Dieta

DIETA ENXUGA GORDURA

DESJEJUM 350ML VITAMINA DE MAMÃO COM AVEIA

LANCHE 2 AMEIXAS

ALMOÇO SALADA DE FOLHAS VERDES COM TOMATE 1 FILÉ DE FRANGO GRELHADO – 100G 1 BATATA COZIDA
SUCO DE FRUTAS LIGHT

LANCHE 1 PERA

LANCHE 240ML DE SUCO DE SOJA

JANTAR 300ML DE CALDO DE FRANGO 1 FATIA DE QUEIJO MINAS

CEIA 300ML DE MINGAU DE AVEIA

CHÁ DE HORTELÃ O DIA INTEIRO, SE POSSÍVEL PURO OU COM ADOÇANTE

DIETA ENXUGA GORDURA

DESJEJUM 240ML DE LEITE DESNATADO COM NESCAU LIGHT ½ MAMÃ PAPAYA COM 1 COLHER DE LINHAÇA

COLAÇÃO BANANA

ALMOÇO OMELETE COLORIDA 2 RODELAS DE ABACAXI

MERENDA SUCO DE ACEROLA C/ ADOÇANTE

LANCHE 240ML DE IOGURTE LIGHT

JANTAR SALADA DE FOLHAS VERDES 100G DE FILE DE FRANGO GRELHADO 1 TAÇA DE GELATINA

CEIA 1 MAÇA

DIETA ENXUGA GORDURA

DESJEJUM 300ML IOGURTE LIGHT 1 COLHER DE SOPA DE GRANOLA 1 AMEIXA PICADA

COLAÇÃO 1 PERA

ALMOÇO SALADA DE AGRIAO, PEPINO E TOMATE 150G DE PEITO DE FRANGO DESFIADO ½ BATATA COZIDA 1 TAÇA DE GELATINA

LANCHE 250ML DE SUCO DE FRUTAS LIGHT

LANCHE 250ML DE CAPUCCINO DIET 1 PERA PICADA

JANTAR SOPA DE LEGUMES E FRANGO – 300ML

CEIA 300ML DE MINGAU DE AVEIA SUGESTÃO DE CARDÁPIO (2/2HORAS)

DESJEJUM 250ML DE VITAMINA DE BANANA

COLAÇÃO 200ML DE ÁGUA DE COCO

ALMOÇO SOPA DESINTOXICANTE – 300ML 1 OVO COZIDO

LANCHE 250ML DE SUCO DE FRUTAS LIGHT

LANCHE 250ML IOGURTE LIGHT

JANTAR SOPA CHARMOSA – 250ML 1 FATIA DE ABACAXI

CEIA 240ML MINGAU DE AVEIA

SUCO ENERGÉTICO
INGREDIENTES
½ COPO DE SUCO DE LARANJA
1 COLHER DE CHÁ DE SUCO DE LIMÃO
½ COPO DE SUCO DE ABACAXI
1 COLHER DE CHÁ DE MEL

MODO DE FAZER
BATA TODOS OS INGREDIENTES NO LIQUIDIFICADOR E SIRVA IMEDIATAMENTE.

OMELETE