópicos Tópicos Flexao marinheiro Stiff + desenvolvimento barra Rosca alternada com step…

without this message by purchasing novaPDF printer (http://www.novapdf.com) Todas as aulas disponíveis no horário acontecem independentemente do numero de pessoas presentes na sala. Mesmo que haja apenas um aluno, a aula se realizará normalmente. Programa de atividades SETOR GINÁSTICA TEMPO 60MIN MODALIDADE JUMP MIX NÍVEL INTERMEDIÁRIO E AVANÇADO CAPACIDADE MAX. 19 EQUIPAMENTO MINI-TRAMPOLIM 1- DESCRIÇÃO Aula pré-coleografada dividida em seis partes distintas. a.1 – aquecimento…

aulas 01 a 05, ATPS, etc. Leandro Batista Holanda 08/09/2014 [Manter esta mensagem na parte superior de sua caixa de entrada] Para: leandro.holanda@aedu.com Outlook.com Exibição Ativa How to Make/Build a Lifter or Ionocraft Reproduzir vídeo A step-by-step guide to making a lifter/ionocraft, a small, very lightweight, triangular ion wind propelled device powered with a high voltage and substantial current power supply. This uses an… 00:13:14 Adicionado em 09/03/2012 188.151…

As Transições pág. 18 5. A Aula de Aeróbica pág. 20 5.1. Partes da aula pág. 20 a) Aquecimento pág. 21 b) Parte fundamental pág. 21 c) Regresso à calma pág. 22 d) Localizada pág. 22 e) Alongamentos pág. 23 6. Bibliografia pág. 24 1. INTRODUÇÃO O Step é uma das últimas grande novidade na área de Fitness. O seu sucesso tem sido enorme e vem lotando salas de aula por todo o mundo. Foi criado…

HISTÓRICO Quando Gin Miller, a criadora do step, sofreu uma lesão decorrente de impacto, teve que consultar um médico ortopedista que a encaminhou a um fisioterapeuta. Este, por sua vez, lhe recomendou exercícios de subir e descer em uma caixa de leite para fortalecer os músculos da coxa e estabilizar seu joelho lesionado. Gin não chegou a parar para comprar o que deveria e foi para casa substituir a tal caixa por um degrau da varanda. Habituada a um pouco mais de emoção do que apenas…

A história O step, tal como a aeróbica e muitas outras disciplinas de fitness teve origem nos Estados Unidos. Gin Miller, ex-ginasta e professora de aeróbica foi obrigada, na sequência de uma lesão nos ligamentos do joelho, a seguir um programa de fisioterapia e reforço dos membros inferiores que consistia em subir e descer escadas. Gin pensou então em adaptar estes movimentos às sua aulas de aeróbica. Nascia assim o step. Posteriormente, a empresa Reebok pegou no trabalho de

STEP TRAINING HISTÓRIA O step training surgiu quando uma professora de ginástica aeróbica, Gin Miller que hoje é conhecia como a “mãe do step” precisou ir ao um ortopedista por ter uma lesão de joelho, o médico então lhe apresentou o banco sueco onde ela teria que subir e descer da plataforma e num determinado dia ela se cansou e usou da sua criatividade e começou a coreografar em cima da plataforma (AMANTEÁ, 2003). Segundo Amanteá (2003) as aulas de step foram implantadas nas academias

BLESSANE FERREIRA DE LIMA DILEIDE CAMARGO DEBORA CASTRO FRANCINE FARIA HIDROGINASTICA: AULA TEMATICA HIDROCOBAT CURITIBA 2013 MODELO DE PLANO DE AULA (HIDROGINASTICA : HIDROCOMBAT) UNIDADE DE ENSINO:Faculdades Integradas do Brasil SÉRIE/TURMA: 7 bean DATA:06/11/2013 1- CONTEÚDO GERAL: Hidroginástica 2- CONTEÚDO ESPECÍFISO: Hidrocombat 3- OBJETIVO GERAL: Desenvolver a força e resistência muscular 4-…

Ginástica de Academia A ginástica de academia, subdivide-se em categorias menores-como step, aeroboxe, body pump, tae fight e circuito -, consiste em um apanhado organizado de movimentos ginásticos, a fim de moldar o corpo e dar aos praticantes hábitos mais saudáveis. É através da repetição que a ginástica utilizada nas academias atinge resultados satisfatórios. Seus exercícios são trabalhados separadamente e para cada parte do corpo é realizada uma sequência de movimentação diferente, seja