Abobrinha Pepino

DE FILE DE FRANGO GRELHADO 1 TAÇA DE GELATINA CEIA 1 MAÇA DIETA ENXUGA GORDURA DESJEJUM 300ML IOGURTE LIGHT 1 COLHER DE SOPA DE GRANOLA 1 AMEIXA PICADA COLAÇÃO 1 PERA ALMOÇO SALADA DE AGRIAO, PEPINO E TOMATE 150G DE PEITO DE FRANGO DESFIADO ½ BATATA COZIDA 1 TAÇA DE GELATINA LANCHE 250ML DE SUCO DE FRUTAS LIGHT LANCHE 250ML DE CAPUCCINO DIET 1 PERA PICADA JANTAR SOPA DE LEGUMES E FRANGO – 300ML

| |Hortaliças |Batata-inglesa, batata baroa, cenoura, chuchu e |Hortaliças folhosas cruas, brócolis, milho, couve-flor, | | |abobrinha sem casca e sem sementes e abóbora |pepino, pimentão e outras hortaliças formadoras de gases | | |cozidos, em forma de purê ou creme, em sucos e |intestinais. Feijão, lentilha e ervilha. | |

batata ao molho de manteiga e alcaparras. peito de frango grelhado, beringela à italiana, arroz à grega. talharim à bolonhesa. Semana Três Segunda-feira Terça-feira Quarta-feira Quinta-feira Sexta-feira Almoço Omelete com presunto, abobrinha refogada, salada verde. bife de fígado, batata doces sautê, acelga refogada. frango à caçadora, vagem, cenoura e aipim. almôndegas de carne, chuchu na manteiga, berinjela à milanesa. frango assado com batatas assadas,…

incluindo aves e coelho.Entre os ingredientes típicos da culinária grega estão a carne de cordeiro ou de porco, azeitonas, queijo, folhas de uva, abobrinha e iogurte. Entre as sobremesas camel e as nozes.O elemento mais característico e antigo da culinária grega é o azeite, utilizado em quase todos os seus pratos. Haniotikó Bouréki :fatias de batata assadas com abobrinhas, queijo myzithra e hortelã) Mezes : queijo e azeitonas. Burecas: espécie de empanadas, de massa normal ou massa…

de pizza 3 colheres (sopa) de azeite 200g de camarões médios limpos 100g de lula em anéis 1 stick de Meu Segredo MAGGI® meio maço de alface crespa meio maço de alface romana 1 beterraba ralada meio vidro de palmito em conserva, em cubos 2 pepinos japoneses em cubos meia colher (sopa) de Fondor MAGGI® meia colher (sopa) de sementes de linhaça M o d o d e p re p aro Em um recipiente refratário pequeno e fundo (14cm de diâmetro), disponha cada disco de pizza. Coloque uma…

requeijão a base de soja. Fontes de fibras - vitaminas e minerais - antioxidantes As verduras e legumes devem ser acrescentados para enriquecer os sanduíches: cenoura e beterraba ralada, rúcula, alface, agrião, berinjela, abobrinha, alho poró, espinafre, shitake, pepino, tomate e cebola. Exemplos de sanduíches nutritivos e fáceis de serem preparados: Sanduíche Atum Pão integral 12 grãos(2 fatias) Atum light (1 lata) Creme de ricota tirolez (1 colher de sopa) Salsinha, cebola…

média de peixe grelhado com alecrim + 1 prato de folhas verde-escuras com palmito, pepino, brócolis refogados e azeite. 2 col. (sopa) de abóbora refogada + 1 filé médio de carne de soja + 1 prato de folhas verde-escuras com brócolis refogados + tomate, brotos de feijão e azeite. 1 col. (servir) de inhame refogado + 1 concha de cubinhos de frango com pimentões e couve-flor + agrião refogado. 3 canoinhas de abobrinha com carne moída de frango, salsinha, pimentões coloridos picados + 2…

ml) de suco de laranja · Opção 3: Fruta (1 pera, 1 banana ou 1 fatia de mamão) · Opção 4: 1 biscoito cream cracker com 1 fatia fina de goiabada · Opção 5: 1 copo (250 ml) de suco de melancia com hortelã ALMOÇO · Opção 1: Salada de alface, tomate, pepino e cenoura ralada + 3 col. (sopa) de arroz (se possível, integral) + 1 concha pequena de feijão + 1 sobrecoxa de frango assada (sem pele) + 1 taça de gelatina diet · Opção 2: Salada de folhas (alface, rúcula) com tomate e beterraba…

acelga, repolho, espinafre Verdura refogada Mostarda, almeirão, serralha, taioba, couve Couve-flor ou brócolis 2 colheres de sopa Lentilha 1 colher de sopa Tomate e pepino ½ unidade Palmito 1 unidade Cebola, pimentão, rabanete Opcional Cenoura ou beterraba 1 colher de sopa Vagem refogada ou 2 colheres de sopa Abobrinha 2colheres de sopa Batata doce cozida 2 unidades Ovo cozido 1 unidade Brócolis ou couve flor 3 colheres de sopa Lanche da tarde1 Fruta 1 unidade Hora:…

não é capaz de ensinar a comer adequadamente. ALIMENTOS PERMITIDOS NA DIETA DO CARBOIDRATO Veja alguns dos alimentos permitidos na dieta do carboidrato na lista abaixo, estes alimentos podem ser consumidos à vontade. Abobrinha verde Chicória Peixe Acelga Chuchu Pepino Agrião Club-Soda Pepsi Light Água com gás Coca Light Pimenta Água Natural Cogumelo Pimentão Água Tônica Diet Couve Presunto Alface Couve-flor Queijos (só industrializados) Aspargos Espinafre Quiabo Atum