Vitaminas B3

Vitamina K  A Vitamina K é essencial para a síntese de várias proteínas envolvidas na coagulação (fatores II, VII, IX e X, proteína C e proteína S, proteínas essas que tem importante papel na cascata de coagulação); Alface, espinafre, brócolis, couve de bruxelas e repolho são boas fontes desta vitamina; é encontrada também, em menores concentrações, em frutas, raízes, tubérculos, ovos e produtos de origem animal; Três compostos têm a…

(leite, carne magra, queijo), fibras (verduras, legumes, frutas) e gordura (azeite, margarina, manteiga). Vitaminas importantes Quer um jeito gostoso de consumir vitaminas? Aposte no AdeS! “Cada copo de AdeS Frutas tem 15% da recomendação diária de ferro, ácido fólico e zinco", afirma a nutricionista da Unilever, Elizabeth Vargas. O produto ainda contém vitaminas C, B6, B12, B1, B2 e B3. Mas lembre-se: para fazer valer todos os benefícios de AdeS, o consumo da bebida deve estar…

causadas pela carência dos diversos tipos de vitaminas. Vitaminas são substâncias orgânicas simples que regulam diversas funções vitais no organismo, podem ser classificadas em HIDROSSOLÚVEIS(1 solúveis em água) e LIPOSSOLÚVEIS(2 solúveis em lipídios). 1 – Normalmente encontradas em alimentos não gordurosos. 2 – Normalmente encontradas em alimentos gordurosos. Veja a seguir as principais vitaminas, suas funções e o que causa a carência de cada uma. VITAMINAS HIDROSSOLÚVEIS…

VITAMINA A A vitamina A, também denominada retinol, é um micronutriente, lipossolúvel e uma das mais importantes. Ela é facilmente transformada no organismo humano em ácido retinoico (sua forma ativa). Essa vitamina possui diversas funções, no entanto, a principal está relacionada com a visão. Além disso, participar do desenvolvimento dos ossos, possuí ação protetora na pele e mucosa, possui função essencial na capacidade funcional dos órgãos do trato reprodutivo, participa do fortalecimento

Introdução Juntamente com as enzimas, as vitaminas agem nas transformações químicas do corpo. Sem elas, muitos órgãos passam a funcionar mal, e corremos o risco de ficar doentes. As vitaminas controlam ou regulam várias atividades da célula e funções do corpo. Dizemos, então, que elas são nutrientes com função reguladora. A quantidade necessária de vitaminas por dia é muito pequena se comparada à da maior dos nutrientes: elas são medidas em miligramas. No caso da vitamina C, por…

colheres de sopa) % VD* Valor energético 80.0kcal = 336kj 4% Carboidratos 19,0g 6% Açucares 18,0g - Proteínas 0,5g 1% Gorduras Totais 0,0g 0% Gorduras Saturadas 0,0g 0% Gorduras Trans 0,0g - Fibra Alimentar 0,0g 0% Vitamina A 90,0mg 15% Vitamina D 0,8mg 16% Vitamina C 6,7mg 15% Vitamina B3 2,4mg - Sódio 28,0mg 1% % Valores diários com base em uma dieta de 2.000 Kcal ou 8.400kj. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades. 1. O…

Alimentação e digestão 1. Alimento e nutrientes Os nutrientes são substâncias obtidas dos alimentos. Os nutrientes fornecem energia para as funções vitais. Há cinco tipos de nutrientes; carboidratos, lipídios, proteínas, vitaminas e sais minerais. 1.1.Nutrientes Quanto à composição química I. Carboidratos ou glicídios (açúcares) são a principal fonte de energia do organismo. Podem-se classificar de acordo a sua estrutura química em: a) Monossacarídeos são açúcares simples (ex.:…

Vitaminas lipossolúveis Vitaminas Fonte Deficiência Excesso Vitamina A Folhas verde escuras, vegetais de cor amarelo-alaranjada. Perda gradual da visão noturna aumenta de chances a infecções. Hipervitaminose A incluindo fraqueza, dor de cabeça. Vitamina D Óleo de fígado de peixe pode ser obtido pela exposição ao sol. Deformidades ósseas. Hipervitaminose D provocando vômitos, diarréia, perda de peso. Vitamina E Óleos vegetais, cereais integrais, ovos, sementes oleaginosas. Anemia hemolítica

singularidade própria ao ponto de não haver palavras que rimem bem com ele. Cada 100 gramas de laranja (Citrus x sinensis) contém: Calorias - 65kcal Proteínas - 0,6g Gorduras - 1g Vitamina A - 195 U.l. Vitamina B1 (Tiamina) - 135 µg Vitamina B2 (Riboflavina) - 150 µg Vitamina B3 (Niacina) - 0,25 mg Vitamina C (Ácido ascórbico) - 48 mg Cálcio - 45 mg Potássio - 36 mg Fósforo - 21 mg Sódio - 13 mg Enxofre - 11 mg Magnésio - 8 mg Cloro - 2 mg Silício - 0,45 mg Ferro - 0,2 mg

ricos em Vitamina B12 Ad Info Ads by OnlineBrowserAdvertisingAd Options Ad Info publicidade Tatiana Zanin (Nutricionista) Os alimentos ricos em vitamina B12 são especialmente de origem animal como peixes, carnes, ovos, queijo e leite. Também está presente nos alimentos enriquecidos industrialmente e como suplemento injetável. A vitaminaB12 serve para manter as células vermelhas do sangue saudáveis atuando na prevenção e no combate da anemia. Lista de alimentos ricos em vitamina…