Sobre Treino

treinamento, relaciona-se ao número de sessões de treinos por dia, por semana, por mês e excepcionalmente por ano. O total de grupos por exercícios (passagens em cada aparelho), o número de repetições por aparelhos e o número de exercícios da seqüência (série de exercícios) também são exemplos do conceito de volume de treinamento. A intensidade do treinamento é traduzida comumente como o percentual de cargas ou pesos utilizados em cada sessão de treino (força de treinamento). Antes do…

TREINO DISCRIMINATIVO RELATÓRIO: TREINO DISCRIMINATIVO Trabalho realizado em laboratório, através da disciplina de apoio Psicologia Geral Experimental, para elaboração do processo de Treino

Lopes Luís Paulo Material: 5 Lycras de diferentes cores; 5 Pranchas; 5 Fatos de Surf. Objectivo do Treino: Treino de Take-off; Controlo de tempo e de ondas. Condições de mar: Ondulação Sul com 1m. Maré: A encher. Condições atmosféricas: Vento fraco de Norte, céu pouco nublado. Duração (min) Exercícios Observações Introdução 5 1. Breve reunião com os atletas para explicar os objectivos do treino: objectivo 1: Take-off; objectivo 2: Controlo de tempo e de ondas. 2. Relembrar regras de…

Aventura Litoral Alentejano O Treino no BTT Para todos aqueles que se iniciam no BTT, e até no caso de alguns “veteranos”, existe a tendência natural para copiar esquemas e métodos de treino, utilizados por colegas ou atletas de renome. Obviamente, um campeão da modalidade pode treinar 5 horas por dia. Caso exista a coragem para tentar um método semelhante, o resultado surgirá ao fim de 2 horas de treino, completamente desmotivado e a colocar a questão sobre como será possível…

Com os objetivos descritos e respeitando a individualidade biológica, cada aluno (praticante) da academia tem uma ficha individual com a prescrição de seu treino. A ficha é organizada e prescrita em um mesociclo de 4 a 6 semanas, sendo a última semana (microciclo) do mesociclo, a fase regenerativa e o fim desse determinado tipo de treino. Ao final de cada mesociclo, um novo tipo de treinamento é elaborado pelo professor responsável buscando sempre alcançar os objetivos de seu aluno e promover

associada ao volume de treino e padrões visando a intensidade perante os exercícios ajudando nos nivelamento fisiológico e biomecânicos no processo de treino de um triatleta podemos constatar um grande ciclo periódico de treino , visando alto rendimento enquanto algumas modalidades tem descanso iminente do stress muscular o triathom visa expandir o treino com grandes sequencia de exercícios , o volume de treino de um…

mais veloz, com menos interrupção (a bola pode bater na rede, é permitido que o atacante toque na fita superior da rede, a bola defendida pode tocar em qualquer parte do corpo, etc.), os técnicos e preparadores físicos passaram a prescrever um treino mais científico e são auxiliados pelas filmadoras e programas de computador que fazem a análise do jogo durante a partida3. O voleibol chegou ao Brasil em 1915, sendo jogado pela 1ª vez no Colégio Marista de Pernambuco. Porém, as…

CONTRIBUTOS PARA O PLANEAMENTO DO TREINO DESPORTIVO EM FUTSAL Experiências Concretas De Treino Com Equipas Seniores Autor Francisco Batista Com as contribuições de: Arlindo Matos Luis Miguel Oliveira Maria Conceição Castilho Ficha Técnica Edição Título Contributos para o Planeamento do Treino Desportivo em Futsal (Experiências Concretas de Treino com Equipas Seniores) Autor Francisco Batista Contributos Arlindo Matos Luis Miguel Oliveira Maria da Conceição…

partir dai, comecei a Treinar Musculação. Naquela época eu pesava apenas 38 kg com 1,52 de altura, eu me sentia muito magra e comecei um treino especifico para Ganho de Massa. Após 1 ano de Treino e suplementação, eu conquistei 9kg! Naquela época o meu objetivo era apenas manter a forma, mas ja gostava de Concursos Fitness e Fisiculturismo. Com um ano e meio de treino eu parei de treinar, pois ja não trabalhava mais na academia e cada vez menos eu tinha tempo de ir para a academia por…

Trabalho realizado no âmbito da disciplina de Treino com Crianças e Jovens, leccionada pelo Professor Doutor António Marques e pelo Professor Doutor Júlio Garganta, inserida no Mestrado de Educação Física e Desporto Rui Andrade Funchal, 12 de Julho de 2006 A Especialização Precoce - Uma Revisão da Literatura Garganta (2006) refere que especializar é tornar especial, isto é, “submeter o organismo a um processo de treino, no sentido de provocar…