Atum Enlatado

Vida Social Ativa Erradicar Sedentarismo QUALIDADE DE VIDA.................................................................8 Boa Educação ADITIVOS QUÍMICOS ALIMENTARES..............................................9 Fast Food Congelados e Enlatados Alimentos Industrialisados SUSTENTABILIDADE PARA A SAÚDE..............................................12 Reciclagem Voluntariado DICAS DE SAÚDE....................................................................14 Aprendendo…

MITOS SALVADOR 2007 DIETAS E MITOS SALVADOR 2007 SUMÁRIO 1. OBJETIVO GERAL E ESPECÍFICO 2. RESUMO 3. INTRODUÇÃO 4. DIETA DO ATUM 4.1 CARDÁPIO 5. DIETA TAO (TAOÍSTA) 5.1 CARDÁPIO 6. DIETA DO ASTRONAUTA 6.1 CARDÁPIO 7. DIETA BERVELLY HILLS 7.1 CARDÁPIO 8. DIETA DA LUA 8.1 CARDÁPIO 9. DIETA DA TPM 9.1 CARDÁPIO 10. DIETA REJUVENECEDORA

mamão. Vitamina K- Vegetias de folhas verdes(brocolis, repolho,couve,alface)queijo, dema de ovo, fígado, chá verde. Vitamina D(Colecalciferol)- Manteiga, queijo, creme de leite, gema de ovo,fígado,óleo de fígado de bacalhau, sardinha, atum. Vitamina E(Tocoferol)- Vegetais verdes, gema de ovo, leiteintegral,manteiga, fígado,nozes, óleos vegetais. Riboflavina(B2)- Fígado, ovo, leite, carne magra, trigo integral, gérmen, aveia, carne de porco. Niacina(B3)- Levedura de

os alimentos enlatados, congelados e processados. Essa forma de alimentação não leva em conta a quantidade de macronutrientes, micronutrientese calorias, o que ela considera para fazer a distribuição dos alimentos é as características individuais de cada um. Os alimentos são classificados em yang e yin. O considerado yang pode tornar as pessoas agressivas, impacientes, dominadoras e impacientes, alimentos yang: arroz, alface, grão de bico, rabanete, óleos vegetais não refinados, atum,…

µg por dia Diminui a absorção do cálcio, diminui o cálcio e fosforo plasmáticos e aumenta a fosfatose alcalina Anorexia, cefalia, vômitos, calculo renal, tremores, sonolência, diarreia, perda de peso... Fígado, leite, óleo de peixe, sardinha, atum e salmão Auxilia na absorção de fosfato de cálcio pelo organismo Vitamina E (tocoferol) Antioxidante, protege as hemácias da hemólise, melhora câimbras musculares e reduz os sintomas da TPM 15 mg por dia Dores musculares,…

Teor de iodo em alguns alimentos: Fonte mcg/100g Sal iodado 7400 Camarão 90 Algas 60 Ostras 38 Badejo 30 Atum 30 Bacalhau 20 Aipo 15 Agrião 15 Caranguejo 13 Salmão 11 Leite de vaca 11 Arenque 10 Alho 9 Carne bovina 5,3 Fígado de boi 5 Aveia 4 Arroz 3,6 Sardinha 3,5. Sal iodado __________Quantidade de iodo 1 g __________________77 mcg Bacalhau 85 g __________________99 mcg Atum enlatado em óleo ½ lata_________________17 mcg Leite 1 xícara_______________56 mcg…

aquelas em aleitamento materno e residentes em áreas de boa insolação. Devem-se observar os alimentos enriquecidos com a vitamina D não deve ultrapassar 1.000 UI. Alguns alimentos que contem vitamina D em sua composição: óleo de fígado de bacalhau, atum enlatado em água ,sardinhas enlatadas em óleo, leite iogurte e queijos, carne ou fígado de vitela, gema de ovo,alguns cereais enriquecidos Poucos alimentos contêm vitamina D naturalmente. Mas, existe a opção de se consumir alimentos…

das aves. Ela contém basicamente gordura. 30. Evite atum e sardinha conservados em óleo. Já existe a versão light. 31. Miúdos e vísceras são ricos em gorduras saturadas. Então, minimize o consumo desses alimentos. 32. Retire a gordura visível das carnes, como por exemplo, a da picanha. 33. Evite alimentos fritos. Dê preferência ao grelhados ou cozidos. 34. Embutidos (mortadela, presunto, salame) devem ser evitados. 35. Enlatados são ricos em sódio, por isso, prefira os…

me ligo em estética", assume. Morar em uma casa de frente para o mar projetada por ele é outro luxo. A alimentação também: só come produtos integrais, orgânicos, peixes e iguarias como queijo de arroz trazido dos Estados Unidos e atum em vidro importado da Europa. Enlatados e carne vermelha, nem pensar. Na casa de Ari, os empregados têm uma cozinha separada, longe da principal, só para cozinhar carne para eles. Outro luxo: as viagens para o Havaí três vezes por ano com a família. "O Ari…

(70g) | | |Filé de pescada branca (cozida ou grelhada) - 1 filé médio (70g) | | |Atum light enlatado em água -3 colheres de sopa (80g) | | |Camarão grelhado ou cozido -4 unidades médias (120g) | |