Tomates Verdes

copo (50 ml) de suco de maracujá concentrado, 1 fatia média de abacaxi, 1 col. (sopa) de quinua em focos, 1 pitada de canela em pó e 1 copo (200 ml) de água fltrada sem açúcar ou adoçante) Opção 2: Suco diurético (1 copo grande (250 ml) de chá verde gelado batido no liquidificador com 1 fatia grossa de melão, 1 maçã com casca, suco de 1 limão e 3 folhas de capim-limão fresco fltrada sem açúcar ou adoçante) Jantar Opção 1: 1 prato (fundo) de sopa-creme mix de legumes Opção 2: 1…

Guarnição 1. Feijão caseiro 2. Feijão verde 3. Feijoada 4. Rubacão 5. Feijão branco 6. Pirão de ovos de capoeira(castanha, amendoim, vinagrete) 7. Arroz integral 8. Arroz da terra comleite 9. Risoto de frango 10. Arroz branco 11. Farofa de jerimum 12. Farofa de manteiga 13. Farofa de cenoura 14. Farofa suvaco de cobra 15. Purê de batata 16. Purê de macaxeira 17. Purê de abobora 18. Purê de alho Massas 1. Espaguete 2. Talharim 3. Penne 4. Rotolone Molhos 1. Tomate 2. Oliva Carnes…

pudim, achocolatados, salsicha, conservas, sagu, coxinha, tortas. Alimentos que podem ser consumidos livremente Alguns alimentos podem ser consumidos em todas as fases da dieta, sem restrições e à vontade: * Verduras e legumes Repolho, alface, tomate, couve-flor, couve, brócolis, pimenta, cebola, pepino, abobrinha, quiabo, nabo, rabanete, acelga, jiló, salsão, chicória, escarola, palmito, berinjela, azeitona, pimentão e salsa. * Bebidas Café, chá de ervas, limonada (sem…

(chá) verde gelado + 1 torrada light. Opção 3: 1 fatia de melão. Opção 4: 200 ml de suco de abacaxi com hortelã. Almoço: Opção 1: 1 batata assada com recheio de pimentão e atum light + 2 col. (sopa) de penne integral com vagem + vegetais grelhados. Opção 2: 2 col. (sopa) de arroz integral + 1 omelete com recheio de ricota+ 2 col. (sopa) de beterraba no vapor + salada verde. Opção 3: 2 col. (sopa) de arroz integral + 1 salmão grelhado com salsinha + 1 concha de feijão + salada…

1º REFEIÇÃO Salada de fruta (1 copo americano) + 2 c. de sopa de quinoa real + 1 xícara de chá verde + 1 fatia de queijo branco (assado) Iogurte light ou desnatado (1 unidade) + 2 c. de sopa de aveia + 1 c. de sopa de farinha de chia + 1 fatia de queijo branco + 1 fatia de abacaxi 1 xíc. de chá de ervas (verde, cidreira, hortelã, camomila) + 1 fatia de pão integral com 1 fatia fina de queijo branco + 1 opção de fruta (1 fatia de melancia ou 1 fatia de abacaxi ou 4 unidades

Receitas Mexicanas Frijoles (Feijões) – Feijão Base 2 xícaras de feijão manteiga 2 cebolas médias picadas finamente Alho (a gosto), de 5 a 10 dentes 1 folha de louro Pimenta malagueta (a gosto) 3 colheres de sopa de azeite ou banha 1 tomate médio Sal ( a gosto) Pimenta do reino ( a gosto) Lave e escorra o feijão de 2 a 3 vezes, deixe-os de molho em água durante 4 a 6 horas . Escorra-os, coloque em uma panela, junte as cebolas picadas, metade do alho, a folha de…

yy contém carboidratos, sais minerais, vitaminas e água, nutrientes importantes para o bom funcionamento do organismo. 11 Funções dos nutrientes encontrados nessas hortaliças Vitamina A: Encontrada principalmente nas hortaliças de cor verde, amarela e alaranjadas, protege a visão, a pele e as membranas do corpo, promove o crescimento e o desenvolvimento do organismo e aumenta a resistência contra doenças. Vitamina B: Estimula o crescimento e a recuperação dos tecidos do…

quinua em flocos (ou cereal integral sem açúcar) / 1 col. (sobremesa) de uva-passa / 1 xíc. (chá) de chá verde (ou chá branco) Opção 3: 2 fatias de manga em cubos / 1 col. (sopa) de linhaça triturada / 1 xíc. (chá) de chá verde com gotas de limão (ou chá branco) Opção 4: 1/2 papaia com gotas de limão / 1 col. (sopa) de quinua em flocos (ou cereal integral sem açúcar) / 1 xíc. (chá) de chá verde (ou chá branco) Opção 5: 1 copo grande (300 ml) de suco de melancia com suco de limão…

assadeira 7-Para finalizar, cubra a lasanha com muito queijo e requeijão e molho 8-Asse por aproximadamente 20 minutos em fogo baixo Lasanha de frango ao molho branco e vermelho 1 pacote de 500 g de massa para lasanha 2 pacotes de molho pronto de tomate 200 g de queijo mussarela 200 g de queijo prato 200 g de presunto 1 pote de requeijão cremoso 200 g de peito de frango desfiado e temperado Queijo ralado Molho branco :: 1/2 litro de leite 2 colheres (sopa) de farinha de…

alimentos podem ser consumidos à vontade. Abobrinha verde Chicória Peixe Acelga Chuchu Pepino Agrião Club-Soda Pepsi Light Água com gás Coca Light Pimenta Água Natural Cogumelo Pimentão Água Tônica Diet Couve Presunto Alface Couve-flor Queijos (só industrializados) Aspargos Espinafre Quiabo Atum Frango Rabanete Aves Gelatina Diet Repolho Azeite Geleia Diet de morango Sal Azeitona com tempero Gin Salada verde Bacalhau Guaraná diet Salaminho Bacon …