Sobre Treino

Depois da vitória por 3 a 1 sobre a Croácia na estreia na Copa do Mundo, quinta-feira, na Arena Corinthians, em São Paulo, os titulares do Brasil, além do atacante Bernard, tiveram uma manhã de relaxamento, com piscina e trabalho regenerativo na academia da Granja Comary. A exceção foi o goleiro Julio César, que foi a campo com Victor e Jefferson. Os jogadores que não atuaram os 90 minutos fizeram uma atividade na academia e depois foram para um treinamento físico na caixa de areia,…

tornou-se evidente que a saúde e o desenvolvimento do físico estavamestreitamente relacionados, e que o treino com pesos era a melhor maneira de produzir o grau mais alto dedesenvolvimento muscular no menor período de tempo possível. Apesar dos seus anúncios, até mesmo CharlesAtlas utilizou os pesos em detrimento da tensão dinâmica de isometria para produzir seu extraordinário corpo.O conhecimento sobre treino era limitado, mas os culturistas daquela época estavam a aprender…

Teoria e Metodologia do Treino Desportivo 2º Ano Ciências do Desporto Faculdade de Desporto da Universidade do Porto Ciências do Desporto Teoria e Metodologia do Treino Desportivo Conceitos, Fundamentos e Princípios do Treino Desportivo Treino Desportivo O treino desportivo é um processo que visa modificar o estado de preparação para o desempenho de uma actividade desportiva em treino e na competição. Logo, estar preparado significa ser capaz de demonstrar um rendimento elevado,

CRICIÚMA-SC 21 DE OUTUBRO DE 2014 SUMÁRIO 1 INTRODUÇÃO 3 2 ESPORTES COLETIVOS 4 2.1 Futsal 4 2.2 Handebol 5 2.3 Métodos de ensino dos esportes coletivos 6 3 PESQUISA DE CAMPO 7 3.1 Treinos de Futsal 7 3.1.1 Dia 01 de outubro de 2014 7 3.1.2 Dia 02 de outubro de 2014 8 3.1.3 Dia 04 de outubro de 2014 9 3.2 Treinos de Handebol 10 3.2.1 Dia 14 de outubro de 2014 10 3.2.2 Dia 14 de outubro de 2014 12 4 CONSIDERAÇÕES FINAIS 13 ANEXO 01 15 ANEXO 02 16 1 INTRODUÇÃO Usando o portfólio como…

objetivo da classe é proporcionar aos alunos/clientes o desenvolvimento das habilidades cognitivas, motoras e atender suas necessidades visando à inclusão, participação e realização pessoal, respeitando sempre os limites de cada um. Rotina da sala: Treino de entrada: a professora deverá respeitar o horário de entrada, e cada aluno leva seus pertences e coloca na sala em um lugar pré-determinado. Rotina: ao chegar na sala o aluno vai direto para a estação pedagógica, onde deverá…

Saiba sobre alguns suplementos e suas funções 1- WHEY PROTEIN – Reposição rápida de aminoácidos e proteínas para construção muscular. A recomendação média de uso, que varia amplamente de pessoa para pessoa, é 25-40 gramas imediatamente pela manhã ao acordar. Antes do treino 30 a 40min antes e imediatamente após o treino, sempre diluído em água. 2- CASEÍNA – A caseína é extremamente diferente do Whey protein, sendo sua digestibilidade lenta, assim a liberação de proteínas e…

das circunstâncias do treino (carga; estímulo), e da competição se ela é espontânea ou programada. Estes níveis funcionais apresentam sempre um carácter específico, que depende da especificidade da carga e dos movimentos da ou das modalidades/especialidades que se praticam. Níveis funcionais diferentes dependem de: a) desenvolvimento ontogénico(série de transformações sofridas por um ser desde a sua geração até ao completo desenvolvimento) do atleta; b) duração do treino; c) grau de…

Você está precisando de algumas dicas para começar a correr? Está sem saber como treinar? Precisa de uma planilha de corrida para um treino de iniciante? Aqui você vai encontrar alguns materiais que irão te ajudar a ingressar no "mundo da corrida"! Elaborei um documento com várias dicas úteis, esclarecendo dúvidas sobre os primeiros treinos para corrida de rua e ao final deste texto estou disponibilizando uma planilha de corrida para iniciantes. Aproveite o conteúdo e baixe a…

dieta indicada por um profissional da nutrição. Para quem quer ganhar massa muscular, ela indica um shake de Whey Protein com banana. “Cada pessoa terá um resultado otimizado se respeitarmos sua individualidade bioquímica, além de particularidades do treino e do consumo alimentar habitual”, finaliza. Como ter Uma Boa Nutrição? Como ter Uma Boa Nutrição Todos se perguntam qual é o segredo para se manter a boa forma, muitas pessoas em busca de alcançar esse padrão de beleza constantemente…

Concepções de treinadores “experts” Concepções de treinadores “experts” brasileiros sobre o processo de formação desportiva do jogador de voleibol CDD. 20.ed. 796.073 796.325 Michel MILISTETD* Isabel MESQUITA* Juarez Vieira do NASCIMENTO** António Evanhoé Pereira de SOUSA SOBRINHO* *Faculdade de Desporto, Universidade do Porto - Portugal. **Universidade Federal de Santa Catarina. Resumo O presente estudo teve como objetivo examinar a concepção de treinadores experts acerca das etapas…