dieta

Dieta Especial do hospital do coração usada para pacientes cardíacos com sobrepeso que necessitam perder peso rapidamente:

Sopa Básica de Queima de Gordura:

1 berinjela,
1 nabo,
2 maços de cebolinha,
2 pimentões verde,
1 ou 2 latas de purê de tomate ou tomates picados,
1 maço de aipo ou salsão,
1 repolho grande,
3 cenouras,
2 xícaras de vagem,
1 pacote de sopa de cebola.

Modo de fazer:
Corte os legumes em pedaços pequenos, dissolva a sopa de cebola, cubra tudo com água, ferva rápido por 10min., abaixe o fogo, mantendo o ponto de fervura de aproximadamente 40min..tempere com sal, pimenta, etc. se quiser. Depois de fria, bata no liquidificador. Como dá um grande volume de sopa, pode fazer só a metade dos ingredientes. Reservar um pote para consumo imediato e congelar o resto, tirando aos poucos para consumir.
Esta sopa pode ser tomada a qualquer momento do dia que se tenha fome pois ela queima calorias. Quanto mais tomar mais se perde peso. A sopa deve ser tomada todos os dias da dieta, o máximo que conseguir.

Acompanhamento para a sopa:
1* Dia
Seu primeiro dia consiste em comer todas as frutas que deseje menos banana, prefira as que tenham menos calorias: melão, melancia, etc. tomar chá, sucos , água a vontade, porém não usar açúcar.
2* Dia
Comer todos os legumes até que esteja farto, legumes crus, frescos ou cozidos de sua preferência. Tente comer legumes verdes ou folhosos se desejar, mas afaste-se de feijão, grão de bico, ervilha, milho. Pode comer se quiser uma batata grande cozida na manteiga. Lembre-se não coma frutas hoje.
3* Dia
Frutas e legumes quanto desejar, hoje você não pode comer batata cozida. Se vc tiver comido por três dias tudo que foi indicado em quantidades suficientes e equilibradas, vc descobrirá que perdeu de 2,3 a 3,2 Kg até hoje.
4* Dia
Banana e leite desnatado. Coma até 8 bananas, beba quantos copo de leite desnatado vc quiser. Banana tem calorias e carboidratos bem como o leite deste dia em particular,