Treino De Alongamento Para Uma Pessoa Sedentaria

científica evidencia que a qualidade de vida pode ser afetada de forma negativa pela ausência de renda e maior número de incapacidades funcionais (FLORIANO, 2007). Assim sendo, indicar meios alternativos e medidas que promovam a qualidade de vida de pessoas idosas e, que ajudem a se manterem saudáveis e ativas, precisam ser implementadas e fomentadas, como uma necessidade emergente para aumentar a expectativa de uma vida saudável e com qualidade (OMS, 2005). A avaliação de qualidade de…

Equilíbrio corporal e risco de queda em idosas que praticam atividades físicas e sedentárias Equilíbrio corporal e risco de queda em idosas que praticam atividades físicas e sedentárias Mariana Colombini Buranello*, Sérgio Arthur Oliveira Campos**, Paulo Veiga Quemelo***, Adriana Valadares da Silva**** Resumo A população idosa está aumentando e com isso existe a necessidade de estudar as questões relacionadas ao envelhecimento, como é o caso da manutenção do equilíbrio…

da disciplina de Projeto Tecnológico e Estágio no presente 12º ano de escolaridade surge então o trabalho designado PAT para a finalização do curso de Animação e Gestão Desportiva. Com isto, aproveito este ultimo momento para agradecer a todas as pessoas que, cada uma do seu jeito, marcaram esta fase da minha vida. Para terminar, quero mandar um especial agradecimento... Ao meu professor orientador Abel Pereira, pela sua disponibilidade, interesse, apoio e pela ajuda nunca negada para…

qualidade de vida dos indivíduos (TEIXEIRA, 2000). Déficit na função motora envolvem paralisia ou paresia dos músculos do lado do corpo contralateral a lesão cerebral (JUDGER, 1993). Tendo em vista a alta incidência do AVE, principalmente em pessoas idosas, o amplo crescimento dessa população no Brasil e alta taxa de sobrevivência desses pacientes, vê-se necessário a adoção de formas alternadas de tratamento no intuito de reduzir as disfunções apresentadas, as custas sociais e do…

INTRODUÇÃO Segundo Lorda (1995), hoje 70% das pessoas acima de 60 anos no Brasil são sedentárias. Esta estatística é assustadora se considerar as conseqüências deste sedentarismo, que variam desde o risco de infarto do miocárdio até acidentes vasculares e o câncer. Há centenas de publicações de pesquisas sobre os benefícios do treinamento resistido para pessoas acima dos sessenta anos de idade, e vários destes estudos demonstraram que, inclusive pessoas acima de noventa anos,…

cardíaca de repouso? Como determinar a freqüência cardíaca ideal para o treinamento de uma atividade física? O que é frequência cardíaca de recuperação?(peretti) Introdução "A prática regular de atividade física sempre esteve ligada à imagem de pessoas saudáveis. Antigamente, existiam duas idéias que tentavam explicar a associação entre o exercício e a saúde: a primeira defendia que alguns indivíduos apresentavam uma predisposição genética á prática de exercício físico, já que…

alunos da Academia Beira Rio que irão participar da caminhada em São João do Piauí. 3.2 – EXPECÍFICOS 3.2.1- Analisar o desenvolvimento muscular dos alunos. 3.2.2- Orientar na Execução dos Exercícios de Alongamento. 3.2.3- Orientar na prevenção de acidentes. 3.2.4- Nortear os alunos da importância de se praticar caminhada. 3.2.5- Expor os benefícios causados pela caminhada. 4 –…

INTRODUÇÃO Sabemos que na atualidade, mesmo com o grande desenvolvimento tecnológico, boa parte da população está caminhando para a inatividade física, ou seja, aumentando as estatísticas de pessoas sedentárias, e que por muitas vezes são acometidas por problemas de saúde que podem ser agravados ao passar dos anos. Diante do exposto, fica clara a necessidade desta população se ingressar na prática de exercícios físicos, ou mesmo aumentar a prática de atividades físicas que podem contribuir

melhorando a sua performance. Módulo II Ginástica Aeróbica 1. O QUE É O FITNESS? As aulas de Aeróbica, tal como as de diversas modalidades como a Ginástica Localizada, Hidroginástica, Indoor Cycling, Slide, Alongamento/Flexibilidade, fazem parte de uma disciplina recente que apresenta uma expansão e aceitação a nível mundial, o Fitness. A palavra Fitness tem origem americana e inclui os conceitos de Bem-estar, Saúde e Equilíbrio. O American…

inclinada, necessita de suportar todo o peso do corpo. Quando existe um enfraquecimento nesta zona delicada do fémur, como acontece num caso de osteoporose, o osso fica mais frágil e predisposto a fracturas, sendo estas mais comuns em idosos e pessoas do sexo feminino , não só por possuírem uma maior expectativa de vida mas principalmente devido à osteoporose que é mais proporcionada neste sexo. As fraturas do colo do fêmur geralmente causam um deslocamento, sendo a…