Abobrinha Pepino

limonada Lista de Substituições Grupo A Alimento Medida Alimento Medida Alface 1 prato de mesa Couve flor 1 pires de chá Agrião 1 prato de mesa Escarola 1 prato de mesa Aspargo 1 prato sobremesa Espinafre 1 prato sobremesa Berinjela 1/2 unidade Pepino 1 unid. tam. médio Beterraba 1/2 unidade Rabanete 5 unid. tam. médio Brócoli 1 pires de chá Repolho 1 prato sobremesa Couve 1 pires de chá Tomate 2 unid. tam. Peq. Grupo B Alimento Medida Alimento Medida Arroz 3 colheres (sopa)…

peixes: sempre priorizando proteínas animais de origem orgânica e peixes que não sejam de cativeiro nem criatório.  Vegetais: aspargos, vagem, pimentão, brócolis, couve-flor, aipo, folhas verdes, cogumelos, cebola, abobrinha, chuchu, beterraba, cenoura, alcachofra, couve, repolho, pepino, quiabo, tomate, abóbora, batata baroa, batata doce, abóbora baiana e variações, inhame, mandioca, espinafre, nabo, batata yacon, jiló, couve de Bruxelas.  Castanhas, como: amêndoas, nozes,…

Anexo - Lista de vegetais liberados no dia de proteínas Abobrinha Acelga Agrião Aipo (ou salsão) Alcachofra Alcaparras Alcaparrones Alface Alfafa Almeirão Aspargo Berinjela Brócolis Cebola Cebolinha Alho Alho Poró Chicória Chuchu Cogumelos Shiitake Shimeji Couve Couve-de-bruxelas Couve-flor Couve-galega Endívia Erva-doce ou funcho Escorcioneira Espinafre Jiló Manjericão Maxixe Palmito Pepino Pimentão verde Pimenta verde Quiabo Gengibre Nabo Rabanete

de legumes cozidos no vapor + 4 morangos (ou 1 maçã) Opção 3: 1 prato (sobremesa) de folhas verdes com 2 bastões de kani kama desfiados, 5 tiras finas de manga, 1 tomate e 1/4 de pepino japonês com molho oriental (limão, shoyu light e 1 fio de azeite) • Omelete com abobrinha (feita com 1 gema, 2 claras e abobrinha ralada) + 2 pegadores de macarrão integral ao sugo + 1 taça pequena de manjar de coco light com calda de ameixa Chá da tarde • 1 xíc. de chá de erva-doce Lanche…

de legumes cozidos no vapor + 4 morangos (ou 1 maçã) Opção 3: 1 prato (sobremesa) de folhas verdes com 2 bastões de kani kama desfiados, 5 tiras finas de manga, 1 tomate e 1/4 de pepino japonês com molho oriental (limão, shoyu light e 1 fio de azeite) • Omelete com abobrinha (feita com 1 gema, 2 claras e abobrinha ralada) + 2 pegadores de macarrão integral ao sugo + 1 taça pequena de manjar de coco light com calda de ameixa Chá da tarde • 1 xíc. de chá de erva-doce Lanche…

de legumes cozidos no vapor + 4 morangos (ou 1 maçã) Opção 3: 1 prato (sobremesa) de folhas verdes com 2 bastões de kani kama desfiados, 5 tiras finas de manga, 1 tomate e 1/4 de pepino japonês com molho oriental (limão, shoyu light e 1 fio de azeite) • Omelete com abobrinha (feita com 1 gema, 2 claras e abobrinha ralada) + 2 pegadores de macarrão integral ao sugo + 1 taça pequena de manjar de coco light com calda de ameixa Chá da tarde • 1 xíc. de chá de erva-doce Lanche…

fruta) 0% gordura + 1 taça de gelatina diet + 1 xíc. de chá de hortelã Opção 3: 3 fatias médias de queijo minas frescal 0% gordura + 3 fatias de presunto de frango + 1 xíc. de chá-mate com limão (use adoçante) Lanche da manhã Opção 1: 1 pepino em palito Opção 2: 2 fatias de presunto de frango (ou presunto magro) Opção 3: 2 fatias de queijo minas frescal 0% gordura Almoço Opção 1: 1 prato (raso) de salada de folhas verdes (alface, agrião, rúcula, escarola) e tomate…

1,43 1,21 1,28 – 1,33 FC 1,17 – 1,22 1,19 – 1,37 1,88 1,03 2,50 – 6,14 1,11 Professor Renato Moreira Nunes 2 Tabelas de Per Capita e Fatores de Correção e Rendimento HORTALIÇAS (GRUPO A) Abobrinha Acelga Agrião Alface Alho Almeirão Berinjela Brócoles Cebolinha Couve Couve-flor Espinafre Pepino Rabanete Repolho Salsa Taioba Tomate HORTALIÇAS (GRUPO B) Abóbora Beterraba Cebola Cenoura Chuchu Ervilha fresca Jiló Nabo Pimentão Quiabo Vagem HORTALIÇAS (GRUPO C) Batata cenoura Batata…

presente data, sendo que se encontram divulgados neste relatório cerca de 54 % dos resultados das amostras analisadas, correspondentes a 1.665 amostras. Estão previstos para serem divulgados em fevereiro de 2014 os resultados das culturas pendentes: abobrinha, alface, tomate, feijão, milho (fubá) e uva. Cabe ressaltar que outros fatores somam-se, ainda que em menor grau, aos imprevistos laboratoriais, contribuindo na diminuição do número de amostras analisadas 12 PROGRAMA DE…

de legumes cozidos no vapor + 4 morangos (ou 1 maçã) Opção 3: 1 prato (sobremesa) de folhas verdes com 2 bastões de kani kama desfiados, 5 tiras finas de manga, 1 tomate e 1/4 de pepino japonês com molho oriental (limão, shoyu light e 1 fio de azeite) + omelete com abobrinha (feita com 1 gema, 2 claras e abobrinha ralada) + 2 pegadores de macarrão integral ao sugo + 1 taça pequena de manjar de coco light com calda de ameixa Chá da tarde 1 xíc. de chá de erva-doce Lanche da tarde 1 …