Card pio da Dieta para Gastrite

Cardápio da Dieta para Gastrite:

Café da Manhã
Opção 1: 1 fatia de pão integral com 1 fio de azeite de oliva, 1 copo de suco de laranja batido com 1/2 xícara de couve picada.
Opção 2: 1unid pão francês integral, 02 col sobremesa de margarina, 1 copo de suco de abacaxi com hortelã.
Opção 3: 2 torradas integrais com geléia de frutas sem açúcar, 1 xícara de chá de carqueja com limão.
Opção 4: 1 fatia de pão integral, 01 col sobremesa gelatina, 1 xícara de leite desnatado com café, 1 taça de morangos picados.

Lanche da Manhã
Opção 1: 1 copo de leite desnatado batido com morangos.
Opção 2: 1/2 mamão papaia.
Opção 3: 1 copo de chá verde gelado.
Opção 4: 1 copo de suco de uva light, 2 biscoitos integrais.

Almoço
Opção 1: 1 prato de sobremesa de salada de ervilha fresca, alface americana, tomate cereja, pepino, cenoura crua, 1 sobrecoxa de frango recheada com tomates, 2 pegadores de macarrão com abobrinha, 1 xícara de jabuticabas.
Opção 2: 1 prato de sobremesa de salada de rúcula, tomate, beterraba ralada crua, 2 colheres de arroz integral , 1/2 concha de feijão, 1 fatia de carne magra assada, 1 colher de vagem refogada na manteiga, 1/2 manga.
Opção 3: 1 prato de sobremesa de salada de agrião com repolho roxo e milho verde, 2 pegadores de espaguete com alcachofra, 1 porção de peixe, 1 fatia de melancia.
Opção 4: 1 prato de sobremesa de salada de trigo, 1 escumadeira de risoto de arroz integral com molho vermelho (rúcula, tomate seco,mussarela de búfala , frango desfiado), 1 fatia de abacaxi. Café da Tarde
Opção 1: 1 maçã, 1 copo de água de coco.
Opção 2: 1 copo de iogurte com fibras.
Opção 3: 2 castanhas-do-pará, 1 copo de suco de uva com hortelã.
Opção 4: 1 xícara de chá de gengibre com cravo e canela em pau, 2 cookies integrais com aveia.

Jantar
Opção 1: 1 prato de sobremesa de salada de rúcula, agrião, tomate cereja, cebola, 2 pegadores de abobrinha refogada com ovo, 1 taça de gelatina
Opção 2: 1 prato de sobremesa de salada de couve, acelga, cebola, 02 col