Treinamento Resistido

RELAÇÃO AO INDICE DE MASSA CORPORAL (IMC) EM PRATICANTES DE KARATÊ-DÔ 4 EFEITO HIPOTENSIVO EM IDOSOS HIPERTENSOS 58 SUBMETIDOS A UMA SESSÃO DE EXERCÍCIO RESISTIDO FUTEBOL: A VIOLÊNCIA QUE ASSOLA AS ESTRUTURAS 5 84 DO ESPETÁCULO 6 POMPOAR E A SAÚDE DA MULHER: QUEBRANDO MITOS 103 7 REFLEXÕES SOBRE O TREINAMENTO CONTRA 118 RESISTÊNCIA EM CRIANÇAS E ADOLESCENTES PRÉPÚBERES Artigo apresentado no III Seminário de Pesquisas e TCC da FUG no semestre…

RELAÇÃO AO INDICE DE MASSA CORPORAL (IMC) EM PRATICANTES DE KARATÊ-DÔ 4 EFEITO HIPOTENSIVO EM IDOSOS HIPERTENSOS 58 SUBMETIDOS A UMA SESSÃO DE EXERCÍCIO RESISTIDO FUTEBOL: A VIOLÊNCIA QUE ASSOLA AS ESTRUTURAS 5 84 DO ESPETÁCULO 6 POMPOAR E A SAÚDE DA MULHER: QUEBRANDO MITOS 103 7 REFLEXÕES SOBRE O TREINAMENTO CONTRA 118 RESISTÊNCIA EM CRIANÇAS E ADOLESCENTES PRÉPÚBERES Artigo apresentado no III Seminário de Pesquisas e TCC da FUG no semestre…

(Oliveira 2006). Sabe-se que o treinamento físico isolado, sem controle alimentar, causa modesta perda de peso. Porém, em associação com dietas, facilita a adesão ao controle alimentar e garante maior sucesso na manutenção da massa magra e redução da massa adiposa. O treinamento aeróbio regular intensifica a perda de gordura, mas não impede a perda de massa magra, enquanto o treinamento resistido parece minimizar essa perda. A combinação do trabalho aeróbio ao treinamento de força…

depende do nível de condição física, das preferências individuais, dos objetivos pessoais, da medicação do indivíduo, do risco, da capacidade técnica, nutrição/hidratação, das condições ambientes. Especificidade: é o princípio que recomenda o treinamento exclusivo da parte do sistema ou do corpo que esteja recebendo a sobrecarga. A adaptação fisiológica será específica para esta parte do corpo. Individualidade: um indivíduo é o resultado da soma do genótipo (bagagem genética…

Atlas, Lee Priest Kai Greene e Jay Cutler. Em 2007, Stephano D´agnello representou o Brasil no Oriente Médio, ocupando o quarto lugar no torneio IFPA Tehran Cup Pro Bodybuilding & Figure Contest Gallery (Irã). A musculação é um tipo de exercício resistido, com variáveis de carga, amplitude, tempo de contração e velocidade controláveis. Desse modo pode ser aplicada da forma isometria (contração mantida), isocinética (com velocidade angular constante) ou isotônica (alternância de…

agilidade e equilíbrio dinâmico através de um dos testes da AAHPERD. O grupo (PRAT MUS) apresentou os melhores resultados em todas as variáveis biomecânicas estudadas, o que concorda com os autores estudados e sugere que a realização de exercícios resistidos, além de todos os benefícios associados à sua prática regular, pode proporcionar efeitos importantes à qualidade e funcionalidade da marcha. Palavras-chave: Biomecânica, análise de marcha, idosos, capacidade funcional.…

Para quem começa um treinamento de força rigoroso a ingestão já pode ser de 1,8g/Kg (Biesek et al, 2010). Em um estudo recente pesquisadores analisaram se o consumo de proteína em altas doses (4,4g/Kg/dia) tinha algum efeito positivo na composição corporal de homens e mulheres em um treinamento resistido (TR). O grupo controle (GC) e o com alta proteína (GHP) foram instruídos a manter os mesmos hábitos alimentares (consumo de gorduras e carboidratos) e o volume de treinamento (carga)…

programa de exercícios com pesos. Métodos: 20 indivíduos do sexo masculino foram submetidos a oito semanas de treinamento com pesos (três vezes por semana), divididos aleatoriamente em dois grupos: ARG e CON. O grupo ARG fez uso de três gramas de L-arginina + vitamina C, durante as oito semanas e o grupo CON utilizou apenas vitamina C (grupo controle). Resultados: Após oito semanas de treinamento, o grupo ARG apresentou valores de peso corporal e massa magra significativamente maiores (p…

Conceito: O modo simplista de visualizar o exercício isocinético é usar o termo "Velocidade Controlada".O conceito de exercício isocinético foi desenvolvido por James Perrine no final dos anos 60, e constatou-se que representava uma revolução no treinamento com exercícios e na reabilitação. Em vez dos exercícios tradicionais que eram realizados com velocidades variáveis contra um peso ou uma resistência constante, Perrine desenvolveu o conceito de isocinética, que envolve uma velocidade…

EFEITOS DO INTERVALO DE RECUPERAÇÃO ENTRE SÉRIES DE EXERCÍCIOS RESISTIDOS NO HORMÔNIO DO CRESCIMENTO EM MULHERES JOVENS Autores: Breno Martins João Veloso Jonatas B. Franca Revista Brasileira de Medicina do Esporte – Volume 14, Nº 3 – Mai/Jun, 2008. Martim Bottaro INTRODUÇÃO • Manipulação das variáveis de um programa de treinamento resistido (TR). Objetivos do programa Necessidades individuais • Variáveis manipuladas:  Intensidade;  Volume;  Frequência;  Velocidade…