Abobrinha Pepino

a milanesa Espetinho de frango grelhado P. protéico 2 Omelete de queijo com tomate Lingüiça suína assada Almôndegas ao molho de ervas Coração de frango refogado File de merluza assado Guarnição 1 Espinafre refogado Berinjela refogada Abobrinha salteada Couve flor gratinada Vagem tostada Guarnição 2 Brócolis ao alho e óleo Cenoura tostada com ervas Batata doce gratinada Cortadinho de moranga Polenta ao sugo A F (Prato base) Arroz/feijão Arroz/feijão Arroz/feijão…

(passados na centrífuga) Modo de preparo Coloque todos os ingredientes no liquidificador. Junte o suco de limão, o de erva-doce e o chá de gojiberry. Bata e sirva gelado! Suco detox de cenoura com maçã Ingredientes 1/2 cenoura 1 maçã 1/2 pepino 1 colher de sopa de Chia 200 ml de água de coco 1 folha de couve Hortelã a gosto Modo de preparo Bater todos os ingredientes no liquidificador. Coar se necessário. Suco desintoxicante e digestivo Ingredientes 1 xícara (chá)…

americana, cenoura e beterraba. Salada de pepino, tomate cereja e alface crespa. Salada de rúcula, tomate e manga. Salada de alface crespa, agrião, repolho roxo e cenoura. Prato principal Filé de frango à parmegiana Filé mignon Moqueca de peixe Picanha na manteiga verde. Estrogonofe de frango Filé de pescada com alecrim ao forno Medalhão de carne ao molho madeira Opção Picadinho de carne Picadinho de frango cozido com batatas Carne moída com abobrinha Iscas de frango Iscas de filé…

rodelas de cebola) Opção 2 1 prato (sobremesa) de salada de folhas verdes 1 prato (raso) de espaguete integral com molho de tomate, brócolis cozidos e tirinhas de filé mignon (ou frango) Opção 3 1 prato (sobremesa) de salada de folhas, pepino e 1 col. (sobremesa) de linhaça triturada 2 col. (sopa) de arroz integral ½ concha de lentilha 3 col. (sopa) de carne magra moída e refogada com cebola e tomate Opção 4 1 prato (sobremesa) de salada de folhas verdes, tomate…

Tubérculos e raízes: beterraba, cenoura, batata, mandioca, nabo, rabanete, .... • Bolbos: alho francês, alho comum, cebola... MÓDULO-3 MATÉRIAS PRIMAS • Flores: brócolos, couve-flor, alcachofra. • Frutos: abóbora, berinjela, chuchu, pepino, pimento, abobrinha, tomate. • Caules: aipo, espargo. • Parasitas: cogumelos como champignon e shitake MÓDULO-3 MATÉRIAS PRIMAS • Extra: alta qualidade, sem defeitos, suficientemente desenvolvidos. Não são permitidas…

até as carnes ficarem macias, 6- Colocar sal e pimenta a gosto. Receita: Salada do Rei Rendimento: 4 porções Ingredientes: - Tomate salada - Pimentão verde - Maçã Fugi - Abacaxi - Queijo mussarela - Peito de peru defumado - Azeitona sem caroço - Pepino em conserva - Creme de leite - Maionese - Sal Modo de Preparo: Quantidades: 300 gramas 1 unidade média 2 unidades médias 200 gramas 200 gramas 200 gramas 80 gramas 100 gramas ½ lata 100 gramas Qb 1- Tirar a semente do tomate e…

xícara de chá (200ml) CONSERVAS PEPINOS EM CONSERVA AGRIDOCE 2 pepinos japonês 1 cc de sal 1 ½ xic. de vinagre de vinho branco ou de maçã (pode ser vinagre de arroz) 3 CS de açúcar 1 cc de sal 1 CS de mostarda em grãos 1 folha de louro. Retire as pontas do pepino (apenas as bundinhas). Corte o pepino em rodelas bem fininhas (1,5 a 2 mm). Com o auxílio de uma mandolina você obtém fatias uniformes. Coloque o sal no pepino e mexa bem para curar o pepino (ele tem que chorar).…

PERMITIDOS EM TODAS AS FASES Os seguintes alimentos podem ser consumidos em todas as fases da deita, sem restrições, podendo ser ingeridos à vontade: •VERDURAS E LEGUMES: repolho, alface, tomate, couve-flor, couve, brócolis, pimenta, cebola, pepino, abobrinha, quiabo, nabo, rabanete, acelga, jiló, salsão, chicória, escarola, palmito, berinjela, azeitona, pimentão e salsa. •BEBIDAS: café, chá de ervas, limonada (sem açúcar é lógico, não usar limão rosa), refrigerantes DIET (prefira os…

Suflê Low Carb de Legumes Lais Menin Cozinhe 3 buquês de couve flor, descasque e corte cenoura e abobrinha. Bata a couve flor, ao dente, com 1 ovo e 3 claras, 1 colher de fibra de soja, mostarda e temperos à gosto. Forre o fundo de uma forminha de silicone com uma fatia de abobrinha e cenoura, cubra com a massa e leve ao forno pré aquicido. Molho: Cottage com mostarda. Pamonha fit Fernanda Granja Descasque 6 espigas de minho e reserve as palhas, rale até formar uma massa…

ressaltar, é que essa dieta não é milagrosa e não adianta fazer e não se cuidar porque da terceira ou quarta vez que você fizer essa dieta , ela não vai funcionar nada, :: LISTA DE ALIMENTOS QUE PODE COMER A VONTADE NÃO CONTÉM CARBOIDRATOS :: - Abobrinha verde - Acelga - Agrião - Água com gás - Água Natural - Água Tônica Diet - Alface - Aspargos - Atum - Aves - Azeite - Azeitona com tempero - Bacalhau - Bacon - Berinjela - Brócolis - Café - Camarão - Caranguejo - Carne em geral -…