Tomate Cereja

DE FRANGO Ingredientes - 1 filé de frango - 1/2 cenoura ralada - 1/2 xícara (chá) de repolho picado - mostarda - shoyo para temperar - tomate cereja - pão de forma light Modo de Preparo Tempere o filé de frango com mostarda e shoyo. Frite numa frigideira anti-aderente. Reserve. Monte o sanduíche com a cenoura ralada, repolho picado, o filé de frango e os tomates caquis. Valor nutricional e calórico por porção Calorias = 320 kcal/ carboidratos = 25.82 g/ proteínas = 32.48 g/ lipídios =…

colher (sopa) de fermento em pó sal a gosto RECHEIO: frango cortado em pedaços 3 tomates picados mistura de tempero pronto 2 colheres (sopa) de óleo 4 colheres (sopa) de farinha de trigo. MODO DE PREPARO; 1.Para fazer a massa, bata todos os ingredientes no liquidificador até obter uma mistura homogênea. 2.Para o recheio: aqueça o óleo e coloque os pedaços de frango já temperados 3. Deixe dourar 4. Coloque os tomates picados, a água e tampe a panela para que a carne fique bem cozida …

Gengibre Alecrim Azeite Minicenouras tomates cereja Aspargos verdes Minibatatas Cogumelos-paris modo de preparo 1º) Tempere o filé com sal, pimenta-do-reino, alho, gengibre e alecrim, amarrado por um barbante para manter seu interior úmido, reservado por meia hora em um saco plástico; 2º) Em uma frigideira, coloque azeite e doure o filé por todos os lados, dourando bem, em torno de 20 minutos. Tire e reserve; 3º) Acompanhamentos: minicenouras, tomates cereja, aspargos verdes,…

de óleo e chapear os espetos por 5 minutos de cada lado ou até que fiquem no ponto. Bouchée de queijo mussarela e tomate cereja Ingredientes 100 g de massa folheada (Arosa ou outra massa mais espessa) 100 g de queijo Gruyere ou Emmenthal ralado 50 g de tomate cereja 1 ramo de manjericão 1 ovo Modo de preparo 1 – Aquecer o forno a 200° C. 2 – Lavar e higienizar os tomates, cortar em quatro pedaços e retirar a semente, temperar com sal e um pouco de azeite. Reservar. 3 – Abrir…

fruta com soja (tipo Ades) Opção 5 • 1 banana prata com 1 col. (sobremesa) de semente de linhaça Almoço Tempero para salada Suco de limão + 2 col. (chá) de azeite de oliva extravirgem Opção 1 • 1 prato (sobremesa) de salada de agrião, tomate-cereja e cenoura baby • 4 col. (sopa) de arroz integral • 1 concha média de lentilha • 1 sobrecoxa de frango assado ao molho de laranja • 2 col. (sopa) de purê de abóbora • 1 fatia de abacaxi Opção 2 • 1 prato (sobremesa) de…

abacaxi em pequena quantidade bife acebolado sem sal Salada de rúcula com tomate Cereja Farofa de banana purê de abóbora sem sal Sopa de mandioquinha Torta de abobrinha Salada de almeirão com pepino Salada de soja salada de alface e tomate sem sal Berinjela recheada com ricota Sopa de creme de cebola 1 sachê de 1 g de sal Sopa de ervilha Sobremesa:flan de baunilha com cereja Sobremesa: Manjar com ameixa Sobremesa:Melancia Suco de laranja Suco de…

água em temperatura ambiente Lanche da manhã · 1 goiaba ou 1 barrinha de cereal light Almoço · 1 prato (sobremesa) de salada de rúcula, com tomate cereja e pepino · 3 colheres (sopa) de arroz integral · 1 pedaço (médio) de uma carne de sua preferência Lanche da tarde · 1 Sanduíche natural de pão com linhaça, queijo branco, peito de peru, alface, tomate e cenoura · 1 copo de suco de limão com adoçante Jantar · 1 prato (fundo) de creme de ervilha OPÇÃO 2 Café da manhã · 1 a 4…

(receita na pagina 04). 01 copo de suco de abacaxi. 01 copo de iogurte desnatado (150g), batido com uma colher de sobremesa de mel. 01 omelete: com 01 col. de chá de azeite, cebola e alho a gosto, 02 claras e 01 gema, 02 fatias de Queijo minas, ½ tomate e salsa picadinha. 01chicara de chá verde com adoçante Terça-Feira Café da Manhã Lanche da Manhã Almoço Lanche da tarde Jantar Ceia 01 chicara (200 ml) de chá verde. 01 pote pequeno de iogurte natural desnatado com 01…

para gelar) OPÇÃO 3: 3 col. (sopa) de abacate com limão e adoçante (opcional) Almoço OPÇÃO 1: salada de folhas (agrião, alface, rúcula) e tomate-cereja + 3 col. (sopa) de arroz integral + 1/2 concha de feijão + 1 tomate assado e recheado com quinua e carne moída (ou 1 filé de carne magra grelhado) OPÇÃO 2: salada de folhas, cenoura, palmito e tomate-cereja + 2 col. (sopa) de arroz integral + 1 filé grande de frango grelhado com molho mostarda OPÇÃO 3: salada de folhas, pepino e 2…

com Molho de Camarão.............................17 Ovos Gratinados...................................................................18 Cação Grelhado....................................................................19 Filés de Linguado com Tomate.............................................20 Salada de Atum.....................................................................21 01 OVO BRIGADEIRO Ingredientes: 2 latas de leite condensado 1 xícara (chá) de creme de leite…