Treinamento Resistido

estudos transversais e longitudinais têm buscado elucidar como são intermediados os efeitos da atividade física no controle glicêmico da DM221. Uma recente pesquisa submeteu homens adultos (M~52,5 anos) obesos com e sem DM2 a um programa de treinamento aeróbio em cicloergômetro (duração 20 a 30 min, ~65% VO2máx, 4 a 5x/semana). Ao final de 10 semanas, ambos os grupos apresentaram aumento da respiração mitocondrial, consumo máximo de oxigênio e sensibilidade à insulina, sem…

a atividade física de forma generalizada se torna cada vez mais acessível ao público, com o aumento do número de academias, clubes, condomínios, que incluem a sala de musculação, a presença do Personal Trainer, contribuindo cada vez mais para o treinamento individualizado, priorizando a prestação de serviço e aumentando o espaço do profissional de Educação Física facilitando o ingresso de indivíduos na sala de musculação. Quando procuramos à academia tentando melhorar nosso corpo e…

O que é Hipertrofia Muscular? A hipertrofia muscular é o aumento do tamanho da fibra muscular em resposta ao treinamento, principalmente quando esse treinamento é do tipo contra-resistido. Essa hipertrofia pode ser temporária (apenas durante a prática do exercícios) ou crônica (quando permanece após 3 ou mais dias sem a atividade específica). Isso acontece porque seu corpo tem que se recuperar do estresse sofrido aumentando o tamanho da fibra muscular a fim de suportar mais carga.…

temperatura; Fisiologia do treinamento: efeito sobre o VO2 máx, desempenho, homeostase e força; Padrões na saúde e na doença: Epidemiologia e fisiologia; Testes de esforço para avaliação do condicionamento cardiorrespiratório; Prescrição de exercícios para a saúde e para a aptidão física; Exercício para populações especiais; Composição corporal e nutrição para a saúde; Fatores que afetam o desempenho; Avaliação laboratorial do desempenho humano; Treinamento para o desempenho; Treinamento…

AUDREY CRISTINA DOS SANTOS MARCELA APARECIDA DO VALE TREINAMENTO FUNCIONAL: UMA NOVA TENDÊNCIA OU SEMPRE EXISTIU? ARARAS/SP Novembro/2009 AUDREY CRISTINA DOS SANTOS MARCELA APARECIDA DO VALE TREINAMENTO FUNCIONAL: UMA NOVA TENDÊNCIA OU SEMPRE EXISTIU? Trabalho de Conclusão de Curso apresentado à Banca Examinadora do Centro Universitário Hermínio Ometto, como requisito para obtenção do título de Licenciado e Bacharel em Educação Física.

1 INTRODUÇÃO Cinesioterapia, conceito conhecido também como exercícios terapêuticos, é um treinamento de técnicas de reabilitações usadas na parte da fisioterapia, onde estudam o movimento do corpo humano, combinando fisiologia (ciência da função do corpo) com anatomia (ciência da estrutura do corpo) e a biomecânica. A cinesioterapia está ligada de uma forma direta as demais especialidades da fisioterapia, assim como: Traumato, Hidroterapia, Ortopedia, Oroncologia, entre outras;…

vezes). Outros conhecidos culturistas são: Mike Mentzer, Lou Ferrigno, Charles Atlas, Lee Priest, Kai Greene, Jay Cutler e Phil Heath, que é o mais recente vencedor deste concurso (2011, 2012, 2013 e 2014). A musculação é um tipo de exercício resistido, com variáveis de carga , amplitude, tempo de contração e velocidade controláveis. Desse modo pode ser aplicada da forma isometria (contração mantida), isocinética (com velocidade angular constante) ouisotônica (alternância de…

condições, determinadas pela posição do corpo, pelo movimento no qual se aplica a força, pelo tipo de ativação (concêntrica, excêntrica, isométrica, pliométrica) e pela velocidade do movimento”. Este estudo tem como objectivo propor métodos para o treinamento de força para a modalidade voleibol. Desenvolvimento A força é uma capacidade fundamental para o rendimento esportivo no voleibol (KRAEMER & HAKKINEN, 2002). A força segundo Weineck (2005) se manifesta de diversas formas,…

Efeitos do Treinamento Concomitante Hipetrofia e Endurance no Músculo Esquelético. O objetivo deste estudo foi o de verificar os aspectos fisiológicos envolvidos na interação entre o treinamento de endurance e hipertrofia muscular e se estas modalidades devem ou não ser realizadas na mesma sessão de treinamento O estudo verifica os aspectos fisiológicos entre o treinamento de endurance e hipertrofia muscular. O treinamento de força é uma modalidade exercícios resistidos…

avaliação física, o indivíduo deverá ser submetido a um programa de treinamento elaborado por um profissional de educação física qualificado, este é um importante acessório para melhorar a qualidade de vida e na luta contra a gordura corporal (ROBERTSON, 2007). O exercício promove a mobilização e o catabolismo da gordura, aliado a uma alimentação pouco calórica se torna uma maneira eficaz de reduzir a mesma. Um treinamento intervalado de intensidade moderada para alta pode…