Treinamento Resistido

Benefícios da musculação Também conhecida como treinamento de força ou exercícios resistidos, a musculação, como popularmente é chamada, já foi muitas vezes criticada e até abolida da lista das atividades físicas para a promoção de saúde. Os maus conhecedores da prática, que incluem uma vasta lista de “profissionais” entre eles alguns médicos, nutricionistas e fisioterapeutas menos esclarecidos, ainda confundem a musculação com Fisiculturismo ou a relacionam diretamente com a…

Introdução “O Treinamento Funcional é um método bem difundido entre atletas de elite e muitos outros adeptos da atividade física, principalmente nos últimos anos.” O que é Treinamento Funcional? É todo movimento natural do corpo humano. Com elaboração e organização de movimentos e atividade. Treinamento Funcional para criança. Crianças gostam de brincar certo? E que tal poder juntar

O PAPEL DO PERSONAL TRAINER NO TREINAMENTO RESISTIDO ESTÁGIO SUPERVISIONADO III MÁRCIO OLIVEIRA DE ARAGÃO ANTES DE MAIS NADA... “PERSONAL TRAINER” NÃO É O MESMO QUE “CONTADOR DE EXERCÍCIO”! AINDA ANTES DE MAIS NADA... Há toda uma responsabilidade para com a saúde, bem-estar e satisfação do aluno. Para tanto o Personal Trainer deve fazer MUITO MAIS do que simplesmente contar repetições e séries! DITO ISTO... O QUE FAZER?! 1- AVALIAÇÃO FÍSICA! Deve ser feita para

UNIVERSIDADE CASTELO BRANCO CURSO DE BACHAREL EM EDUCACAO FISICA TRABALHO DE CONCLUSAO DE CURSO TURNO – NOITE A INFLUÊNCIA DE DIFERENTES INTERVALOS DE RECUPERAÇÃO SOBRE O NÚMERO DE REPETIÇÕES MÁXIMAS EM EXERCÍCIOS RESISTIDOS Felipe Silva do Amaral 2013200254 Paulo Henrique S. Marques de Lima 2012200968 Mario Roberto Gomes do Amaral 2013200608 RIO DE JANEIRO. CURSO DE EDUCACAO FISICA UNIVERSIDADE CASTELO BRANCO Felipe Silva do…

e SH, quando precedidos por alongamento estatico. Artigo 4: Efeito do treinamento de flexibilidade articular do quadril sobre o salto vertical em jovens atletas de voleibol feminino Autores: Zanolo, José Carlos ; De Paula, Fabrício ; Dos Reis Filho, Adilson Domingos ; Queiroz Simão, Ricardo ; Fernandes Ferreirinha, José Eduardo Resumo: Objetivo: Investigar o efeito de diferentes protocolos de treinamento (com e sem treinamento de flexibilidade) na flexão e extensão do quadril e seu…

r DIABETES TIPO 2 E TREINAMENTO DE FORÇA: UMA REVISÃO 1 Fabrício de Paula , 1 Samuel Amorim de Souza , 1 Marcus Vinícius Pimenta de Ávila RESUMO ABSTRACT Introdução: Diabetes Mellitus tipo 2 (DM2) é uma doença metabólica caracterizada por hiperglicemia e disfunções cardiovasculares, as quais podem ser controladas com exercícios físicos, controle dietético e tratamento farmacológico. Objetivo: verificar os mecanismos por meio dos quais o treinamento de força…

Francisco. OS EXERCÍCIOS RESISTIDOS E A OSTEOPOROSE EM IDOSOS. Revista Brasileira de Prescrição e Fisiologia do Exercício, São Paulo, v.1, n.1, p.18-28, jan./fev. 2007. ISSN 1981-9900. Forjaz CLM. Rezk CC. Melo CM. Santos DA. Teixeira L. Nery SS. Tinucci T. Exercício resistido para o paciente hipertenso: indicação ou contra-indicação. Rev Bras Hipertens vol 10(2): abril/junho de 2003. GUILHERME, João Paulo Limongi França, JÚNIOR, Tácito Pessoa de Souza TREINAMENTO DE FORÇA EM…

Brasília, v.8, n.4, p. 21-32, set. 2000. 10. PEREIRA, Alan Cláudio S. et al. Os efeitos do treinamento com pesos no sistema cardiopulmonar em idosos com idade entre 60 e 80 anos. Revista Digital Vida & Saúde. Disponível em: <http://www.saudeemmovimento.com.br/revista/artigos/ vida_e_saude/v2n1a1.pdf>. Acesso em: 15 set. 2003. 11. SANTARÉM, José Maria. Atualização em exercícios resistidos: conceituações e situação atual. Disponível em:…

do diabético quando conciliado à dieta e ao uso de medicamentos. Estudos advogam que o planejamento de um programa de exercícios resistidos e aeróbios associado à dieta é mais eficiente do que somente a dieta, para reduzir a dose de reposição de insulina corroborando, assim, para a atenuação das alterações metabólicas do diabético. A prática crônica do treinamento aeróbio parece favorecer a aerobiose, que propicia melhora na oxigenação muscular, beneficiando os sistemas…

médico e avaliados por um professor no início e após 3 meses de testes. Durante este período, os adolescentes realizaram 3 aulas semanais de Educação Física no ginásio de esportes do colégio, sem pesos. Um dos grupos, além destas aulas, realizou 3 treinamentos por semana de musculação, com duração de 30 minutos, usando cargas pequenas. Exercícios realizados Salto de Polichinelo; Elevação de pernas, suspenso no espaldar; Extensão na mesa Romana; Pullover; Pulley frente; Elevações…