Abobrinha Pepino

Salada de alface-crespa com 4 fatias de tomate e 2 col. (sopa) de cenoura ralada, temperada com ¼ de col. (sopa) de azeite extravirgem, 1 col. (café) de vinagre balsâmico ou suco de limão e sal -1 col. (sopa) de lentilha cozida – 2 col. (sopa) de abobrinha grelhada ou cozida -1 filé médio de frango grelhado – 1 fatia fina de abacaxi Opção 2 – Salada de alface-crespa e rúcula com 4 rabanetes, temperada com 1 col. (sopa) de molho vinagrete – 1 posta média de salmão grelhado – 2…

verdes mistas, cenoura, beterraba, croûtons e molho de iogurte - (A entrada oferece boas doses de fibras e pitadas de proteína e carboidrato) 1 sobrecoxa de frango assada com ervas finas - (Proteína na medida certa para o jantar. 2 colheres de abobrinha grelhada - (Ela está cheia de minerais, como o magnésio, um aliado dos ossos) Ceia 1 fruta com casca - (A casca é uma ótima fonte de fibras e, por isso, ajuda a combater a compulsão noturna) TERÇA-FEIRA Café da manhã 1 xícara de…

|Creme de espinafre |Mostarda /alface/Batata bolinha |Abacaxi |Uva | |04/11 |sexta-feira |Escondidinho de carne |Abobrinha refogada |Catalonha/ Acelga/Cenoura |Pudim inglês |Limão | |07/11 |segunda-feira |Rolê de frango |Macarrão ao sugo |Almeirão/Agrião

Opção 3: 1 copo de chá verde gelado. Opção 4: 1 copo de suco de uva light, 2 biscoitos integrais. Almoço Opção 1: 1 prato de sobremesa de salada de ervilha fresca, alface americana, tomate cereja, pepino, cenoura crua, 1 sobrecoxa de frango recheada com tomates, 2 pegadores de macarrão com abobrinha, 1 xícara de jabuticabas. Opção 2: 1 prato de sobremesa de salada de rúcula, tomate, beterraba ralada crua, 2 colheres de arroz integral , 1/2 concha de feijão, 1 fatia de carne magra…

botânica;  Segundo a qualidade (Ministério da Saúde);  Segundo o teor de glicídio. Segundo a parte botânica utilizada como alimento:  Flores: brócolis, couve-flor, alcachofra.  Frutos: abóbora, berinjela, chuchu, pepino, jiló, moranga, pimenta, maxixe, pimentão, abobrinha, tomate.  Caules: acelga, aipo, aspargo.  Parasitas: cogumelos como champignon e shitake. 4 28/10/2013 Ministério da Saúde- Resolução 12/79 é a parte geralmente verde das hortaliças,…

você pode ou não comer sem culpa... Sinal verde · Abacaxi · Acelga · Berinjela · Beterraba · Cavalinha · Cenoura · Chá verde · Chuchu · Erva-doce · Espinafre · Gengibre · Hortelã · Maçã · Maracujá · Melancia · Melão · Pera · Pepino · Rúcula · Salsão · Uva Café da manhã · Vitamina de mamão com aveia e mel: 150 ml de leite desnatado + ½ mamão papaia pequeno + 1 colher (chá) de mel + 2 colheres de aveia em flocos. Bata todos os ingredientes no liquidificador. Lanche da

proporcione o maior prazer a quem come” (Aurélio, 1996). 7 ÍNDICE REFEIÇÃO Prato Base ARROZ......................................................................................................................................... 12 ARROZ COM ABOBRINHA ......................................................................................................... 13 ARROZ COM…

das mudas. Seleção de Hortaliças para Plantio Classificação segundo o consumo (alguns exemplos): a) Hortaliças Folhas – alface, almeirão, couve, chicória, repolho, acelga; b) Hortaliças Frutos – tomate, berinjela, pimentão, pepino, quiabo, abobrinha; c) Hortaliças Flores - couve flor, brócolos, alcachofra; d) Hortaliças Raízes – cenoura, beterraba, rabanete, nabo; e) Hortaliças Condimentos – alho, cebolinha, salsa, coentro. Manejo da Horta Serão levadas a efeito…

ml) de suco de couve batido com hortelã e gengibre - 1 noz - 1 xíc. (chá) de chá-verde com centella asiática e dente-de-leão Almoço - Salada feita com ½ prato de alface-americana + 3 fatias de tomate + 2 col. (sopa) de brócolis cozidos + ¼ de pepino + 1 col. (sopa) de soja cozida + 1 col. (chá) de azeite de oliva - 1 posta de salmão grelhado com gergelim e 1 col. (chá) de óleo de canola - 1 fatia de abacaxi assado, polvilhado com canela e adoçante Lanche da tarde - 1 torrada…

os canteiros. Alguns materiais foram doados tais como: baldes, regadores e algumas sementes para iniciação da horta. As hortaliças a serem semeadas nos canteiros serão as seguintes: Alface, Cenoura, Beterraba, Repolho, Couve - flor, Pepino, Tomate cereja, Abobrinha, Cebolinha verde, Coentro, Pimentão, Alho e quiabo. Algumas plantas medicinais também serão plantadas, pois como sabemos estas auxiliam na melhoria da saúde das pessoas, como também servem para auxiliar na prevenção de…