Vitaminas B3

A falta de vitaminas, ou avitaminose, é a carência de vitaminas no corpo causada pela má absorção do organismo ou pela falta de ingestão vitaminica em forma de alimento ou suplemento. As vitaminas são necessárias para o bom funcionamento do corpo humano e estão presente nos alimentos em geral, mas especialmente nas frutas e legumes. A melhor maneira de consumir todas as vitaminas necessárias para o bom funcionamento do corpo é fazer uma alimentação saudável e variada, de preferência…

Vitamina D: É fundamental no metabolismo dos ossos, ajudando na prevenção de doenças como raquitismo, osteomalácia e osteoporose. Onde encontrar: óleo de fígado de peixe, manteiga, nata, gema de ovo e salmão. Vitamina E: É uma vitamina com importante função antioxidante, com excelente característica de defesa contra efeitos nocivos dos radicais livres. Está relacionada à prevenção de condições associadas ao estresse oxidativo, como envelhecimento, câncer e doença cardiovascular. Onde…

suplementos vitamnicos surgiram aps o isolamento das vitaminas feito em laboratrio. E a primeira vitamina a ser isolada foi a Vitamina C. O cientista que conseguiu tal feito foi Albert Szent-Gyorgyi e demorou cinco anos para definir com preciso a estrutura correta desta vitamina. Em 1933, a estrutura ficou conhecida como cio ascrbico (nome originado da mesma raiz etimolgica de escorbuto, uma doena causada pela deficincia da vitamina C. Esta vitamina tambm aparece na verso conhecida como…

Vitaminas O que são vitaminas As vitaminas são nutrientes importantes para o nosso organismo. São de extrema importância para o bom funcionamento do nosso organismo, principalmente, porque ajuda a evitar muitas doenças. Elas não são produzidas pelo organismo e, portanto, devem ser adquiridas através da ingestão de alimentos (frutas, verduras, legumes, carnes etc). A falta de vitaminas pode acarretar em diversas doenças (avitaminoses). Elas podem ser de dois tipos: hidrossolúveis…

55,8 Fe 26 65,4 Zn 30 63,5 Cu 29 127 I 53 18,9 F 9 52,9 Cr 24 79,0 Se 34 54,9 Mn 25 95,9 Mo 42 Vitaminas: A VITAMINA A (Caroteno ou Retinol) desempenha um importante papel na nutrição do globo ocular e também na manutenção do equilíbrio da pele e mucosas. Atua também na proteção contra doenças infecciosas. Sua carência provoca os seguintes…

nutricional[editar | editar código-fonte] Laranjas ambersweet, uma variedade tolerante ao frio. Cada 100 gramas de laranja (Citrus x sinensis) contém: Calorias - 65kcal Proteínas - 0,6g Gorduras - 1g Vitamina A - 195 U.l. Vitamina B1 (Tiamina) - 135 µg Vitamina B2 (Riboflavina) - 150 µg Vitamina B3 (Niacina) - 0,25 mg Vitamin

O que é a vitamina E? A vitamina E é na realidade um complexo de vitaminas compostas do grupo das vitaminas lipossolúveis, solúveis em gorduras e absorvidas na presença delas. A vitamina E é encontrada principalmente em alimentos vegetais que possuem grande quantidade de óleos, como o óleo de germe de trigo, óleo de girassol, castanhas, gergelim e abacate. Para que serve a vitamina E? A principal função da vitamina E é atuar como antioxidante, protegendo principalmente as membranas…

Titulo Vitaminas. indicação,função e algumas carências. O que são vitaminas As vitaminas são nutrientes importantes para o nosso organismo. São de extrema importância para o bom funcionamento do nosso organismo, principalmente, porque ajuda a evitar muitas doenças. Elas não são produzidas pelo organismo e, portanto, devem ser adquiridas através da ingestão de alimentos (frutas, verduras, legumes, carnes etc). A falta de vitaminas…

O que são vitaminas As vitaminas são nutrientes importantes para o nosso organismo. São de extrema importância para o bom funcionamento do nosso organismo, principalmente, porque ajuda a evitar muitas doenças. Elas não são produzidas pelo organismo e, portanto, devem ser adquiridas através da ingestão de alimentos (frutas, verduras, legumes, carnes etc). A falta de vitaminas pode acarretar em diversas doenças (avitaminoses). Elas podem ser de dois tipos: hidrossolúveis (solúveis em…

A casca da goiaba é rica em vitaminas e fibras. Goiaba vermelha tem vitaminas muito importantes para o organismo A goiaba tem quatro vezes mais vitamina C do que a laranja. Ela também ajuda a controlar o nível de açúcar no sangue. Escolha a goiaba com casca firme e sem buraquinhos. A fruta é rica em vitamina A, que garante uma boa visão e deixa a pele mais bonita. A goiaba também tem cálcio, fundamental para a formação dos ossos e dentes, e potássio, que ajuda a equilibrar a água no…